Ingin Kesehatan Otak Terjaga? Latih Terus Otot Kaki

Merdeka.com - Olahraga setiap hari merupakan hal yang baik bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini bisa membuat kebugaran tubuh terjaga serta kita terhindar dari kegemukan yang terjadi.

Tanpa banyak disadari, olahraga ini sebenarnya juga memberi manfaat luar biasa bagi otak kita. Dilansir dari Her, berdasar sebuah penelitian diketahui bahwa gerakan olahraga terutama pada bagian kaki bisa sangat mempengaruhi otak.

Olahraga yang dilakukan oleh seseorang ini diketahui dapat memperbaiki kandungan kimia di dalam tubuh. Hal ini terutama berpengaruh pada otak ketika gerakan olahraga dibatasi hanya pada bagian kaki.

"Hasil penelitian kami mendukung anggapan bahwa orang yang tak dapat berolahraga seperti pasien yang harus istirahat di kasur, astronot, atau orang yang bepergian jauh tak hanya kehilangan massa otot namun juga terjadi perubahan kimia di tubuh pada tingkat sel dan bahwa sistem saraf mereka juga terpengaruh," ungkap Dr. Raffaella Adami dari Università degli Studi di Milano, Italia.

Diketahui bahwa ketika ketika kita kita menggunakan otot besar kaki, maka dikirim sinyal ke otak untuk memproduksi sel neural. Sel ini sangat penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf.

Ketika kita tidak menggunakan kaki atau penggunaannya terbatas, sangat sulit untuk memproduksi sel ini secara cukup. Hal ini membuat otak dan fungsi sistem otak bekerja secara normal.

Salah satu cara untuk membuat otak semakin sehat adalah dengan melakukan olahraga pada kaki. Berjalan atau berlari juga bisa dianggap cukup untuk menjaga kesehatan otak.