8 Manfaat ASI Eksklusif untuk Ibu dan Bayi, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Merdeka.com - ASI merupakan salah satu asupan yang paling baik untuk bayi. Hal ini karena air susu diproduksi secara alami oleh tubuh, sehingga mengandung nutrisi yang penting untuk tumbuh kembang bayi. Selain itu, komposisi ASI mudah dicerna dibandingkan dengan susu formula.
Melansir Healthline, ASI memberi nutrisi yang optimal untuk bayi. ASI memiliki jumlah nutrisi yang tepat, mudah dicerna, dan mudah didapat. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan terus berlanjut bahkan setelah makanan padat diperkenalkan, setidaknya sampai bayi berusia 1 tahun.
Sedangkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI hingga usia 2 tahun atau lebih setelah bayi lahir. Hal ini karena ASI memiliki kandungan protein, kalsium, dan zat besi yang bermanfaat besar bagi pertumbuhan bayi.
-
Apa manfaat ASI bagi bayi? Air susu ibu merupakan makanan utama bayi dan bisa memberi perlindungan optimal dari sejumlah penyakit.
-
Apa manfaat ASI bagi ibu? Tak hanya bagi bayi, ASI juga memiliki sisi positif bagi ibu karena bisa memperkecil risiko terkena kanker ovarium daripada wanita lain yang memilih tidak memberikan ASI pada anaknya.
-
ASI apa yang baik untuk bayi? Pada seribu hari pertama kehidupan, Air Susu Ibu (ASI) memiliki peranan yang sangat penting dalam mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.
-
Apa manfaat ASI untuk kesehatan ibu? Pemberian ASI eksklusif selama dua tahun tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi, tetapi juga berperan penting dalam mengurangi risiko kanker payudara pada ibu.
-
Bagaimana cara ASI membantu ibu dan bayi? Kegiatan menyusui bisa membangun kedekatan jiwa antara ibu dan buah hati. Bonding antara ibu dan bayi yang mendapatkan ASI juga lebih baik dibandingkan yang tidak mendapatkan asupan ASI.
-
Apa manfaat ASI melimpah untuk bayi? Nutrisi yang optimal: ASI memberikan semua nutrisi yang diperlukan bayi selama enam bulan pertama kehidupannya dengan komposisi yang seimbang. Sistem kekebalan tubuh yang kuat: Antibodi serta sel-sel imun yang terkandung dalam ASI berperan dalam melindungi bayi dari berbagai infeksi dan penyakit. Perkembangan otak yang optimal: Kandungan DHA dan ARA dalam ASI mendukung perkembangan otak serta sistem saraf bayi. Pencernaan yang sehat: Enzim yang terdapat dalam ASI membantu proses pencernaan bayi dan mengurangi risiko terjadinya alergi. Ikatan emosional: Proses menyusui dapat membangun ikatan yang kuat antara ibu dan bayi. Menurunkan risiko obesitas: Bayi yang mendapatkan ASI cenderung memiliki berat badan yang lebih sehat di masa mendatang.
Lantas, apa saja manfaat ASI eksklusif untuk ibu dan bayi? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline berikut ini.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Bayi
©2012 Merdeka.com
Manfaat ASI eksklusif yang pertama bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Hal ini karena ASI memiliki kandungan antibodi penting yang dapat membantu bayi melawan virus dan bakteri. Oleh karena itu, bagi bayi yang menerima asupan ASI berisiko lebih kecil terserang beberapa penyakit, seperti asma, alergi, hingga infeksi saluran pernapasan.
Tidak hanya itu, bayi yang diberi ASI juga cenderung terhindari dari penyakit miningitis, obesitas, dan diabetes tipe 2 di kemudian hari nanti. Sehingga, memberi ASI eksklusif sangat penting bagi tumbuh kembang bayi.
Meningkatkan Kecerdasan Otak
Setiap orang tua selalu ingin anak-anaknya tumbuh dengan cerdas. Salah satu cara yang paling mudah untuk meningkatkan kecerdasan otak adalah memberi ASI sejak dini. Hal ini karena asam lemak pada ASI berperan penting untuk meningkatkan kecerdasan otak.
Di samping itu, hubungan emosional antara Ibu dan bayi selama proses menyusui turut memberi kontribusi positif. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa bayi yang mendapat asupan ASI memiliki tingkat kecerdasan yang lebih tinggi.
Mencegah Obesitas
Manfaat ASI eksklusif yang tidak kalah pentingnya adalah membantu mencegah obesitas pada masa kanak-kanak. Sebuah studi menunjukkan bahwa memberi ASI selama 4 bulan menurunkan risiko bayi mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Selain itu, bayi yang diberi ASI juga memiliki kadar leptin lebih tinggi, sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang dan dalam metabolisme lemak.
Memperkuat Tulang Bayi
©iStock
Manfaat ASI ekslusif lainnya bisa memperkuat tulang bayi. Pemberian ASI selama tiga bulan atau lebih, dapat membuat tulang leher dan tulang belakang bayi lebih kuat dibanding yang tidak diberi ASI sama sekali. Oleh kerana itu, ASI eksklusif berfungsi efektif dalam menunjang pertumbuhan tulang bayi yang kuat.
Mencegah Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)
SIDS merupakan kematian mendadak pada bayi sehat yang berusia di bawah satu tahin secara tidak terduga atau tanpa gejala. Salah satu upaya pencegahan SIDS yang bisa dilakukan adalah memberikan ASI. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek ASI dalam mencegah SIDS baru akan terlihat jika ASI diberikan secara eksklusif minimal 2 bulan.
Mencegah Diare
©Pixabay/blankita_ua
Memberi ASI eksklusif pada bayi juga dapat mencegah diare. Hal ini karena ASI kaya akan kandungan nutrisi penting yang mampu memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, bayi juga akan terhindar dari dampak buruk kekurangan gizi.
Mencegah Kanker
Manfaat ASI ekslusif tak hanya dirasakan oleh bayi, namun juga bagi ibu menyusui, salah satunya adalah mencegah kanker rahim dan payudara. Dengan menyusui, sel-sel payudara akan secara rutin memproduksi ASI, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyimpangan kinerja sel.
Di samping itu, ibu menyusui juga memiliki kadar hormon estrogen yang lebih rendah akibat berkurangnya frekuensi menstruasi. Oleh karena itu, menyusui ASI bisa mencegah penyakit kanker payudara dan kanker rahim.
Melangsingkan Tubuh
Tak hanya bisa mencegah kanker, manfaat memberi ASI eksklusif juga bisa melangsingkan tubuh. Hal ini karena menyusui dapat membakar kalori, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan setelah melahirkan. Namun, manfaat ini masih perlu penelitian lebih lanjut. (mdk/jen)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Air Susu Ibu (ASI) memiliki kandungan yang bisa membantu tumbuh kembang bayi secara optimal.
Baca Selengkapnya
Memperlancar ASI bisa dilakukan dengan sejumlah cara dan pengetahuan yang memadai.
Baca Selengkapnya
Susu formula tetap boleh diberikan pada anak pada orangtua dalam kondisi berikut ini.
Baca Selengkapnya
Menjaga produksi tetap lancar dan melimpah merupakan hal penting bagi ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Ibu menyusui butuh nutrisi yang banyak supaya bisa menghasilkan ASI yang kental dan banyak untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.
Baca Selengkapnya
Peningkat ASI untuk Mendukung ASI Eksklusif di 1000 Hari Pertama Kehidupan.
Baca Selengkapnya
Kekurangan ASI dapat menyebabkan bayi lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.
Baca Selengkapnya
Berikut cara alami agar ASI melimpah untuk Ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Benarkah Daun Katuk dan Ikan Gabus adalah Makanan yang Ampuh Tingkatkan Produksi ASI? Simak Penjelasan Pakar di Sini
Baca Selengkapnya
Meningkatkan produksi ASI sangat penting dilakukan terutama bagi ibu hamil yang menerapkan ASI eksklusif.
Baca Selengkapnya
Labu kuning adalah makanan pengganti ASI yang populer dipilih oleh para orangtua sebab penuh gizi.
Baca Selengkapnya
Setelah periode menyusui eksklusif, anak yang sedang tumbuh sering diberikan susu formula atau susu UHT. Di antara keduanya, mana yang lebih baik?
Baca Selengkapnya