Ini 5 penyebab utama penyakit jantung!

Merdeka.com - Penyakit jantung masih menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar masyarakat. Terkadang banyak masyarakat yang tidak menyadari adanya penyakit tersebut di dalam tubuhnya. Sebelum mengobati sebaiknya Anda mencegah penyakit ini. Simak penyebab utama terjadinya serangan jantung seperti dilansir genius beauty.
1. Tekanan darah tinggi
Musuh utama serangan jantung adalah tekanan darah tinggi. Setiap dua kasus kematian akibat serangan jantung karena tekanan darah tinggi. Bagi Anda yang menderita hipertensi sebaiknya mengontrol kesehatan jantung setidaknya tiga kali dalam setahun.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit jantung? Untuk mencegah penyakit jantung, menerapkan gaya hidup sehat harus menjadi prioritas utama. Mengadopsi pola makan seimbang, rutin berolahraga, serta menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan risiko.
-
Bagaimana mencegah risiko penyakit jantung? Konsultasi rutin dengan dokter jantung sangat dianjurkan.
-
Bagaimana cara menghindari penyakit jantung? Untuk menjaga kesehatan, mulailah dengan menerapkan pola makan yang seimbang, rendah lemak, dan garam. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran serta menghindari makanan yang diproses.
-
Bagaimana cara mengurangi risiko penyakit jantung? Langkah awal adalah mengurangi konsumsi garam, gula, dan makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Ia menegaskan pentingnya berhati-hati terhadap makanan gorengan yang tidak diketahui asal usulnya, terutama mengenai jenis garam dan minyak yang digunakan. 'Jadi, jika kita ingin mencegah penyakit, terutama dari konsumsi gorengan, sebaiknya kita waspada jika tidak mengetahui sumber gorengan tersebut,' ujarnya.
2. Kadar kolesterol tinggi
Kolesterol menjadi penyebab kedua untuk serangan jantung. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi berkaitan erat dengan kemungkinan besar terjadinya serangan jantung. Kolesterol tinggi memicu pembentukan plak di pembuluh darah yang mengganggu pasokan darah normal untuk tubuh dan menyebabkan gagal jantung.
3. Usia dan jenis kelamin
Usia di atas 65 tahun mempunyai peluang besar untuk terkena penyakit jantung. Penyakit jantung sebagian besar menyerang pria daripada wanita.
4. Keturunan dan penyakit kronis
Seseorang yang mempunyai orang tua dengan riwayat penyakit jantung, maka ia memiliki peluang terkena penyakit serupa. Selain itu penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas sangat potensial terserang penyakit jantung.
5. Gaya hidup
Gaya hidup yang tak teratur seperti merokok, minum alkohol, doyan dugem, tidak melakukan diet, tidur tidak teratur akan meningkatkan peluang serangan jantung.
Perhatikan penyebab penyakit jantung agar Anda bisa mencegahnya sejak dini.
Baca juga:
Testosteron rendah tingkatkan risiko penyakit jantung pada pria
Berjemur di bawah matahari bisa cegah serangan jantung
Masalah pada gusi berkaitan dengan penyakit jantung
Risiko penyakit jantung bisa dideteksi dengan sentuhan jari (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Henti jantung mendadak adalah kondisi berbahaya yang bisa terjadi tiba-tiba. Kenali risikonya dan mulailah menjaga kesehatan jantungmu dari sekarang
Baca Selengkapnya
Cara mencegah serangan jantung yang penting diketahui semua orang dari segala usia.
Baca Selengkapnya
Serangan jantung dikenal sebagai penyakit yang menyerang lansia. Namun kini, orang yang lebih muda pun berisiko tinggi akibat pola hidup yang tidak sehat.
Baca Selengkapnya
Pada saat ini semakin banyak anak muda di usia-20an yang mengalami penyakit jantung.
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung kini merambah usia muda akibat gaya hidup tidak sehat dan pola makan buruk.
Baca Selengkapnya
Penyebab serangan jantung di usia 60 tahun ke atas perlu diwaspadai. Usia 60 tahun ke atas memiliki kerentanan yang lebih tinggi terhadap serangan jantung.
Baca Selengkapnya
Hari Jantung Sedunia ingin memberikan pemahaman bahwa kesehatan jantung harus dijaga secara konsisten, bukan hanya saat gejala mulai muncul.
Baca Selengkapnya
Bagi pasien penyakit jantung, konsumsi kuning telur masih diperbolehkan asal dengan jumlah yang tidak berlebihan.
Baca Selengkapnya
Pencegahan penyakit jantung koroner sebagai silent killer perlu mulai dilakukan sejak usia 35 tahun.
Baca Selengkapnya
Kegiatan sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari ternyata juga dapat memberikan kontribusi yang signifikan untuk menjaga kesehatan jantung. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Ada banyak penyakit sistem peredaran darah yang mengganggu proses kompleks pendistribusian darah ke seluruh tubuh.
Baca Selengkapnya
Penyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca Selengkapnya