Follow
10 Makanan untuk tangkal alergi debu yang mengganggu
Merdeka.com - Alergi merupakan cara sistem kekebalan untuk saat bereaksi ketika ada benda asing yang masuk. Alergi biasanya ditandai dengan bersin terus menerus atau gatal. Zat yang membuat alergi disebut dengan alergen.
Ada begitu banyak wujud alergen yang berbeda-beda bagi setiap orang seperti debu, udara dingin, hingga makanan laut yang tidak segar. Salah satu bentuk alergi yang paling umum terjadi adalah alergi debu.
Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada daftar makanan yang bermanfaat untuk menangkal jenis alergi ini lho. Apa saja?
-
Mengapa rebusan jahe kunyit sereh baik untuk kekebalan tubuh? Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe dan kunyit telah terbukti memiliki efek positif pada daya tahan tubuh. Sementara sereh dapat memberikan tambahan perlindungan melalui sifat antimikroba dan antijamurnya. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, seseorang dapat lebih mampu melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara jahe perkuat imunitas tubuh? Jahe yang merupakan akar berbunga dari Asia Tenggara ini telah lama populer dengan efek positifnya bagi sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut karena jahe memiliki sifat antioksidan dan juga anti inflamasi.
-
Kunyit apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan? Kunyit telah lama diakui sebagai minuman penyembuh dalam pengobatan tradisional Asia. Dengan warna kuning emas dan rasa yang khas, air kunyit tidak hanya menambah kekayaan kuliner, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian ilmiah.
-
Apa manfaat kale untuk kesehatan? Kale kaya akan nutrisi yang esensial bagi kesehatan tubuh. Sayuran ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B6. Selain itu, kale juga mengandung kalsium, magnesium, potasium, dan zat besi. Dengan mengonsumsi kale, tubuh Anda akan mendapatkan sejumlah nutrisi penting yang dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.
-
Makanan apa yang bantu tingkatkan imunitas tubuh? Buah jeruk dengan kandungan vitamin C nya memang terkenal dan sering kali dipuji karena perannya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh manusia.
-
Makanan apa yang kaya antioksidan? Selain bagus untuk kesehatan kulit, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam cokelat hitam nyatanya juga berperan sebagai pereda stress dan mampu menurunkan hormon penyebab stress pada tubuh.
Bayam
Semakin banyak kamu makan bayam, maka akan semakin rendah pula keinginanmu untuk bersin karena debu. Hal ini disebabkan karena bayam mengandung vitamin C, vitamin E, beta karoten, kalium, dan magnesium. Kekurangan kalium membuatmu jadi lebih sering bersin.
Apel
Apel mengandung quercetin, zat fitokimia yang mampu melindungimu dari serangan debu penyebab alergi.
Pisang
Mengonsumsi sebuah pisang per hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan, termasuk menghindarkan dari bersin karena alergi debu. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ternyata banyak sekali makanan sehat kaya antioksidan dengan harga terjangkau yang bisa dikonsumi setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara efektif untuk menurunkan risiko kanker adalah dengan mengonsumsi sayuran yang kaya nutrisi dan senyawa pelindung.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa bahan alami dengan kandungan baik untuk melegakan pernapasan.
Baca Selengkapnya
Tapi pakai masker saja tidak cukup, daya tahan tubuh juga perlu dijaga dan diperkuat lewat asupan makan.
Baca Selengkapnya
Penuhi kebutuhan vitamin e harian Anda dengan mengonsumsi makanan-makanan ini.
Baca Selengkapnya
Ketahui jenis sayuran yang wajib dikonsumsi saat puasa berikut ini. Dijamin beri manfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dengan rasa pahit memiliki manfaat luar biasa yang membuatnya tetap harus dikonsumsi walau di balik rasa pahitnya.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.
Baca Selengkapnya
Obat batuk alami dari bahan herbal ini bisa menjadi pilihan yang aman dan efektif untuk atasi batuk.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa itu antioksidan beserta fungsi dan manfaat serta jenis makanan yang mengandungnya berikut ini.
Baca Selengkapnya
Daun kale atau dikenal juga sebagai daun sawi hijau, adalah salah satu jenis sayuran yang berasal dari keluarga Brassicaceae.
Baca Selengkapnya
Salah satu sayuran atau daun-daunan yang mudah kita temui adalah kemangi. Siapa sangka, sayuran ini ternyata juga miliki beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya