Follow
Yang boleh dan dilarang dalam menjaga kesehatan mulut
Merdeka.com - Kesehatan mulut dan gigi sering diabaikan oleh masyarakat. Banyak orang yang gemar makan tapi lupa menjaga kesehatan mulutnya. Hal ini jika dianggap enteng dapat merusak gigi dan berpengaruh terhadap kesehatan secara keseluruhan. Intip tips menjaga kesehatan gigi dan mulut seperti dilansir healthmeup (12/9).
• Sikat gigi dua kali sehari dengan bulu sikat yang lembut dan pasta gigi yang direkomendasikan oleh para ahli
• Pijat gusi Anda, setidaknya dua kali seminggu. Hal ini sama pentingnya dengan menyikat.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana menjaga kebersihan mulut? Pastikan anak Anda menjalani kebiasaan sikat gigi yang baik setidaknya dua kali sehari dan rutin menggunakan benang gigi.
-
Warna lidah seperti apa yang menunjukkan kesehatan normal? Merah Muda: Warna lidah yang sehat secara umum. Ini menunjukkan bahwa sirkulasi darah normal dan tidak ada masalah kesehatan yang mencolok.
-
Bagaimana menjaga gigi tetap sehat saat dewasa? Beberapa langkah di atas juga harus rutin dilakukan sampai dewasa. Namun, ada beberapa hal di bawah ini yang juga harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan gigi.
-
Mengapa penting untuk menjaga kebersihan gigi? Jelaskan bahwa menggosok gigi mencegah kerusakan gigi dan bau mulut.
• Menjaga kebersihan lidah yang baik, dengan membersihkan lidah Anda secara menyeluruh dengan pembersih lidah.
• Hindari merokok, seperti yang diketahui dapat menyebabkan kanker mulut, selain itu juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan pernapasan.
• Jaga kesehatan mulut Anda selama kehamilan, karena berhubungan dengan kesehatan mulut anak yang sedang berkembang.
• Minum banyak cairan, khususnya air untuk menjaga mulut Anda tetap lembap.
• Hindari menyeruput kopi, minuman ringan dan teh sepanjang hari. Kebiasaan ini dapat mengikis email gigi dan membuat warna gigi berubah.
• Perkuat gigi Anda dengan menyertakan sayuran berdaun hijau, susu, buah-buahan musiman, tomat dan wortel.
• Hindari makanan manis agar gigi tidak berlubang. Anda boleh makan sesekali.
• Lakukan check up ke dokter gigi secara rutin.
Gigi da mulut yang sehat cermin dari tubuh yang sehat. (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bau mulut dan masalah gigi sering terjadi selama menjalani puasa Ramadan. Penting untuk mengetahui cara yang tepat mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah masalah kesehatan gigi dan mulut bisa muncul walau seseorang tampak dan merasa sedang baik-baik saja.
Baca Selengkapnya
Kesegaran nafas dan mulut sangat berpengaruh terhadap tingkat kepercayaan diri sehingga penting diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Bibir yang sehat tidak hanya menambah daya tarik fisik, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Gigi berlubang nyatanya dapat berisiko mengakibatkan penyakit jantung. Sebelum terlambat, yuk cegah kehadirannya dengan tips ini.
Baca Selengkapnya
Kenali makanan dan minuman apa saja yang berdampak pada kerusakan gigi.
Baca Selengkapnya
Lidah berperan penting sebagai indera perasa. Untuk itu, penting dijaga kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara merawat kesehatan gigi dan mulut sejak kecil.
Baca Selengkapnya
Bau mulut memang bukan masalah serius, tapi bisa menurunkan rasa percaya diri jika tidak segera ditangani!
Baca Selengkapnya
Biar tak penasaran, berikut adalah empat bahaya yang bisa mengintai kamu jika jarang menyikat gigi.
Baca Selengkapnya
Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnya
Banyak individu tak menyadari bahwa mereka mengalami kesulitan dengan bau mulut. Konsekuensinya, permasalahan ini seringkali tidak teratasi dengan tepat.
Baca Selengkapnya