Follow
Bagaimana cara telur menurunkan berat badan?
Merdeka.com - Sebuah penelitian pernah menyebutkan bahwa sarapan telurbisa membantu seseorang untuk bisa kurus. Namun bukan hanya itu, sebab ada cara kerja telur yang lain yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan. Simak informasi selengkapnya seperti yang dilansir dari Boldsky (16/05) berikut ini.
Telur baik untuk pertumbuhanSelain sebagai menu yang baik untuk program penurunan berat badan, telur juga baik bagi pertumbuhan anak-anak sampai usia 25.
Asam aminoSenyawa asam amino pada telur disebut dengan leucine, senyawa inilah yang membantu berat badan turun dengan cepat jika Anda teratur mengonsumsi telur.
-
Mengapa telur bisa membantu menurunkan berat badan? Telur dapat berfungsi sebagai komponen yang efektif dalam program penurunan berat badan.
-
Kenapa diet telur bisa membantu menurunkan berat badan? Telur kaya akan protein, sehingga tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga sangat mudah diolah menjadi berbagai hidangan yang menggugah selera.
-
Bagaimana telur rebus membantu mengurangi berat badan? Tingginya kandungan protein dalam telur ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan dan membantu mengontrol jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
-
Kenapa diet telur rebus bisa membantu menurunkan berat badan? Konsep utama dari diet ini adalah mengurangi asupan kalori dengan cara meningkatkan konsumsi makanan rendah kalori yang padat nutrisi, seperti telur rebus.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Bagaimana telur membantu diet? Selain itu, studi lain yang diterbitkan di Nutrition Research mengungkapkan bahwa telur mampu menstabilkan kadar gula darah dan menekan rasa lapar.
Putih telurJika Anda sedang diet, putih telur merupakan pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Sebab kalori pada putih telur tidak mempengaruhi berat badan namun memberikan tenaga yang cukup untuk Anda beraktivitas.
Kuning telurBagian kuning pada telur memang paling lezat dan mengandung banyak nutrisi, namun jangan berlebihan dalam menikmatinya.
Memasak telurTelur memang penuh gizi, namun menggoreng telur hanya akan menambah jumlah kalori dan kolesterol. Maka dari itu apabila Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya Anda merebus telur dengan tidak terlalu matang.
Setelah menyimak bagaimana cara telur menurunkan berat badan, apakah Anda masih ragu bahwa telur memang berkhasiat untuk menguruskan tubuh?
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penelitian mengungkap bahwa telur merupakan jenis makanan yang harus disantap pertama di pagi hari demi menurunkan berat badan:
Baca Selengkapnya
Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan telur rebus, sayuran, dan buah-buahan, diet ini dianggap praktis dan mudah diikuti.
Baca Selengkapnya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Meskipun ukurannya kecil tapi memiliki segudang manfaat, inilah manfaat telur puyuh yang mungkin belum diketahui orang-orang!
Baca Selengkapnya
Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi telur bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang menu diet seminggu untuk turunkan berat badan
Baca Selengkapnya
Mengecilkan payudara bisa dilakukan secara alami dan tidak menyakitkan.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Dengan mengintegrasikan ikan ke dalam diet, Anda dapat memperkaya jenis menu makanan sekaligus menjaga berat badan yang sehat.
Baca Selengkapnya