Follow
Ini cara mengolah parutan kulit lemon buat atasi diabetes
Merdeka.com - p>Mungkin kamu sudah sering mendengar tentang manfaat secangkir lemon hangat untuk menurunkan berat badan dan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Tetapi, mungkin juga kamu belum pernah mendengar bahwa parutan kulit lemon juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kulit lemon yang diparut memiliki sifat anti-diabetes yang membantu kamu mengelola tingkat gula darah.
Kamu tahu? Kulit lemon mengandung polifenol yang mampu meningkatkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tidak menanggapi aksi hormon insulin. Kulit jeruk lemon bekerja dengan menekan penimbunan lemak di daerah perut.
Tak hanya itu, kulit lemon juga menghadirkan senyawa naringin dan hesperidin, yaitu senyawa yang membantu mengendalikan diabetes. Selain itu, senyawa tersebut juga menurunkan pemecahan glukosa di hati dan menekan glukosa dalam sistem metabolisme.
-
Kenapa jeruk baik untuk diabetes? Jeruk merupakan sumber yang kaya akan vitamin C, tiamin, dan serat. Kandungan nutrisi ini berperan penting dalam membantu mengatur kadar gula darah serta mencegah terjadinya resistensi insulin.
-
Apa manfaat kulit jeruk untuk gula darah? Kandungan Pectin dalam kulit jeruk dipercaya mampu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitan menyebut bahwa ekstrak kulit jeruk bisa membantu mencegah nefropati diabetik, atau kondisi yang berkaitan dengan diabetes.
-
Bagaimana kulit jeruk bantu turunkan gula darah? Tentu saja pectin bisa menjadi serat alami yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi setelah makan.
-
Apa manfaat vitamin C dalam jeruk untuk diabetes? Jeruk mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C dalam jeruk membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2. Serat dan antioksidan juga membantu mengontrol kadar gula darah.
-
Kenapa kulit jeruk bisa bantu turunkan gula darah? Kandungan Pectin dalam kulit jeruk dipercaya mampu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitan menyebut bahwa ekstrak kulit jeruk bisa membantu mencegah nefropati diabetik, atau kondisi yang berkaitan dengan diabetes.
-
Bagaimana cara makan buah yang baik untuk penderita diabetes? Christopher merekomendasikan agar buah lebih baik dikunyah daripada dijus.
Lalu, bagaimana cara menggunakannya? Kamu dapat menambahkan parutan kulit lemon untuk salad. Selain itu, kamu juga bisa mengganti perasan air lemon dengan parutan kulit lemon dalam bumbu ayam atau ikan goreng. Selain meningkatkan rasa masakan, ini juga baik untuk mengurangi risiko diabetes.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Simak cara menurunkan gula darah yang mudah dengan modal sisa kulit jeruk berikut ini.
Baca Selengkapnya
Es lemon memiliki banyak manfaat, seperti menurunkan kolesterol serta membantu menjaga berat badan ideal.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi kayu manis secara rutin setiap hari dalam jumlah yang konsisten dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Selengkapnya
Ciptakan wedang jahe sehat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan resep praktis yang mudah dibuat.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi minuman buah dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Ini dia 4 life hacks sederhana dengan lemon yang akan membuat dapur ibu semakin bersinar
Baca Selengkapnya
Berikut merdeka.com merangkum informasi tentang kandungan vitamin di buah lemon, dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes tetap bisa makan enak tanpa khawatir, asal bisa memanfaatkan sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya
Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa minuman segar yang dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!
Baca Selengkapnya
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Resep minuman kunyit ini lezat dan ampuh turunkan kolesterol, asam urat, serta tingkatkan daya tahan tubuh.
Baca Selengkapnya