7 Manfaat Susu Kurma Bagi Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Merdeka.com - Memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan terhindar dari risiko terkena penyakit berbahaya merupakan keinginan semua orang. Sayangnya masih sedikit yang enggan menerapkan pola hidup sehat, padahal daya tahan tubuh yang kuat didapat dari pola hidup sehat yang seimbang.

Salah satu upaya pola hidup sehat yang penting untuk diperhatikan adalah konsumsi makanan dan minuman sehari-hari. Pastikan apa yang kamu konsumsi memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah susu kurma.

Manfaat susu kurma untuk kesehatan tubuh tak lain dipengaruhi dari kandungan dari masing-masing bahan baik kurma maupun susu. Dengan kombinasi keduanya, selain rasanya yang enak juga nutrisinya berlimpah.

Perlu kamu tahu bahwa buah yang jadi komoditas utama di negara-negara Timur Tengah ini terkenal mengandung serat, protein, kalium, magnesium, mangan hingga vitamin B6 yang baik untuk kesehatan. Sedangkan susu juga terkenal kaya akan protein, kalsium, vitamin di dalamnya. Tak heran bila kemudian, kombinasi dari kedua bahan tersebut membawa dampak yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 manfaat susu kurma bagi kesehatan, tingkatkan daya tahan tubuh telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat susu kurma yang pertama adalah dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Di dalam susu kurma terdapat kandungan vitamin A dan vitamin B yang bisa dibilang sangat tinggi.

Hal tersebut yang membuat susu kurma akan sangat baik dalam membantu untuk jaga kelembapan mata, sehingga akan berdampak pada meningkatnya fungsi penglihatan serta turut mengurangi risiko kebutaan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

©2020 Merdeka.com

Manfaat susu kurma selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Tentu kita semua sepakat bahwa menjaga kesehatan organ jantung merupakan hal yang sangat penting.

Sebab jantung adalah organ paling vital di tubuh manusia. Bahkan, penyakit pada jantung menjadi momok paling menakutkan dan salah satu pembunuh utama.

Dengan konsumsi susu kurma yang kaya kalium, akan turut membantu tubuh kamu dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Bahkan kandungan serat yang ada di dalam buah kurma juga memiliki kandungan serat yang sangat banyak dan dapat menjaga kesehatan jantung secara jangka panjang.

3. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengonsumsi susu kurma juga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, serta menyelamatkan organ hati dari racun.

Kemudian, adanya kulit kurma juga dapat berfungsi sebagai agen antivirus, antibakteri, serta antijamur. Dengan begitu, tubuh akan senantiasa terhindar dari risiko terkena berbagai penyakit.

4. Menurunkan Stres

ilustrasi stres ©2012 wingoodtherapy.com

Mengonsumsi susu kurma dipercaya dapat meredakan stres dan memberi kamu perasaan rileks. Sementara itu, susu kurma juga dikenal mampu menyediakan nutrisi makanan yang sangat dibutuhkan tubuh agar mampu merangsang hormon pertumbuhan.

Namun demikian, untuk menjaga kesehatan tubuh sebaiknya jangan hanya mengandalkan asupan nutrisi dari susu kurma. Melainkan kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat dan yang memiliki gizi seimbang, cukup tidur, olahraga dengan teratur, mengelola stres dengan baik, juga menjauhi kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol secara berlebihan.

Dengan begitu, tubuh akan senantiasa terjaga kesehatannya dan terbebas dari risiko serangan berbagai penyakit berbahaya.

5. Menambah Stamina

Manfaat susu kurma yang selanjutnya tentunya mampu meningkatkan energi serta fungsi organ tubuh, seperti pembuluh darah, hati, sistem saraf, bahkan usus besar. Kemudian, manfaat susu kurma juga sangat ampuh untuk membuang berbagai zat berbahaya yang berasal dari makanan di dalam tubuh kamu.

Sebenarnya, hadirnya manfaat susu kurma ini berkat adanya kandungan zat besi, fosfor, kalium, seng, magnesium, vitamin A, vitamin D serta vitamin C di dalamnya. Maka akan sangat sayang jika manfaat tersebut terlewatkan.

6. Turunkan Risiko Kanker

©2012 thecheckup.com

Konsumsi susu kurma secara rutin, juga dipercaya mampu menurunkan risiko kanker. Pasalnya, di dalam susu kurma terkandung banyak sekali antioksidan alami, kaya akan magnesium, fosfor, serta kalsium. Hadirnya kombinasi berbagai nutrisi tersebut akan sangat membantu tubuh dalam menurunnya risiko terjadinya kanker.

7. Tingkatkan Produksi ASI

Bukan hanya dapat menurunkan risiko kanker, tetapi manfaat susu kurma ini juga sangat cocok bagi ibu menyusui. Pasalnya, manfaat susu kurma mampu meningkatkan produksi ASI.

Di dalam susu kurma terkandung treonin dan juga gliserin. Kedua kandungan ini akan sangat membantu dalam memproduksi ASI pada ibu yang sedang menyusui. (mdk/nof)