Follow
Ingin lebih bersemangat saat olahraga? Minumlah kopi!
Merdeka.com - KOpi adalah minuman yang sangat tinggi akan kandungan kafein di dalamnya. Saat masuk ke dalam tubuh, kafein akan meningkatkan hormon adrenal yang mampu membuat Anda lebih bersemangat dan terjaga. Peningkatan hormon adrenal juga mampu membuat Anda selalu fokus. Itulah sebabnya kopi banyak dipilih sebagai minuman di pagi hari untuk membuat Anda bersemangat.
Selain manfaat tersebut, minum kopi ternyata juga bisa membuat Anda semangat saat olahraga. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi apalagi sesaat sebelum olahraga dapat memperlama durasi olahraga dan membantu konsentrasi Anda saat berlaga di pertandingan olahraga. Namun efek ini hanya terjadi pada mereka yang jarang minum kopi atau bukan peminum reguler.
Lebih lanjut, penelitian lain juga mengatakan bahwa jika Anda ingin mengoptimalkan efek kopi saat bertanding, maka hindari minum kopi setidaknya 7 hari sebelum Anda bertanding.
-
Manfaat apa yang dirasakan dari kopi untuk olahraga? Manfaat minum kopi sebelum olahraga ternyata cukup beragam. Kopi bisa digunakan sebagai stimulan pre-workout. Beberapa orang yang rajin berolahraga juga biasanya mengonsumsi stimulan untuk meningkatkan kinerja atletik.
-
Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan? Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Kenapa minum kopi bisa bikin bahagia? Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin. Hormon-hormon ini bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia, percaya diri, dan termotivasi.
-
Apa manfaat minum kopi? Peminum kopi dapat bersorak karena studi dari Harvard University menunjukkan bahwa minum kopi secara moderat dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit tertentu.
-
Kenapa camilan kopi ini baik untuk kesehatan? Sayangnya, banyak camilan yang ada di pasaran mengandung kolesterol tinggi yang kurang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, artikel ini akan menyajikan resep camilan kopi yang tidak hanya enak, tetapi juga bebas kolesterol.
Wah, ternyata kopi juga bermanfaat ya untuk performa Anda dalam berolahraga! Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa manfaat kopi yang baik untuk tubuh sebelum berolahraga.
Baca Selengkapnya
Menurut Penelitian, berikut sejumlah manfaat kesehatan minum kopi sebelum berolahraga.
Baca Selengkapnya
Minum kopi sembari mengerjakan tugas memang sudah lumrah, tetapi bagaimana jika kopi dikonsumsi sebelum berolahraga?
Baca Selengkapnya
Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.
Baca Selengkapnya
Minuman penambah energi akan membantu Anda memaksimalkan performa latihan dan mencegah terjadinya dehidrasi selama berolahraga.
Baca Selengkapnya
Selain menenangkan, minum kopi juga bisa menginspirasi dan membuat semangat tersendiri.
Baca Selengkapnya
Sebarkan energi positif Anda ke banyak orang agar semakin banyak yang tergugah untuk berolahraga melalui kata-kata olahraga yang keren.
Baca Selengkapnya
Pentingnya memenuhi asupan sebelum dan sesudah olahraga, salah satunya dengan mengonsumsi minuman berenergi.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami dan mengatur waktu konsumsi kopi, Anda dapat memanfaatkan manfaat kafein secara optimal dan meminimalkan efek negatifnya.
Baca Selengkapnya
Ketahui manfaat tersembunyi dari minum teh sebelum olahraga!
Baca Selengkapnya