7 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Bisa Memperkuat Imunitas Tubuh
Merdeka.com - Duku menjadi salah satu jenis buah yang cukup dikenal oleh masyarakat Indonesia. Rasanya yang manis dan segar membuat buah duku digemari oleh semua kalangan.
Selain memiliki rasa manis yang menyegarkan, buah duku juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kandungan vitamin, serat, hingga senyawa antioksidan yang terdapat pada buah duku dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
Lantas apa saja manfaatnya? Simak 7 manfaat buah duku untuk kesehatan berikut ini.
-
Apa manfaat utama buah duku? Buah duku memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beragam kandungan dalam buah ini dapat membantu tubuh mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit.
-
Mengapa buah duku baik untuk kesehatan kulit? Dengan mengonsumsi buah duku yang kaya akan vitamin C, Anda dapat mengurangi risiko radikal bebas yang merusak kulit.
-
Kenapa duku baik untuk fungsi tubuh? Dalam buah duku terdapat banyak vitamin dan mineral yang penting untuk mempertahankan fungsi tubuh selama masa kehamilan. Vitamin C dan E dalam buah duku berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
-
Siapa yang merekomendasikan manfaat buah duku? Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai manfaatnya, dilansir dari Steemit, berikut ini adalah khasiat mengonsumsi buah duku bagi kesehatan tubuh.
-
Apa saja dampak durian untuk kesehatan? Durian bisa menimbulkan efek buruk jika dikonsumsi secara berlebihan. Durian mengandung kalori, lemak, gula, dan garam yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buah lainnya. Terlalu banyak makan durian bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti kenaikan berat badan, kenaikan gula darah, kenaikan kolesterol, masalah pencernaan, atau alergi.
-
Apa manfaat mengkudu untuk kesehatan? Berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menurunkan gula darah, menjadikannya pilihan tepat bagi penderita diabetes atau kolesterol tinggi.
Mencegah Malaria
huffingtonpost.com
Malaria merupakan penyakit yang ditimbulkan akibat infeksi yang menyebar melalui gigitan nyamuk. Gejala umum yang sering dirasakan saat terinfeksi malaria yaitu demam tinggi hingga menggigil.
Salah satu cara alternatif menghindari atau mencegah infeksi malaria ialah mengonsumsi buah duku. Kandungan senyawa pada buah duku berfungsi mencegah pertumbuhan plasmodium falciparum hingga parasit penyebab malaria.
Sehingga mengonsumsi buah duku secara rutin dan teratur sangat efektif untuk mencegah penyakit malaria.
Mengatasi Peradangan
Penyakit radang pada umumnya terjadi akibat infeksi kuman, bakteri atau virus sehingga menyebabkan memar, kemerahan hingga bengkak pada area tubuh. Apabila tidak segara diatasi, radang dapat menimbulkan penyakit kronis, seperti tumor hingga kanker.
Cara mengatasi yang paling mudah ialah mengonsumsi buah duku. Pasalnya buah duku mengandung efek inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan.
Selain itu, getah kulit duku juga dipercaya dapat mencegah pembengkakan pada kulit tubuh yang terluka.
Mencegah Penyakit Jantung
2015 Merdeka.com/shutterstock/Available in
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Oleh karena itu, sejak dini harus dilakukan upaya pencegahan. Mengonsumsi buah duku menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Buah duku memiliki kandungan senyawa antioksidan yang melimpah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu, senyawa ini juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah penyakit kronis lainnya.
Mencegah Diabetes
Manfaat selanjutnya dari buah duku ialah dapat mencegah penyakit diabetes. Buah duku mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan gula tubuh. Sehingga hal ini dapat berfungsi efektif mengontrol kadar gula darah penyebab diabetes.
Selain berfungsi efektif mengontrol gula darah, kandungan serat pada buah duku juga dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi buah yang memiliki ukuran kecil ini dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit kronis lainnya.
Menjaga Sistem Saraf
2018 Merdeka.com/Pixabay
Di balik bentuknya yang kecil ternyata buah duku menyimpan manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah duku lainnya yaitu dapat menjaga sistem saraf.
Kandungan vitamin B pada buah duku dapat membantu mengolah karbohidrat, sehingga berfungsi efektif menjaga kinerja sistem saraf.
Menjaga Kesehatan Kulit
2013 Merdeka.com/shutterstock.com/aslysun
Selain dapat membantu mengatasi penyakit kronis, buah duku juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Pasalnya kandungan vitamin A pada buah duku berfungsi efektif menjaga kesehatan kulit tubuh. Selain itu, mengonsumsi buah duku secara rutin dan teratur juga dapat mencegah munculnya jerawat.
Memperkuat Imunitas Tubuh
2018 Merdeka.com/Pexels
Tubuh manusia memerlukan sistem imunitas yang kuat, pasalnya apabila sistem imunitas melemah, maka dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Untuk memperkuat sistem imunitas atau kekebalan tubuh ini dapat melakukan berbagai upaya, salah satunya mengonsumsi buah duku.
Kandungan vitamin C yang pada buah duku dipercaya dapat berperan penting untuk memperkuat sistem imunitas tubuh.
Selain itu, buah duku juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi efektif mencegah radikal bebas, sehingga tubuh Anda tidak mudah terkena serangan penyakit. (mdk/jen)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Buah duku memiliki cita rasa manis dan kandungan air yang menyegarkan.
Baca SelengkapnyaSejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaJeruk purut bukan hanya memberikan kelezatan pada masakan tetapi juga menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaSelain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaDaun belimbing wuluh memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaMinuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca SelengkapnyaTak hanya buahnya, daun belimbing wuluh juga menjadi bintang dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca SelengkapnyaPenting bagi masyarakat untuk mengetahui cara menjaga kesehatan di musim hujan
Baca SelengkapnyaDaun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca SelengkapnyaMadu hutan dihasilkan oleh lebah yang tinggal di hutan atau area alami yang tidak dikembangbiakan oleh manusia.
Baca SelengkapnyaMengkudu merupakan buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan. Di sini, Anda dapat menemukan khasiatnya serta cara sederhana untuk membuat air rebusannya.
Baca SelengkapnyaManfaat buah durian untuk kesehatan yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya