6 Manfaat Menangis untuk Tubuh Anda, Sarana Bantu Pulihkan Perasaan

Merdeka.com - Menangis, sepertinya bukan suatu hobi yang favorit bagi Anda. Tetapi, jika membiarkannya keluar dari waktu ke waktu, sebenarnya bisa mendapatkan lebih banyak manfaat menangis daripada hanya dengan menahannya.

Meneteskan sedikit airmata tak membuat mata Anda terlihat sembap seperti usai menangis semalaman. Menangis bahkan membantu Ana lebih cepat tidur.

Manfaat menangis untuk tubuh sebenarnya tak hanya bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Tanpa disadari, menangis akan memberikan ketenangan jiwa serta membantu pulihkan perasaan.

Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum 6 manfaat menangis untuk tubuh Anda.

Manfaat Menangis

1. Tingkatkan Penglihatan Anda

Manfaat menangis untuk tubuh yang pertama adalah dapat tingkatkan penglihatan Anda. Di saat kita merasa haus serta mungkin merasa dehidrasi, maka mata kita juga tak berbeda karena mereka juga harus tetap terhidrasi dan mendapatkan air. Jadi, saat kita menangis, kita sebenarnya membantu mata kita kembali terhidrasi dan ini bisa meningkatkan fokus kita serta memperbaiki penglihatan.

2. Bersihkan Hidung Anda

Manfaat menangis yang berikutnya adalah akan dapat membersihkan hidung Anda. Saluran air mata kita terhubung dengan bagian dalam hidung kita. Inilah sebabnya hidung kita meler saat kita menangis. Tapi inilah yang kami manfaatkan. Ini membersihkan iritasi dan bakteri dari hidung kita, seperti halnya dengan mata kita.

Manfaat Menangis untuk Kesehatan

3. Bantu Bayi Bernapas dan Tidur

Manfaat menangis yang ketiga adalah akan dapat bantu bayi bernapas serta tertidur. Pada tangisan pertama yang dimiliki bayi setelah lahir membantu membersihkan cairan berlebih di mulut, hidung, dan paru-paru. Ini juga membantu paru-paru beradaptasi dengan dunia baru.

Menangis juga membantu bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Dalam sebuah penelitian di mana bayi ditidurkan dengan tangisan terkontrol, serta telah ditemukan bahwa menangis meningkatkan lama tidur dan sebenarnya mengurangi frekuensi mereka terbangun di malam hari.

Faktanya, bahkan setahun kemudian, menangis tidak mempengaruhi tingkat stres pada bayi atau berdampak negatif pada ikatan orangtua-anak.

4. Bantu Tidur Lebih Cepat

Di saat kita bersedih dan menangis, biasanya menangis cenderung akan sangat berpengaruh kepada seseorang. Kita cenderung merasa lebih baik secara umum setelah menangis dengan baik, dan ada alasan untuk itu.

Karena menangis menghilangkan hormon dan racun tubuh kita. Hal itu akan menurunkan tingkat stres. Ini membantu kita mengembangkan sistem kekebalan yang lebih kuat dan menurunkan kemungkinan bertambahnya.

Manfaat Menangis yang Lainnya

5. Bantu Anda Redakan Nyeri

Selain menangis menenangkan diri, air mata emosional membantu melepaskan endorfin dan oksitosin. Ini adalah bahan kimia yang sama yang membuat orang merasa baik, yang dapat membantu seseorang menahan rasa sakit emosional dan fisik. Itulah mengapa meneteskan air mata sebenarnya dapat meningkatkan kesejahteraan dan mengurangi rasa sakit.

6. Pulihkan Tubuh Secara Emosional

Menangis tidak hanya terjadi saat kita merasa sedih. Beberapa orang bahkan menangis ketika mereka stres, takut, atau sangat bahagia. Para peneliti percaya bahwa menangis dengan cara yang berbeda-beda ini dapat membantu kita memulihkan keseimbangan emosi kita. Ketika kita menangis karena sangat takut atau bahagia, itu adalah cara tubuh untuk pulih dari emosi yang kuat. (mdk/raf)