4 Resep Kreasi dengan Teh Hijau, Bisa Menurunkan Berat Badan

Merdeka.com - Sebagian besar wanita ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal. Salah satu cara untuk mendapatkan badan yang ideal adalah dengan diet. Jika ngobrolin tentang diet yang sehat, teh hijau jadi salah satu bahan alami yang cukup sering diandalkan. Bukan tanpa alasan, teh yang berasal dari pucuk tanaman Camellia sinensis ini berasal dari negara China yang sering digunakan sebagai bahan pengobatan.

Tidak hanya itu, teh hijau mengandung anti oksidan yang tinggi sehingga dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Paparan radikal bebas ini dapat menyebabkan penuaan dini hingga penyakit berbahaya seperti kanker. Mengonsumsi teh hijau juga dipercaya dapat mencegah penyakit jantung, menurunkan kolesterol, mencegah diabetes, dan membantu menurunkan berat badan.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena tingginya kandungan antioksidan. Teh hijau membantu dalam meningkatkan tingkat metabolisme tubuh yang dengan cara mendorong penurunan berat badan. Selain itu, teh hijau juga kaya akan bahan aktif Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang meningkatkan proses pembakaran lemak. Berikut adalah beberapa resep teh hijau cepat dan mudah yang cocok untuk kamu yang sedang diet!

Teh Hijau Dengan Perasan Lemon

©Shutterstock

Teh hijau sendiri memiliki khasiat sebagai penurun berat badan, dan ketika kamu menambahkan lemon ke minuman ini, hal tersebut semakin membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Karena Lemon adalah buah yang memiliki kandungan senyawa Polifenol. Sehingga, antioksidan tersebut bisa mengurangi berat badan bertambah.

Resep:

1. Masak air sampai mendidih, lalu tambahkan daun teh hijau organik.

2. Ambil cangkir dan tambahkan tetes jus lemon segar, tambahkan teh hijau yang sudah disaring.

3. Langkah selanjutnya tambahkan beberapa tetes madu (tergantung seberapa manis teh yang kamu inginkan).

4. Nikmati teh ini di pagi atau sore hari untuk hasil yang lebih baik.

Es Teh Hijau

©Shutterstock

Cara lain minum teh hijau untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif adalah dengan meminumnya dalam keadaan dingin. Es teh hijau juga dapat menurunkan risiko Alzheimer dan diabetes.

Resep:

1. Ambil panci lalu masak air sampai mendidih, tambahkan teh hijau favorit kamu.

2. Ambil gelas dan tambahkan tetes madu organik.

3. Tuangkan teh hijau yang sudah disaring.

4. Tambahkan beberapa es batu.

5. Voila!! teh hijau kamu sudah siap.

Teh Hijau dengan Kelopak Mawar

©Shutterstock

Teh hijau kelopak mawar adalah minuman lain yang sangat baik yang dapat dikonsumsi seseorang untuk membakar kalori dengan cepat.

Resep:

1. Ambil cangkir, dan tambahkan dengan air mendidih, kelopak mawar, dan daun teh hijau.

2. Biarkan teh dan kelopak mawar terendam selama 10 menit dan saring tehnya.

3. Kamu bisa menambahkan dengan gula atau madu sesuai selera.

4. Sajikan teh dalam keadaan dingin. Teh hijau dengan kelopak mawar siap diminum.

Teh Hijau dan Kayu Manis

©Shutterstock

Nama ini mungkin terdengar aneh, tetapi percayalah, ini adalah kombinasi yang terbaik untuk penurunan berat badan yang efektif.

Terkenal dengan sifat anti-inflamasi, kayu manis saat dicampur dengan teh hijau adalah resep minuman yang harus kamu tambahkan ke program diet kamu.

Resep:

1. Ambil teko, dan tambahkan jumlah daun teh hijau yang dibutuhkan ke dalamnya.

2. Masak teh sampai mendidih.

3. Saring teh dalam cangkir, tambahkan sejumput bubuk kayu manis ke dalamnya dan aduk rata.

4. Kamu juga dapat menambahkan beberapa tetes madu organik jika kamu tidak terlalu suka teh yang tidak manis

5. Nikmati teh ini untuk hasil penurunan berat badan yang lebih baik dengan teh hijau.

Mudah banget kan resep kreasi dengan teh hijau yang dapat membantu kamu untuk diet sehat dan menurunkan berat badan? Yuk tunggu apa lagi, cobain resepnya sekarang dan rasakan manfaatnya!

Penulis: Kadek Argyanti Paramahita (mdk/wri)