Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Menpora Selipkan Sport Science di Program Workout at Home

Menpora Selipkan Sport Science di Program Workout at Home Menpora Zainudin Amali di program Workout at Home. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Menpora Zainudin Amali mengakui menyelipkan unsur sport science di program Workout at Home (WAH) yang digagas untuk mengajak masyarakat tetap olahraga di masa pandemi korona.

WAH menjadi program teranyar Kemenpora yang diluncurkan sejak Juni lalu. Program itu berisi tutorial olahraga ringan yang bisa diikuti masyarakat agar tetap bugar dan sehat selama berada di rumah.

Meski hanya olahraga ringan macam stretching dan gerakan mudah lainnya, namun tetap mengedepankan sport science. Apalagi sport science akan digaungkan Kemenpora dan menjadi tema besar saat perayaan Hari Olahraga Nasional (HAORNAS), 9 September nanti.

"Olahraga apapun yang kita lakukan dasarnya harus dengan sport science. Terus terang kita sekarang ini tertinggal dengan negara lain. Dengan sport science kita bisa mengukur kemampuan, dan talenta-talenta yang ada bisa diarahkan cocoknya dia di mana, kekuatannya di mana, itu gunanya sport science," kata Menpora.

Gerakan WAH yang bisa diikuti di media sosial Youtube dan Instagram Kemenpora RI pun dirancang semudah mungkin. Selain itu, instruktur yang dilibatkan memang para profesional di bidangnya.

Sehingga masyarakat dari berbagai kelompok usia bisa dengan mudah mengikuti tutorial Workout at Home. Namun, Menpora tetap mengingatkan untuk terlebih dahulu mengukur kebugaran tubuh sebelum berolahraga.

"Tentu ada instruktur-instruktur yang profesional kita ajak bekerja sama, dan cabang-cabang olahraga yang ikut menyumbangkan kemampuannya. Apa yang mau kita tunjukkan ke masyarakat sebagai tutorialnya maka kita ajak ahlinya. Sebab kalau yang enggak ahli, enggak mungkin dia memberikan panduan," tutur Menpora Amali.

"WAH itu adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah seperti stretching dan olahraga yang ringan. Tapi harus diingat olahraga di saat pandemi ini juga harus kita ukur untuk kebugaran saja. Sebab kalau kita over, olahraganya berlebihan itu daya tahan tubuh kita malah menurun," pungkasnya. (mdk/hhw)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Prabowo Ingin Siswa Olahraga Satu Jam Perhari di Sekolah
Prabowo Ingin Siswa Olahraga Satu Jam Perhari di Sekolah

Pada program ini ada kebijakan tentang penambahan jam olahraga maupun ekstrakulikuler di sekolah.

Baca Selengkapnya
Mulai Berolahraga Lagi Setelah Lebaran, Ini 9 Tips Mudah Melakukannya
Mulai Berolahraga Lagi Setelah Lebaran, Ini 9 Tips Mudah Melakukannya

Mulai berolahraga kembali setelah lebaran membutuhkan penyesuaian untuk mudah dilakukan kembali.

Baca Selengkapnya
Duduk Perkara Viral Olahraga Pound Fit Digelar di Stasiun MRT Bikin Penumpang Risih
Duduk Perkara Viral Olahraga Pound Fit Digelar di Stasiun MRT Bikin Penumpang Risih

Merespons hal yang sedang ramai tersebut, PT MRT Jakarta buka suara.

Baca Selengkapnya
Dokter Spesialis Olahraga Jelaskan Sejumlah Budaya Kebugaran di Indonesia yang Perlu Diubah
Dokter Spesialis Olahraga Jelaskan Sejumlah Budaya Kebugaran di Indonesia yang Perlu Diubah

Sejumlah budaya terkait olahraga dan kebugaran yang ada di Indonesia dianggap bisa berdampak buruk pada kondisi secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya
210 Caption Motivasi Kata Kata Olahraga Lucu yang Menghibur dan Menyemangati
210 Caption Motivasi Kata Kata Olahraga Lucu yang Menghibur dan Menyemangati

Berikut caption motivasi kata kata olahraga lucu yang bisa membangkitkan semangat.

Baca Selengkapnya
10 Gerakan Bikin Cepat Langsing Hanya di Rumah Saja
10 Gerakan Bikin Cepat Langsing Hanya di Rumah Saja

10 gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah demi perut langsing

Baca Selengkapnya
Jaga Stamina, Sederet Artis Ini Tetap Rutin Olahraga Selama Puasa
Jaga Stamina, Sederet Artis Ini Tetap Rutin Olahraga Selama Puasa

Sederet artis ini tetap rutin olahraga selama puasa untuk jaga stamina.

Baca Selengkapnya
Workout adalah Aktivitas Memelihara kebugaran, Simak Jenis dan Penjelasannya
Workout adalah Aktivitas Memelihara kebugaran, Simak Jenis dan Penjelasannya

Merdeka.com merangkum informasi tentang apa itu workout dan jenisnya yang perlu Anda ketahui.

Baca Selengkapnya
Ketahui Waktu dan Intensitas yang Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Ramadan
Ketahui Waktu dan Intensitas yang Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Ramadan

Dalam melakukan olahraga di bulan Ramadan, penting untuk mengatur waktu dan intensitas yang tepat saat melakukannya.

Baca Selengkapnya
Jaga Kebugaran Jemaah, Kemenag Rilis Senam Haji Indonesia, Ini Manfaatnya
Jaga Kebugaran Jemaah, Kemenag Rilis Senam Haji Indonesia, Ini Manfaatnya

Dalam rangka menjaga kebugaran, Kementerian Agam merancang khusus senam untuk jemaah haji untuk semua umur dan ramah lansia.

Baca Selengkapnya
Ngegym hingga Basket, Ini Momen Jenderal Andika Perkasa Olahraga bareng Putranya
Ngegym hingga Basket, Ini Momen Jenderal Andika Perkasa Olahraga bareng Putranya

Tetap bugar meski sudah pensiun, ini momen Jenderal Andika Perkasa olahraga bareng putranya.

Baca Selengkapnya
Cara Kurus Cepat dalam 1 Minggu: Panduan Lengkap dan Aman
Cara Kurus Cepat dalam 1 Minggu: Panduan Lengkap dan Aman

Panduan menurunkan berat badan dengan singkat tapi tetap sehat, ini hal-hal yang harus dipahami.

Baca Selengkapnya