Follow
Saffron, si bunga cantik yang bermanfaat untuk redakan depresi
Merdeka.com - Penelitian kesehatan terbaru menemukan bahwa depresi akan menjadi gangguan kesehatan berbahaya kedua setelah obesitas. Sebabnya depresi mampu membahayakan kesehatan fisik maupun mental.
Nah, bagaimana agar kamu bisa terhindar dari depresi? Jawabannya tentu saja adalah dengan mengelola stres agar tidak keterusan menjadi depresi. Selain itu, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa depresi bisa diobati dengan saffron, si bunga cantik yang juga berfungsi sebagai rempah-rempah.
Ingin tahu lebih banyak tentang saffron? Ini penjelasannya.
-
Apa fungsi serotonin untuk suasana hati? Serotonin sering disebut sebagai “hormon bahagia“ alami tubuh karena membuat kita merasa bahagia dan tenang pada tingkat normal. Fungsi serotonin pada suasana hati menjadikannya sebagai salah satu dari beberapa bahan kimia otak yang merupakan bagian integral dari keseluruhan rasa nyaman dan bahagia Anda.
-
Bagaimana cara bunga kenanga meredakan stres? Minyak esensial bunga kenanga memiliki sifat relaksan yang dapat membantu meredakan stres dan ketegangan. Dengan cara inhalasi atau pemakaian langsung pada kulit, minyak kenanga dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan ketegangan otot, dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf.
-
Makanan apa yang bisa meningkatkan mood? Tidak hanya memiliki rasa manis yang menggoda, cokelat juga memiliki manfaat untuk meningkatkan mood sehingga kamu merasa lebih baik.
-
Mengapa madu baik untuk mencegah depresi? Kandungan polifenol dalam madu, terutama dalam madu hutan, dapat membantu meminimalkan peradangan di hippocampus, bagian otak yang berfungsi mengelola memori dan emosi.
-
Bagaimana cara meningkatkan serotonin dengan makanan? Beberapa makanan mengandung asam amino triptofan, yang merupakan bahan dasar dalam produksi serotonin. Beberapa contoh makanan yang mengandung triptofan adalah salmon, telur, keju, nanas, dan kacang-kacangan.
-
Apa yang membantu suasana hati? Sejumlah mood booster bisa menyenangkan dan tidak mengeluarkan biaya untuk dilakukan. Bangun dengan berita yang kurang menggembirakan? Menjalani hari yang sulit di tempat kerja? Sedang berjuang melawan perasaan sedih? Ini adalah situasi umum yang bisa membuat Anda merasa tertekan, sulit untuk mengatasi perasaan tersebut.
Meski sehat, konsumsi saffron dalam jumlah tinggi juga bisa membahayakan kesehatan. Sehingga kamu disarankan hanya boleh mengonsumsinya 29 mg per hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bagi orang yang mengalami gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres, mencari alternatif obat-obatan dengan bahan alami bisa jadi solusi yang aman.
Baca Selengkapnya
Bunga kenanga selain untuk bunga taburan ziarah, memiliki beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Aroma buah stroberi di dalam kabin mobil selain menyegarkan juga punya beberapa manfaat lainnya. Yuk simak!
Baca Selengkapnya
Minum air saffron dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Lilin ini menawarkan manfaat terapeutik melalui aroma yang dilepaskannya saat dibakar.
Baca Selengkapnya
Bunga sedap malam bukan hanya memikat hati karena keindahannya, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatan. Berikut manfaat bunga sedap malam.
Baca Selengkapnya
Aroma buah stroberi di dalam kabin mobil selain menyegarkan juga punya beberapa manfaat lainnya. Yuk simak!
Baca Selengkapnya
Kebahagiaan bagi diri kita bisa diusahakan melalui sejumlah aktivitas sederhana sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Daun bidara telah dikenal sebagai tanaman obat dalam tradisi pengobatan Ayurveda.
Baca Selengkapnya
Ini beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan mood kamu saat beraktivitas!
Baca Selengkapnya
Daun bidara adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Berikut 15 manfaat daun bidara, yuk simak!
Baca Selengkapnya