6 Manfaat Jamur Lingzhi bagi Kesehatan, Sebagai Antikanker dan Peningkat Imun

Merdeka.com - Jamur lingzhi atau dikenal juga dengan Ganoderma lucidum atau reishi, merupakan jenis jamur yang tumbuh di berbagai lokasi yang panas dan lembap di daerah Asia. Selama bertahun-tahun, jamur ini telah digunakan sebagai pengobatan di daerah Timur.

Di dalam jamur lingzhi ada beberapa molekul, termasuk triterpenoid, polisakarida dan peptidoglikan, yang dapat memberikan efek kesehatan yang baik bagi tubuh. Meskipun jamur ini dapat dimakan segar, jamur lingzhi juga biasa digunakan dalam bentuk bubuk atau ekstrak yang mengandung molekul spesifik.

Seorang konsultan nutrisi bersertifikat di Nourishing Journey, Rachel Gargiulo, menyampaikan manfaat jamur lingzhi ini yang sangat bagus untuk menstimulasi sistem kekebalan dan fungsi hati, menghasilkan efek anti-inflamasi dalam tubuh, dan bahkan telah terbukti mengurangi pertumbuhan tumor.

Bersama dengan manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, masih ada manfaat lain dari jamur lingzhi ini untuk menunjang kesehatan tubuh. Seperti yang telah kami kutip dari healthline.com berikut ini, tentang beberapa manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan Anda.

Anti Kanker

Manfaat jamur lingzhi yang pertama sebagai anti kanker. Banyak orang mengonsumsi jamur ini karena sifatnya yang berpotensi melawan kanker. Faktanya, satu penelitian terhadap lebih dari 4.000 penderita kanker payudara menemukan bahwa sekitar 59% mengonsumsi jamur lingzhi.

Selain itu, beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan kematian terhadap sel kanker. Namun hasil penelitian tersebut tidak serta merta menyamakan dengan efektivitas pada hewan atau manusia.

Jamur lingzhi juga telah dipelajari karena perannya dalam mencegah atau melawan kanker kolorektal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa satu tahun pengobatan dengan jamur lingzhi dapat menurunkan jumlah dan ukuran tumor di usus besar.

Terlebih lagi, laporan mendetail dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa jamur dapat bermanfaat bagi pasien kanker. Manfaat tersebut antara lain adalah meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang membantu melawan kanker, dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat jamur lingzhi yang kedua dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu efek terpenting dari jamur lingzhi adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda. Meskipun beberapa detail masih belum pasti, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa lingzhi dapat memengaruhi gen dalam sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan Anda.

Terlebih lagi, penelitian ini telah menemukan bahwa beberapa bentuk jamur lingzhi dapat mengubah jalur peradangan pada sel darah putih. Penelitian pada pasien kanker telah menunjukkan bahwa beberapa molekul yang ditemukan dalam jamur dapat meningkatkan aktivitas sejenis sel darah putih yang disebut sel pembunuh alami. Sel pembunuh alami akan melawan infeksi dan kanker di dalam tubuh.

Studi lain menemukan bahwa lingzhi dapat meningkatkan jumlah sel darah putih lainnya (limfosit) pada penderita kanker kolorektal. Meskipun sebagian besar manfaat sistem kekebalan dari jamur lingzhi telah terlihat pada mereka yang sakit, beberapa bukti menunjukkan bahwa jamur lingzhi juga dapat membantu orang yang sehat.

Melawan Depresi

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/ollyy

Manfaat jamur lingzhi yang ketiga untuk melawan depresi. Efek jamur lingzhi pada sistem kekebalan merupakan manfaat yang paling banyak dibicarakan, padahal jamur ini juga memiliki potensi khasiat lainnya. Salah satunya termasuk mengurangi rasa lelah dan depresi, serta peningkatan kualitas hidup.

Satu studi meneliti efeknya pada 132 orang dengan neurasthenia, kondisi yang tidak jelas terkait dengan nyeri, pusing, sakit kepala, dan mudah tersinggung. Para peneliti menemukan bahwa kelelahan berkurang dan kesejahteraan meningkat setelah 8 minggu mengonsumsi suplemen.

Studi lain menemukan bahwa kelelahan berkurang dan kualitas hidup meningkat setelah 4 minggu mengonsumsi bubuk lingzhi dalam kelompok yang terdiri dari 48 penderita kanker payudara. Terlebih lagi, orang-orang dalam penelitian ini juga mengalami lebih sedikit kecemasan dan depresi.

Kesehatan Jantung

Manfaat jamur lingzhi yang keempat yakni untuk menjaga kesehatan jantung. Satu studi dalam 12 minggu terhadap 26 orang menunjukkan bahwa jamur lingzhi dapat meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan menurunkan trigliserida. Namun, penelitian lain pada orang dewasa yang sehat tidak menunjukkan perbaikan pada faktor risiko penyakit jantung ini.

Selain itu, analisis besar menunjukkan tidak ada efek menguntungkan bagi kesehatan jantung setelah memeriksa lima penelitian berbeda yang melibatkan sekitar 400 orang. Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jamur lingzhi hingga 16 minggu tidak meningkatkan kolesterol.

Secara keseluruhan, diperlukan lebih banyak penelitian terkait jamur reishi dan kesehatan jantung.

Kontrol Gula Darah

Manfaat jamur lingzhi yang kelima untuk membantu mengontrol gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa molekul yang ditemukan dalam jamur lingzhi dapat menurunkan gula darah pada hewan. Beberapa penelitian pendahuluan pada manusia melaporkan temuan serupa.

Namun, sebagian besar penelitian belum mendukung manfaat ini. Setelah mengevaluasi ratusan partisipan, peneliti tidak menemukan manfaat terhadap gula darah. Hasil campuran terlihat untuk gula darah setelah makan. Dalam beberapa kasus, jamur lingzhi dapat menurunkan gula darah, tetapi dalam kasus lain, itu lebih buruk daripada plasebo.

Sekali lagi, penelitian lebih lanjut juga diperlukan di sini.

Sumber Antioksidan

Manfaat jamur lingzhi yang terakhir sebagai sumber antioksidan. Antioksidan adalah molekul yang dapat membantu mencegah kerusakan sel. Karena fungsi penting ini, ada minat besar pada makanan dan suplemen yang dapat meningkatkan status antioksidan dalam tubuh.

Banyak yang mengklaim bahwa jamur lingzhi efektif untuk tujuan ini. Namun, beberapa penelitian tidak menemukan perubahan kadar dua enzim antioksidan penting dalam darah setelah mengonsumsi jamur selama 4 hingga 12 minggu. (mdk/ank)