Hendak Mulai Coba Bermain Tenis? Berikut Sejumlah Perlengkapan yang Perlu Dimiliki

Bagi pemula yang hendak bermain tenis, berikut sejumlah hal yang penting diketahui dan dimiliki.

Tenis merupakan olahraga yang bisa dimainkan pada usia berapa pun. Tidak hanya bisa dimainkan hingga usia lanjut, tetapi manfaat kesehatan dan mentalnya terbukti mampu memperpanjang usia. Jika tenis belum menjadi salah satu aktivitas Anda atau bahkan Anda belum pernah mencobanya, Anda sedang melewatkan sesuatu yang besar.

Tenis memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Selain itu, olahraga ini juga tengah tren dan digandrungi oleh banyak orang.

Namun, sebelum memulai, ada beberapa perlengkapan penting yang harus Anda miliki. Dilansir dari Tennis.com, berikut adalah daftar perlengkapan yang akan membantu Anda memulai perjalanan bermain tenis dengan baik.

1. Raket

Mungkin Anda memiliki raket tenis lama yang diwariskan dari anggota keluarga dan telah lama tersimpan di gudang. Namun, jika raket tersebut sudah usang, kemungkinan besar tidak akan memberikan pengalaman bermain yang optimal. Jika Anda memerlukan raket baru, banyak pilihan yang tersedia di toko perlengkapan olahraga atau online dengan harga yang cukup terjangkau.

Untuk pemula, tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Pilihlah raket yang memiliki bobot cukup saat diayunkan, namun tidak terasa terlalu berat. Panjang standar raket untuk orang dewasa adalah 27 inci, sementara untuk anak-anak tersedia raket dengan ukuran yang lebih pendek agar lebih mudah digunakan.

Ketika memilih raket, pastikan ukurannya pas di tangan. Saat memegang raket dengan nyaman—tidak terlalu kencang, tidak terlalu longgar—ibu jari Anda harus bisa menyentuh sendi di bawah ujung jari tengah.

2. Bola Tenis

Selain raket, bola tenis adalah perlengkapan utama yang wajib dimiliki. Bola standar berwarna kuning dan biasanya dijual dalam kemasan tiga bola per kaleng. Anda dapat menemukannya di toko perlengkapan tenis, toko swalayan, atau bahkan di apotek lokal. Ada dua jenis bola tenis berdasarkan ketebalan lapisan bulunya: Regular Duty untuk permukaan lunak seperti tanah liat, dan Extra Duty dengan lapisan lebih tebal untuk lapangan keras.

Hal paling penting saat memilih bola tenis adalah memastikan kesegarannya. Bola yang sudah mati atau botak membuat permainan tidak menyenangkan dan sulit untuk belajar. Pastikan untuk menggunakan bola yang baru sesering mungkin.

3. Sepatu

Tenis memang melibatkan banyak lari, namun jangan coba melakukannya dengan sepatu lari biasa. Sepatu lari didesain untuk gerakan lurus ke depan, sedangkan tenis penuh dengan gerakan cepat ke berbagai arah. Kurangnya dukungan lateral pada sepatu lari bisa membuat mengejar bola terasa berbahaya.

Sebagai pemula, Anda mungkin bisa menggunakan sepatu cross-training, yang biasanya lebih kokoh daripada sepatu lari. Namun, jika tenis menjadi aktivitas rutin Anda, sangat disarankan untuk berinvestasi dalam sepatu khusus tenis. Anda bisa menemukan sepatu tenis yang nyaman dan mendukung, tanpa harus mengeluarkan biaya besar.

Outsole sepatu tenis dirancang khusus untuk mendorong gerakan kaki yang stabil di lapangan. Kebanyakan sepatu memiliki pola tapak yang cocok untuk berbagai jenis lapangan.

4. Pakaian

Meskipun tenis memiliki kategori pakaian olahraga sendiri, tidak wajib memakai pakaian khusus untuk bermain. Kebanyakan pakaian olahraga yang Anda gunakan untuk berolahraga di gym juga cocok untuk digunakan di lapangan tenis. Beberapa klub privat mungkin memiliki aturan berpakaian tertentu, seperti kemeja berkerah atau pakaian serba putih, namun di lapangan umum, pakaian olahraga biasa sudah lebih dari cukup.

Celana pendek atau legging dengan saku sangat berguna di tenis. Saku tersebut bisa digunakan untuk menyimpan bola yang tidak digunakan, sehingga bola tetap dekat namun aman dari risiko terinjak saat bermain.

Dengan persiapan yang tepat, Anda akan lebih siap untuk menikmati keseruan bermain tenis. Jadi, jangan tunggu lagi! Segera lengkapi perlengkapan Anda dan nikmati manfaat kesehatan, kebugaran, serta tantangan mental yang ditawarkan olahraga ini.