Follow
Kombucha, teh fermentasi yang meningkatkan sistem imun
Merdeka.com - "Kombucha adalah hasil fermentasi dari teh, gula, bakteri, dan jamur. Hasilnya, di dalamnya mengandung cuka, vitamin B kompleks, dan senyawa lain," tutur Dr Brent Bauer dari Mayo Clinic.
Meski belum ada penelitian yang mendukung khasiat minuman ini, banyak orang percaya kombucha mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Fitday berikut ini.
Ahli nutrisi pun menyarankan agar kombucha dikonsumsi oleh orang sehat, tidak diminum dalam jumlah banyak dalam waktu singkat, dan dinikmati setelah berolahraga.
-
Kenapa kombucha banyak manfaat? Kombucha dikenal sebagai minuman sehat. Salah satu khasiatnya yang paling dicari adalah memperlancar pencernaan. Selain itu, konsumsi minuman ini secara teratur juga bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan gangguan ginjal.
-
Apa itu kombucha? Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang berasal dari Asia Timur. Proses pembuatannya melibatkan SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), koloni jamur dan bakteri yang hidup bersama.
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Bagaimana cara membuat kombucha? Menurut LiveEatLearn, Anda bisa membuat kombucha dengan langkah mudah. Namun, Anda harus memperhatikan waktu fermentasi yang bisa berbeda-beda, tergantung pada suhu dan rasa yang Anda inginkan. Waktu fermentasi bisa berkisar antara tiga hari hingga satu bulan.
-
Apa saja manfaat minuman sehat? Dari apel hingga semangka, setiap jenis jus memiliki manfaat kesehatan yang unik bagi penderita diabetes maupun bagi mereka yang ingin mempertahankan kadar gula darah dalam batas normal.
-
Dimana kombucha berasal? Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang berasal dari Asia Timur. Proses pembuatannya melibatkan SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), koloni jamur dan bakteri yang hidup bersama.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya
Kombucha adalah minuman hasil fermentasi teh dengan menggunakan SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast).
Baca Selengkapnya
Makanan fermentasi seperti tempe dan kimchi memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan perempuan.
Baca Selengkapnya
Makanan fermentasi dapat membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya
Berikut resep minuman sehat untuk membantu meningkatkan imun tubuh.
Baca Selengkapnya
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya
Teh apel adalah minuman unik yang menggabungkan rasa segar apel dengan kehangatan teh, menciptakan perpaduan rasa yang menyenangkan dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Di balik cita rasanya yang menyegarkan, minuman es kopi cold brew ini memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Selain dimanfaatkan dalam dunia kuliner, daun jeruk juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Salah satu sayuran atau daun-daunan yang mudah kita temui adalah kemangi. Siapa sangka, sayuran ini ternyata juga miliki beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jika Anda tidak suka kopi atau ingin mengurangi konsumsinya, pilihan minuman pengganti di atas bisa menjadi solusi sehat.
Baca Selengkapnya
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Anda bisa mendapatkan senyawa ini dari sejumlah minuman sehat.
Baca Selengkapnya