Follow
6 Makanan berwarna oranye yang bisa bikin tubuh langsing
Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa makanan berwarna oranye sangat berguna dalam menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan mereka kaya serat dan mengandung gula alami yang dapat membantu mengontrol nafsu makan. Berikut adalah enam makanan berwarna oranye yang bisa membantu menurunkan berat badan.
1. Wortel
Wortel mentah atau pun yang dimasak sangat berguna dalam menurunkan berat badan. Wortel mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
-
Kenapa makanan hitam bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi makanan hitam dalam diet penurunan berat badan Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Warna gelap mereka sering kali berasal dari antosianin, antioksidan yang mungkin membantu mengatur gula darah, sebagaimana ditemukan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Clinical and Experimental Medicine. Gula darah yang stabil berarti keinginan makan yang lebih sedikit dan tidak adanya penurunan energi yang bisa membantu Anda menghindari makan berlebihan.
-
Makanan hitam apa yang bisa membantu turunkan berat badan? Dilansir dari Healthshots, berikut adalah beberapa makanan hitam terbaik yang akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, seperti yang dijelaskan oleh para ahli.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan berat badan? Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak, menjadikannya efektif dalam membantu penurunan berat badan yang berlebihan.
-
Minuman apa yang bantu turunkan berat badan? Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C. Buah berwarna oranye ini sangat baik untuk menurunkan berat badan karena Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan produksi Karnitin dalam tubuh. Karnitin dapat membantu mengoksidasi atau membakar asam lemak yang ada dalam tubuh.
3. Labu
Labu adalah makanan super untuk menurunkan berat badan. Karena tinggi serat, labu dapat membantu menekan nafsu makan dengan memperlambat proses pencernaan. Makanan berwarna oranye ini juga rendah kalori.
4. Pepaya
Pepaya adalah salah satu makanan yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Buah ini juga dapat menjaga fungsi sistem pencernaan Anda. Jadi, BAB Anda pun bisa jadi lebih lancar sehingga membantu mengeluarkan limbah makanan yang tidak diinginkan dalam tubuh.
5. Mangga
Mangga memberi Anda banyak energi yang dapat membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari, yang juga membantu dalam membakar lebih banyak kalori. Karena mangga bersifat panas di tubuh, pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari sembelit.
6. Melon oranye
Melon juga merupakan buah yang berguna dalam penurunan berat badan. Kandungan air dalam buah ini cukup untuk mengisi perut Anda dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Inilah enam makanan berwarna oranye yang bisa bikin tubuh langsing. Selamat mencoba!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah makanan berwarna hitam bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat jahe merah untuk diet yang memiliki potensi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Di balik rasanya yang asam dan menyegarkan, lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif lainnya yang diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa
Baca Selengkapnya
Buah kering adalah buah yang telah dikeringkan dengan cara alami atau menggunakan mesin pengering. Tujuan dikeringkannya buah ini adalah agar buah lebih awet.
Baca Selengkapnya
Apakah jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Pertanyaan ini sering terpikirkan oleh masyarakat. Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, kita membatasi konsumsi makanan di siang hari, namun kondisi ini bisa membuat jadi berlebih asupan kalori saat makan.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya