Follow
4 Makanan yang jadi musuh kulit cantik!
Merdeka.com - Kulit yang bersih dan cantik tak hanya ditentukan oleh kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari untuk merawat kulit, melainkan juga dipengaruhi oleh diet dan makanan yang dikonsumsi.
Ada makanan-makanan yang bisa jadi sahabat untuk kulit cantikmu, tetapi juga ada makanan yang sebaiknya dihindari jika ingin memiliki kulit yang bersih dan cantik. Berikut adalah beberapa makanan yang jadi musuh bagi kulit cantik, seperti dilansir oleh Times of India.
1. Produk susu
-
Kenapa makanan manis buruk untuk kulit? Makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan peradangan yang merusak kolagen pada kulit.
-
Makanan apa yang bikin wajah jelek? Makanan itu adalah semua jenis makanan yang mengandung banyak gula-gulaan. Seperti sereal, roti, nasi, mie goreng, nasi goreng, dan lain sebagainya.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan? Konsumsi makanan olahan berlebih di era sekarang seperti sudah menjadi hal yang umum dilakukan.Makanan olahan juga sering dijadikan pengganti lauk pauk untuk makan sehari-hari.Padahal, makanan olahan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu berbagai macam penyakit. Termasuk penyakit kronis yang membahayakan nyawa.
-
Kenapa makanan tinggi gula bikin wajah jelek? 'Orang-orang yang sarapannya itu banyak gula-gulaan, dan itu semua sarapan yang biasa kita konsumsi di Indonesia. Sereal, roti, nasi-nasian, mie goreng, nasi goreng. Itu semua yang betul-betul gulanya tinggi,' kata Felix.'Sarapan seperti itu, akan membuat kita itu tampangnya lebih jelek dan lebih tidak attractive terhadap lawan jenis,' lanjut Felix.
-
Bagaimana makanan berdampak pada jerawat? Glukosa dalam karbohidrat sederhana seperti roti dan nasi cepat diurai menjadi gula, sehingga meningkatkan level insulin. Tingginya tingkat insulin memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
Kebanyakan orang berpikir bahwa susu baik untuk tubuh. Faktanya, susu bisa memberikan dampak negatif pada kulit. Produk susu seperti keju, es krim, dan lainnya biasanya dipenuhi oleh hormon. Hal ini bisa memicu ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan timbulnya jerawat, keriput, pigmentasi, dan lainnya. Biasanya ahli kulit akan menyarankan pasien mereka untuk menghindari produk susu. Jika kalian takut kekurangan kalsium karena tak mengonsumsi susu, kalian bisa mengonsumsi bayam yang mengandung lebih banyak kalsium dibanding susu.
2. Gula
Gula tak hanya berbahaya buat kesehatan, tetapi juga untuk kulit cantikmu. Gula bisa membuat kerutan pada wajah dan keriput menjadi lebih parah. Terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa membuat kulit cepat kendur. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
3. Makanan olahan
Makanan olahan yang dipenuhi oleh bahan kimia dan bahan pengawet juga bisa membuat kulit menjadi lebih cepat tua. Zat tambahan dalam makanan olahan juga buruk untuk kesehatan. Sebaiknya konsumsi makanan yang alami atau diolah sendiri dibandingkan dengan makanan olahan yang banyak mengandung pengawet.
4. Tepung
Tepung terigu ataupun tepung jagung tampaknya bukan makanan yang berbahaya. Namun makanan-makanan ini sebenarnya tak mengandung nutrisi apapun untuk tubuh. Dalam prosesnya, makanan ini akan membuat insulin naik dan meningkatkan hormon stres dalam tubuh. Nantinya ini akan memicu munculnya jerawat, kulit kusam, dan sensitivitas pada kulit.
Itulah beberapa makanan yang menjadi musuh bagi kulit. Hindari makanan di atas untuk mendapatkan kulit yang cantik alami, bebas jerawat dan keriput!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Praktisi kesehatan Felix Zulhendri mengatakan bahwa ada beberapa makanan yang dipakai untuk sarapan akan membuat wajah menjadi jelek.
Baca Selengkapnya
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Polusi udara tidak hanya dapat terhirup ke dalam tubuh dan merusak paru-paru atau organ lainnya, tetapi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Produk olahan susu dan fast food bisa bikin jerawat makin parah, sementara probiotik seperti tapai dan tempe bagus untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya
Merkuri adalah bahan berbahaya yang sebaiknya dijauhkan dari tubuh.
Baca Selengkapnya
Penggunaan maskara waterproof yang terlalu sering, bisa sebabkan iritasi dan lain sebagainya.
Baca Selengkapnya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kebiasaan terkait kecantikan yang kita lakukan bisa sangat berdampak buruk bagi kesehatan kulit kita.
Baca Selengkapnya