Wanita harus lakukan ini jika ingin cepat hamil

Merdeka.com - Wanita yang tengah berusaha untuk mengandung dianjurkan tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari, demikian menurut peneliti.

Selain itu, tidur dan bangun di waktu yang bersamaan setiap hari juga perlu dilakukan. Sebab kebiasaan itu bisa meningkatkan kesempatan wanita untuk cepat hamil. Sementara wanita yang kurang tidur sama dengan menurunkan kesempatan untuk mengandung.

"Kami percaya tidur memengaruhi produksi dan kinerja hormon yang berdampak pada kesuburan wanita," papar peneliti Dr Daniel Park dari Inje University di Korea Selatan.

Dr Park juga menambahkan kebiasaan tidur berkaitan erat dengan pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup lain yang bisa memberikan efek terhadap kemampuan wanita untuk cepat hamil.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 656 wanita yang melakukan program bayi tabung dilibatkan. Dari situ, peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari memiliki kesempatan 25 persen lebih tinggi untuk mengandung.

Sementara itu, baik kurang atau kelebihan tidur sama-sama tidak baik bagi kesuburan wanita.

Meski penelitian tersebut hanya fokus pada wanita yang melakukan program bayi tabung, peneliti percaya bahwa semua wanita yang ingin cepat hamil secara normal juga merasakan manfaat dari tidur selama tujuh atau delapan jam sehari.

Sayangnya, tidak semua ahli medis sependapat dengan penelitian ini. Salah satunya adalah Dr Stuart Lavery dari London yang menyebutkan kalau berbagai faktor lain perlu diperhatikan untuk menentukan apakah tidur cukup memang benar-benar ampuh dalam meningkatkan kesempatan punya anak.

Hasil penelitian pun dilaporkan dalam pertemuan American Society for Reproductive Medicine di Boston.

Baca juga:Stres bisa 'mengubah' bau badan wanitaIngin cegah depresi? Ayo belajar memainkan alat musik!Sembelit, gejala stres yang jarang disadariObat anti-depresi tingkatkan risiko diabetes tipe-2Akupunktur dan konseling sama-sama efektif atasi depresi (mdk/riz)