Ini yang Terjadi Jika Manusia Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Bisa Bertahan?
Tubuh manusia bisa bertahan tanpa makan atau minum dalam jangka waktu tertentu.
Salah satu pertanyaan bagi banyak orang adalag=h terkait seberaps lama tubuh manusia dapat bertahan tanpa makan dan minum.
Ini yang Terjadi Jika Manusia Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Bisa Bertahan?
Tubuh manusia bisa bekerja dengan nyaman dan lancar dengan bantuan air dan makanan. Ketika tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh manusia, lantas apakah yang terjadi?Dilansir dari Healthline, jika seseorang tidak mengonsumsi makanan dan air, waktu maksimal yang diyakini tubuh bisa bertahan adalah sekitar satu minggu.
Namun, jika hanya ada air tanpa makanan, waktu bertahan hidup dapat mencapai 2 hingga 3 bulan. Ini karena tubuh memiliki lebih banyak cadangan untuk menggantikan makanan daripada cairan. Namun, meskipun tubuh dapat bertahan dalam jangka waktu tertentu tanpa makanan, asupan makanan yang sangat dibatasi dapat mengurangi masa hidup seseorang.
-
Bagaimana manusia bertahan? Salah satu peneliti di School of Medicine, New York, mengatakan bahwa diperkirakan populasi manusia modern pada saat itu berjumlah 1.280 selama 117.000 tahun lamanya.
-
Apa dampak kurang makan pada nutrisi? Melewatkan makan berarti Anda kehilangan peluang untuk mendapatkan asupan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
-
Bagaimana unta bertahan hidup tanpa minum? Punuk di punggung unta tidak terbuat dari air. Lemak yang tersimpan di dalam tubuh itulah yang membuat mereka bertahan hidup tanpa air selama sekitar 40 hari sambil berjalan terhuyung-huyung melintasi gurun.
-
Kenapa kurang makan bahaya? Saat Anda melewatkan waktu makan, tubuh akan beralih ke 'mode bertahan' dan cenderung menyimpan lemak daripada membakarnya untuk energi. Proses ini dapat memperlambat metabolisme, yang pada akhirnya menyulitkan penurunan atau pengaturan berat badan.
-
Kapan kita bisa ngerasain efeknya kalau ga makan nasi 3 hari? Akibat Tidak Makan Nasi 3 Hari Tidak makan nasi selama tiga hari mungkin berdampak berbeda-beda tergantung pada pola makan yang diadopsi sebagai pengganti karbohidrat dari nasi. Berikut beberapa akibat tidak makan nasi 3 hari: 1. Kekurangan Energi Akibat tidak makan nasi 3 hari yang pertama adalah kekurangan energi. Nasi merupakan sumber karbohidrat utama yang menyediakan glukosa sebagai bahan bakar bagi tubuh. Tidak makan nasi selama 3 hari dapat menyebabkan penurunan kadar energi yang mungkin membuat seseorang merasa lelah, lesu, dan kurang fokus.
-
Apa saja gejala menahan lapar terlalu lama? Gejalanya bisa berupa rasa nyeri di perut, mual, hingga muntah. Bila nggak ditangani segera, bisa-bisa gangguan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
Perlu diketahui bahwa lamanya seseorang dapat bertahan hidup tanpa makanan dan minum akan bergantung pada berbagai faktor, termasuk usia, kesehatan individu, dan ketersediaan air untuk diminum.
Tubuh kita memiliki mekanisme yang memungkinkannya bertahan hidup dalam situasi ketika makanan atau minuman tidak tersedia. Manusia dapat bertahan hidup selama beberapa hari tanpa air karena tubuh mampu menyesuaikan metabolisme dan mengatur konsumsi energi untuk bertahan hidup.
Tidak ada aturan pasti mengenai berapa lama seseorang bisa bertahan hidup tanpa makanan. Lamanya waktu yang bisa bertahan akan bervariasi tergantung pada perbedaan individu dan situasi tertentu.
Sehari Tanpa Makan
Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk menyesuaikan diri dalam situasi kelaparan dan kekurangan makanan.
Sebagai contoh, ketika tubuh tidak menerima makanan selama 24 jam pertama, tubuh akan mengubah cara menghasilkan energi. Pada saat cadangan glukosa dalam tubuh habis, tubuh akan mengubah glikogen dari hati dan otot menjadi glukosa untuk memberikan energi.
Hari Kedua Tanpa Makanan
Pada hari kedua tanpa makanan, ketika glikogen dan glukosa juga habis, tubuh akan mulai memecah jaringan otot untuk menyediakan energi.
Namun, tubuh dirancang untuk menghemat otot dan tidak ingin memecahnya. Oleh karena itu, fase ini menyediakan energi sementara sambil metabolisme tubuh mengalami perubahan besar.Untuk mencegah kehilangan otot yang berlebihan, tubuh mulai mengandalkan simpanan lemak untuk menciptakan keton sebagai sumber energi dalam proses yang dikenal sebagai ketosis.
Lima Hari Pertama Tanpa Makanan
Selama lima hari pertama tanpa makanan, seseorang bisa kehilangan 1-2 kilogram berat badan setiap hari.
Namun, penurunan berat badan ini sebagian besar disebabkan oleh dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit. Selama beberapa minggu kelaparan, penurunan berat badan akan melambat menjadi sekitar 0,3 kilogram per hari.Semakin banyak simpanan lemak yang tersedia dalam tubuh, semakin lama seseorang bisa bertahan dalam situasi kelaparan. Setelah simpanan lemak telah sepenuhnya termetabolisme, tubuh akan kembali ke pemecahan jaringan otot untuk mendapatkan energi, karena otot merupakan satu-satunya sumber bahan bakar yang tersisa dalam tubuh.
Mulai Terjadi Dampak Serius Akibat Kurang Makan
Anda akan mulai mengalami gejala buruk yang parah selama tahap kelaparan ketika tubuh Anda menggunakan cadangan ototnya untuk mendapatkan energi.
Studi di British Medical Journal menyatakan bahwa mereka yang melakukan mogok lapar harus dipantau secara ketat untuk efek samping yang serius dari kelaparan setelah kehilangan 10 persen dari berat badan atau memiliki IMT 16,5 atau kurang. Juga dinyatakan bahwa kondisi yang sangat serius akan terjadi ketika seseorang kehilangan 18 persen dari berat badan mereka.Orang yang telah mengalami kelaparan atau asupan makanan yang sangat dibatasi juga dapat mengalami efek jangka panjang, termasuk pertumbuhan terhambat, kesehatan tulang buruk atau osteoporosis, dan stres pasca-trauma atau depresi.
Mereka yang telah mengalami kelaparan selama waktu yang lama juga tidak dapat langsung mengonsumsi jumlah makanan normal setelahnya.
Tubuh perlu diawali dengan sangat perlahan dalam mengonsumsi makanan kembali untuk menghindari reaksi yang merugikan, yang dikenal sebagai sindrom refeeding. Sindrom refeeding dapat menyebabkan masalah jantung, masalah neurologis, pembengkakan, dan ketidakseimbangan elektrolit.Makanan dan air adalah kebutuhan pokok bagi tubuh manusia untuk bertahan hidup dan menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik.
