5 Manfaat yang Bisa Diperoleh Wanita ketika Rutin Memijat Payudara

Merdeka.com - Perawatan payudara merupakan hal yang penting dilakukan oleh setiap wanita. Sayangnya hal ini sering tidak dipahami dengan tepat dan dianggap tabu.

Padahal, memijat payudara merupakan diagnosis awal yang tepat untuk kanker payudara. Dengan memijat sendiri, hal ini bisa diketahui lebih awal dan menghindari risiko lebih lanjut.

Selain terdapat risiko kanker, memijat payudara juga bisa memiliki manfaat lain. Hal ini bisa mencegah sejumlah masalah kesehatan yang mungkin muncul.

Memijat payudara bisa dilakukan dengan menekan secara lembut menggunakan empat jari. Lakukan mulai dari bagian puting hingga bagian luar payudara.

Manfaat sehat dari memijat payudara ini merupakan hal yang tidak bisa dikesampingkan. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari memijat payudara.

1. Menghilangkan Racun

Lymphedema merupakan penumpukan cairan berlebih pada jaringan pembuluh dekat tulang rusuk. Pijat payudara bisa mencegah penumpukan cairan atau racun di bagian dada dan lengan.

Mendeteksi Kanker

2. Mendeteksi Kanker

Kanker bisa diketahui ketika benjolan keras atau jaringan yang tubuh besar terasa ketika dipijat menggunakan tangan. Semakin cepat diagnosis ini, semakin cepat pemulihan yang terjadi dan upaya mencegahnya.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pijat payudara bisa menghilangkan penyumbatan dan racun yang disebabkan oleh bra, luka, serta gaya hidup kurang gerak.

"Pijat payudara bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan racun. Payudara merupakan bagian sistem lymfatik yang memindahkan racun serta hal asing dari tubuh," terang Torrie Thompson, pakar kesehatan dari Modern Holistic Health.

Mengurangi Stres dan Meredakan Nyeri Otot

4. Mengurangi Stres

Pijatan payudara bisa membantu melepaskan oksitosin, hormon yang menyebabkan perasaan senang. Hormon yang sama ini juga bisa dilepaskan pada saat menyusui dan memeluk orang lain.

5. Meredakan Nyeri Otot

Nyeri otot bisa dialami oleh payudara usai berolahraga secara keras seperti push-up dan pull-up. Pijatan payudara bisa menurunkan tegangan otot di bawah jaringan payudara.

Walau memiliki berbagai dampak luar biasa, namun sebelum memijat payudara, perlu diketahui mengenai sejumlah hal. Bagi yang baru melakukan operasi payudara dan memiliki kanker, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum melakukannya.