Follow
Ini alasan kenapa pria bugar lebih bahagia!
Merdeka.com - Penelitian menunjukkan bahwa pria yang rajin berolahraga lebih bahagia ketimbang yang tidak. Mereka juga cenderung memiliki karir yang dinamis. Berikut adalah tujuh fakta kenapa pria yang rutin berolahraga lebih sehat dan bahagia, seperti dilansir Boldsky.
#Fakta 1
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa hanya dengan berolahraga 15 menit saja, itu dapat membantu meningkatkan mood selama 8-10 jam berikutnya.
-
Bagaimana cara pria meningkatkan kepercayaan diri dengan olahraga? Aktivitas fisik teratur tidak hanya membentuk tubuh yang sehat tetapi juga memberikan dampak positif pada kesejahteraan mental.
-
Apa manfaat olahraga untuk tubuh? Olahraga adalah salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan untuk berolahraga karena memiliki jadwal yang padat dan pekerjaan yang menuntut.
-
Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan? Menerapkan sejumlah kebiasaan sehat bisa berdampak luar biasa bagi kebugaran dan kesehatan jangka panjang tubuh kita.
-
Bagaimana manfaat olahraga untuk tubuh? Aktivitas fisik yang dilakukan oleh tubuh yang bugar akan membantu membakar kalori. Semakin intens kegiatan yang dilakukan, semakin banyak juga kalori yang dibakar.
-
Apa manfaat dari olahraga rutin? Dengan berolahraga rutin, tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Olahraga yang rutin dapat meningkatkan kesehatan paru-paru dan jantung, menjaga sistem kekebalan tubuh, mengurangi tingkat stres, serta mengurangi risiko gangguan mental.
-
Apa manfaat olahraga? Sebagai contoh, melakukan gerakan berdiri dengan satu kaki atau senam tai chi.
#Fakta 2
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa pria yang memiliki gaya hidup yang aktif secara fisik cenderung lebih bahagia.
#Fakta 3
Olahraga dapat melepaskan hormon ndorfin. Hormon itu membuat kita merasa lebih santai dan bahagia.
#Fakta 4
Pria yang rutin berolahraga cenderung memiliki tingkat stres yang rendah. Ini merupakan salah satu manfaat kesehatan dari olahraga.
#Fakta 5
Rajin berolahraga juga dapat mencegah depresi dan kecemasan. Dan itu bisa membuat pria merasa lebih tenang secara mental.
#Fakta 6
Pria yang berolahraga selama 30 menit tiga kali seminggu cenderung lebih bugar, baik itu secara fisik atau pun mental.
#Fakta 7
Pria yang rutin berolahraga dilaporkan memiliki kontrol yang lebih baik atas perasaan, seperti marah misalnya.
Inilah tujuh fakta kenapa pria yang rutin berolahraga lebih sehat dan bahagia. So, tunggu apalagi? Ayo rajin berolahraga guys! (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bagi mereka yang hanya bisa berolahraga di akhir pekan saja, hal ini ternyata juga tetap dapat berdampak baik bagi otak.
Baca Selengkapnya
Olahraga teratur telah lama dikenal sebagai kunci untuk menjaga kesehatan fisik, namun ternyata manfaatnya tidak berhenti di sana.
Baca Selengkapnya
Gaya hidup aktif dan banyak gerak merupakan kebiasaan yang dilakukan oleh orang kaya.
Baca Selengkapnya
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat olahraga bisa berbeda pada pria dan wanita.
Baca Selengkapnya
Apa saja tanda orang yang bahagia? Berikut ini tanda-tanda serta penjelasan lengkapnya.
Baca Selengkapnya
Bercinta bisa jadi cara membakar kalori yang menyenangkan dan juga membantu membuat tubuh lebih kurus.
Baca Selengkapnya