Efek minum kopi untuk perempuan

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Mengonsumsi terlalu banyak kafein bisa memperburuk kesehatan. Apalagi untuk perempuan. Perempuan yang mengonsumsi kafein terlalu banyak memberi efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Berikut beberapa efek samping negatif yang dapat dirasakan perempuan, Selasa (8/4):

1. Menyebabkan depresi

Orang lain juga bertanya?

Apa efek kafein berlebihan pada wanita? Meskipun kafein dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan mood, konsumsi berlebihan pada wanita dapat memiliki efek negatif yang signifikan pada kesehatan mereka.
Apa dampak kafein berlebih pada tubuh? 'Kafein merupakan stimulan. Bagi sebagian besar orang, konsumsi dalam jumlah tepat bisa menyebabkan efek samping yang minim,' terang Sunitha Posina, MD, dokter penyakit dalam di Stony Brook, New York dilansir dari Livestrong.
Siapa yang rentan terdampak kafein berlebihan? Meskipun enak dan punya manfaat, jangan konsumsi kafein berlebihan.
Makanan apa yang mengandung kafein berlebihan? Kafein dapat meningkatkan sensitivitas gigi. Hindari konsumsi kafein berlebihan dari minuman seperti kopi atau minuman berenergi.
Apa dampak buruk berlebihan minum kopi? Konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko menyebabkan hipertensi.
Apa efek buruk kopi berlebihan? Jika dikonsumsi secara berlebihan, efeknya mungkin tidak Anda rasakan. Sebaliknya, kandungan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan produksi gastrin meningkat, yang pada akhirnya dapat mengganggu pergerakan usus besar Anda.

Kandungan kafein yang terlalu tinggi menyebabkan depresi dan menurunkan mood wanita. Peningkatan kafein ini mempengaruhi produksi dopamine. Namun menciptakan sebuah ketergantungan yang sangat tinggi. Selama Anda belum minum kopi, dopamine akan menurun sehingga Anda merasa tertekan, sedih, serta depresi.

2. Gastritis

Gastritis adalah kondisi di mana ada peradangan di dalam perut. Penyebabnya beragam, namun kondisinya diperparah dengan asupan kafein yang bisa diperoleh dari kopi hitam, green tea, soft drinks, cokelat atau makanan yang meningkatkan asam di dalam lambung.

2. Tidak subur

Konsumsi kafein berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi wanita, yang menyebabkan penyakit pada tuba falopi dan endometriosis. Penyakit tersebut kemudian memicu ketidaksuburan pada wanita sehingga wanita jadi susah hamil. Dokter sendiri menyarankan apabila ingin hamil, sebaiknya wanita menghindari asupan kafein.

3. Osteoporosis

Sebagian besar manusia yang menderita osteoporosis adalah wanita, dan umumnya area yang terganggu adalah tulang punggung, pergelangan tangan dan kaki, serta pinggang. Peningkatan asupan kafein dapat menyebabkan kehilangan kalsium di dalam tubuh dan mempengaruhi massa tulang.

4. PMS

PMS begitu mengganggu dan menyebabkan mood naik turun tidak karuan? Hindari segala macam minuman yang mengandung kafein, khususnya kopi. Lebih baik perbanyak asupan air putih untuk membuat sistem metabolisme tubuh tetap berjalan baik.

Kafein sendiri juga menyebabkan dehidrasi sehingga Anda akan merasa resah, mudah terpancing emosi dan tidak nyaman menjelang datangnya menstruasi.

(mdk/cza)