Kebiasaan minum air jeruk lemon di pagi hari berikanmu manfaat sehat ini

Merdeka.com - Di dunia kesehatan sedang muncul tren yaitu mengawali hari dengan minum air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon dan madu. Banyak penelitian menyebutkan bahwa minuman ini mendukung proses detoksifikasi tubuh dan menyeimbangkan kadar asam di dalam tubuh.

Agaknya, hal tersebut tidaklah berlebihan. Sebab menurut artikel lansiran dari Boldsky, kamu bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini dengan memiliki kebiasaan untuk minum air jeruk lemon di pagi hari.

Menyehatkan pencernaan

Jika kamu memiliki masalah dengan pencernaan, maka minumlah air jeruk lemon untuk mendukung kesehatan pencernaan. Sebab minuman tonik ini akan meningkatkan sekresi empedu dan sekresi asam lambung yang selanjutnya bermanfaat untuk memecah partikel makanan secara sistematis. Dengan demikian, tubuh bisa menyerap nutrisi dengan mudah.

Selain itu, minuman ini juga bisa mencegahmu dari sulit BAB atau buang air besar serta mengurangi perasaan kembung di perut.

Mendukung proses detoksifikasi tubuh

Saat kamu menderita dengan jerawat yang tak kunjung sembuh, minumlah air jeruk lemon setiap pagi secara rutin. Sebabnya minuman ini mampu menghilangkan racun yang terakumulasi di bawah saluran pernapasan, kulit, dan lever. Sebabnya polutan ini jadi salah satu penyebab munculnya jerawat yang sulit dibasmi.Dengan minum air jeruk lemon di pagi hari saat perutmu kosong, maka kamu bisa menyerap nutrisi dan manfaatnya secara maksimal.

Membersihkan kulit

Meminum air jeruk lemon saat pagi hari bisa menjadi cara mudah untuk mendapatkan kulit cantik bebas jerawat. Bonusnya, kulit juga akan jadi cantik bersinar.Alasannya? Lemon memiliki sifat untuk mengontrol kelebihan minyak dari permukaan kulit. Selain itu, asam sitrat yang ada di dalam minuman ini akan mengeluarkan efek buruk radikal bebas dan racun di sistem pencernaan.

Meningkatkan imunitas tubuh

Ingin tubuhmu lebih kuat dalam menangkal semua penyakit ringan, khususnya flu? Cobalah untuk membangun kebiasaan baik minum air jeruk lemon di pagi hari. Sebabnya minuman ini tinggi akan vitamin C.Lalu, madu yang dimasukkan ke dalam minuman ini mengandung protein terapeutik dan kaya antimikroba, antioksidan, serta anti bakteri yang membantu proses penyembuhan lebih cepat.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Sistem metabolisme tubuh yang terhambat merupakan sumber dari kegemukan dan beragam penyakit. Nah, minuman seperti air lemon ini akan membantu dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mengatur pergerakan usus. Begitu pula dengan memastikan proses pembakaran lemak agar berlangsung lebih maksimal serta membuatmu sehat dan aktif kembali.

Obat infeksi tenggorokan

Minuman air lemon adalah obat tradisional untuk mengobati infeksi tenggorokan. Sebabnya lemon membantu untuk menipiskan lendir sehingga akan dengan mudah dikeluarkan dari saluran pernapasan.Kemudian kandungan madu di dalam minuman ini yang bersifat disinfektan berguna untuk membantu memberantas bakteri, menekan produksi dahak berlebih, serta mengeringkan saluran pernapasan.

Meningkatkan energi

Madu adalah makanan pembangkit energi yang alami dan sehat. Sifat antibakteri di dalamnya ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh dan membuatmu merasa aktif kembali. Sementara aroma lemon yang segar tentu saja bisa membuatmu segar.Untuk membuat minuman ini amatlah mudah. Siapkan segelas air hangat, lalu campur dengan perasan air jeruk lemon dan 1-2 sendok makan madu.Selamat mencoba! (mdk/feb)