Follow
40 Hari Lebih di Tanah Suci, Ini Tips Agar Jemaah Lansia Tetap Sehat dan Bugar
Merdeka.com - Hari ini, Rabu 24 Mei 2023, sebanyak 16 kelompok terbang (kloter) jemaah haji dari berbagai embarkasi tiba di Madinah. Mereka akan berada di Madinah selama 9 hari.
Jemaah gelombang pertama ini akan melaksanakan rangkaian salat 40 waktu di Masjid Nabawi atau yang dikenal dengan Arbain. Meski rata-rata jarak hotel di Madinah tidak terlalu jauh, banyak jemaah lanjut usia yang diimbau tidak memaksakan diri.
Dengan mengurangi potensi kelelahan, para jemaah bisa menjaga kondisi kesehatan hingga pelaksanaan wukuf di Arafah.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan jamaah haji? Karmijono meminta jemaah menjaga kondisi kesehatannya dengan selalu membawa obat di saku baju atau tas pinggang. Tak lupa sering minum air mineral, dan tidak melewatkan makan.
-
Kenapa jemaah haji harus menjaga kesehatan? Namun pihaknya ingin jemaah haji benar-benar sehat karena perjalanan menuju puncak haji masih cukup panjang.'Cuma kita mau dia memang benar-benar stabil, sehingga kalau kita kembalikan ke kloter itu dalam kondisi yang sehat dengan catatan,' kata Karmijono.
-
Bagaimana menjaga kebugaran tubuh saat puasa Ramadan? Berikut adalah lima olahraga ringan dan efektif yang bisa Anda lakukan saat puasa Ramadan.
-
Bagaimana cara menghindari risiko saat berhaji? 'Tolong perhatikan benar, jangan asal pakai visa, cek dulu. Kalau visa haji silakan berangkat. Kalau di luar bisa haji sangat beresiko,' kata Alex.
-
Gimana cara menjaga kesehatan saat puasa? Selain itu, waktu sahur juga perlu diperhatikan. Disarankan untuk sahur sesuai dengan waktu yang ditentukan agar puasa dapat berjalan lancar hingga waktu berbuka. 'Kalau sahur jam 12 malam artinya waktu puasanya lebih dari 16 jam. Itu pasti lemas di siang hari karena puasa melebihi waktu seharusnya sekitar 14 jam,' katanya.
-
Apa yang dimaksud dengan ibadah wukuf di Hari Arafah? Mereka melakukan ibadah wukuf, yaitu berdiri di Padang Arafah dari matahari terbit hingga terbenam.
"Alhamdulillah, tim kesehatan sudah siap menyambut jemaah haji di mana kami telah menyiapkan klinik kesehatan KKHI serta ada juga layanan-layanan di sektor," ujar Kasie Penghubung Kesehatan Daker Madinah Dokter Desnita, Senin (22/5/2023).
Ada juga tim sanitasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yang akan melakukan pengecekan ke hotel, makanan, serta maktab di mana jemaah tinggal.
"Dilihat nanti bagaimana keadaanya, lingkungannya, apakah sudah memenuhi syarat-syarat kesehatan. Diharapkan saat jemaah haji datang sudah siap dan keadaan kamar jemaah sudah sesuai dengan standar kesehatan," katanya.
Selama musim haji, tenaga kesehatan seperti perawat, dokter umum dan dokter spesialis disiagakan di Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI).
Kepada jemaah haji, Desnita berpesan agar tak lupa membawa obat-obatan pribadi. Karena untuk penyakit-penyakit tertentu belum tentu sesuai dengan stok obat yang dimiliki tim kesehatan.
"Jadi diharapkan jemaah sudah siap obat-obatan khusus pribadi, terutama penyakit-penyakit khusus seperti asma, hipertensi dan penyakit jantung," ujarnya.
"Sebaiknya kita menilai kesehatan masing-masing jangan dipaksakan," sarannya.
Bagi para jemaah lansia, Desnita membagikan tips agar tetap sehat dan bugar saat tiba di Arab Saudi:
1. Jemaah haji khususnya lansia sebelum berangkat sebaiknya jangan banyak aktivitas.
2. Istirahat yang cukup. Selama di penerbangan disarankan untuk tidur yang cukup karena setelah nanti kedatangan atau tiba di Arab Saudi akan padat kegiatan ibadah.
3. Jemaah lansia sebaiknya mengutamakan ibadah haji yang wajib dulu. Usahakan istirahat terlebih dahulu baru melakukan umrah. Demikian juga untuk jemaah yang melakukan arbain.
4. Jemaah haji lansia jangan lupa minum air karena cuaca di Arab Saudi saat ini sedang panas.
(mdk/bal)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jemaah diminta tidak banyak melakukan aktivitas yang tidak perlu selama pelaksanaan ibadah haji.
Baca Selengkapnya
Jemaah lansia juga perlu mempertimbangkan tips Imam Al Nawawi.
Baca Selengkapnya
Pemerintah menyiapkan 300 kuota Safari Wukuf bagi jemaah lansia yang tidak mampu melaksanakan wukuf di Arafah.
Baca Selengkapnya
"Agar diberikan diskresi untuk diperpendek masa tinggalnya di Tanah Suci menjadi 10 - 15 hari saja," kata Zainut
Baca Selengkapnya
Jemaah haji diminta memanfaatkan kesempatan tersebut dengan banyak berdoa, berdzikir dan melakukan aktivitas ibadah lainnya.
Baca Selengkapnya
Kemenag tahun ini kembali mengusung tagline "Haji Ramah Lansia" seperti tahun sebelumnya, karena masih banyak jemaah haji berusia 65 tahun ke atas.
Baca Selengkapnya
Dalam rangka menjaga kebugaran, Kementerian Agam merancang khusus senam untuk jemaah haji untuk semua umur dan ramah lansia.
Baca Selengkapnya
Pelaksanaan wukuf di Arafah akan berlangsung pada 15 Juni 2024. Jemaah haji diminta mempersiapkan kondisi fisik yang prima menjelang puncak ibadah haji itu.
Baca Selengkapnya
Pengawasan diperketat karena 407 jemaah atau 90,6 persen masuk kategori risiko tinggi
Baca Selengkapnya
Untuk menghindari kepadatan di terminal bus, jemaah diminta agar mengatur waktu kembali ke hotel 30 menit hingga satu jam setelah salat.
Baca Selengkapnya
Jemaah haji lansia dan risiko tinggi dianjurkan menggunakan kursi roda atau skuter matik.
Baca Selengkapnya