Follow
Bersihkan racun dalam tubuh dengan diet detoks
Merdeka.com - Racun bisa masuk ke dalam tubuh melalui polusi, makanan, atau minuman. Jika terakumulasi, racun akhirnya menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Agar racun dalam tubuh bisa diusir, coba lakukan diet detoks seperti yang dilansir dari Body and Soul berikut ini.
Pertama...
Diet detoks bisa dilakukan untuk acara tertentu, seperti pernikahan, ulang tahun, atau jika memiliki masalah kesehatan khusus. Untuk yang terakhir, sebaiknya konsultasikan dengan dokter demi menjalani diet detoks secara maksimal.
-
Bagaimana cara detoksifikasi tubuh? Salah satu cara yang paling alami dan efektif untuk melakukan detoksifikasi adalah dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kemampuan untuk membersihkan hati dari racun dan zat berbahaya.
-
Kenapa detoksifikasi baik untuk tubuh? Detoksifikasi adalah proses yang dilakukan untuk membantu tubuh mengeliminasi atau mengeluarkan racun-racun berbahaya serta melindungi tubuh dari kerusakan.
-
Apa manfaat detoksifikasi? Detoksifikasi adalah proses penting yang membantu tubuh kita membersihkan racun dan limbah yang dapat mengganggu kesehatan.
-
Kenapa tubuh perlu detoksifikasi? Masuknya banyak racun ke dalam tubuh kita menyebabkan perlunya mengeluarkan racun ini atau detoksifikasi.
-
Gimana cara agar diet berhasil? Diet yang baik adalah yang dilakukan secara perlahan dan berkala serta tidak terburu-buru mengubah kebiasaan.
-
Gimana cara diet biar lebih efektif? Oleh karena itu, penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik agar program dietmu dapat berjalan dengan efektif.
Hindari...
Beberapa hal yang harus dihindari ketika melakukan diet detoks adalah alkohol, rokok, produk susu, gula, madu, pemanis buatan, kopi, gandum dan segala jenis produk hasilnya, dan buah kering.
Nikmati...
Segala macam buah dan sayur segar, ikan, daging merah tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, polong-polongan, telur, minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, teh hijau, teh putih, teh hitam, dan air putih.
Lakukan...
Setidaknya, ada tujuh aturan yang wajib dipatuhi ketika menjalani diet detoks. Hal itu di antaranya adalah:
Sebagai catatan, jangan lakukan diet detoks jika sedang hamil, menyusui, sudah berusia lanjut, punya tekanan darah tinggi, berat badan terlalu rendah, atau masalah khusus lain sesuai dengan anjuran dokter.
Baca juga:
Kenapa makanan enak sulit untuk ditolak?
5 Pola makan sehat yang jarang diketahui selama ini
Jangan lagi makan 3 kali sehari!
Pola makan yang tingkatkan risiko diabetes
5 Alasan kenapa ngemil itu penting (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tubuh butuh makanan dan minuman sehat yang bisa membersihkan tubuh. Tidak hanya bisa menghilangkan racun, melakukan detoks juga membuat tubuh jadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Detoksifikasi atau mengeluarkan racun di dalam tubuh merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Biar terhindar dari risiko kolesterol tinggi setelah Iduladha, terapkan tips ini!
Baca Selengkapnya
Gaya hidup dan pola makan kita menyebabkan penting untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal dengan melakukan detox.
Baca Selengkapnya
Resep ini menawarkan keseimbangan sempurna antara buah dan sayuran untuk detoksifikasi tubuh setelah periode aktivitas intens..
Baca Selengkapnya
Minuman detox bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan sistem kekebalan, dan merawat kulit dari dalam.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan tertentu dapat membantu mengurangi risiko bau badan.
Baca Selengkapnya
Lakukan beberapa kebiasaan berikut yang bisa bantu bersihkan usus.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca Selengkapnya
Penyakit degeneratif merupakan kelompok penyakit yang merusak fungsi organ
Baca Selengkapnya
Diet ini bertujuan agar kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang terbakar. Dengan begitu, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi pengganti.
Baca Selengkapnya