32 Kata-kata Kesehatan Mental untuk Diri Sendiri yang Menenangkan Hati

Merdeka.com - Perawatan diri atau self care penting untuk membantu menjalani gaya hidup yang lebih positif. Kehidupan kita sehari-hari sering didorong oleh hal-hal negatif, dan kutipan inspiratif ini dapat membantu mengarahkan seseorang ke pandangan yang lebih sehat.

Seringkali sulit untuk menemukan kesendirian di iklim saat ini. Banyak dari kita merasakan tekanan karena harus merawat anak-anak di rumah di atas pekerjaan penuh waktu, dan siklus berita negatif yang tampaknya terus-menerus tidak membuat masalah menjadi lebih mudah.

Sangat penting untuk memastikan seseorang menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Saat ini, perawatan diri lebih penting dari sebelumnya. Jangan pernah merasa bersalah jika kamu perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, bahkan jika itu hanya menyeruput kopi pagi di luar sambil membaca beberapa kutipan matahari terbit.

Berikut kutipan dan kata-kata kesehatan mental untuk diri sendiri yang inspiratif ini akan membantumu mendekati setiap hari dengan pandangan positif dan menenangkan hati melansir dari Country Living dan Parade.com:

Kata-kata Kesehatan Mental untuk Diri Sendiri tentang Mencintai

1.  “Cintailah dirimu sendiri terlebih dahulu, dan yang lainnya akan sejalan. Kamu benar-benar harus mencintai diri sendiri untuk menyelesaikan apa pun di dunia ini.” - Bola Lucille

 2. “Mengetahui bagaimana menyendiri adalah inti dari seni mencintai. Ketika kita bisa sendirian, kita bisa bersama orang lain tanpa menggunakan mereka sebagai sarana pelarian.” - Kait Bel

3. “Cintai dirimu cukup untuk menetapkan batasan. Waktu dan energimu sangat berharga. Kamu bisa memilih bagaimana kamu menggunakannya. Kamu mengajari orang bagaimana memperlakukanmu dengan memutuskan apa yang akan dan tidak akan kamu terima.” - Anna Taylor

4."Hidup harus disentuh, bukan dicekik. Kamu harus rileks, membiarkannya terjadi pada waktu tertentu, dan pada saat lain bergerak maju dengannya." - . Ray Bradbury

5. "Mencintai diri sendiri adalah awal dari romansa seumur hidup." - Oscar Wilde

6. “Jangan terlalu banyak mengorbankan dirimu, karena jika kamu terlalu banyak berkorban, tidak ada lagi yang bisa kamu berikan, dan tidak ada yang akan peduli padamu.” - Karl Lagerfeld

7. “Tantangannya bukanlah untuk menjadi sempurna, tantangannya adalah untuk menjadi utuh.” - Jane Fonda

8. “Seiring bertambahnya usia, kamu akan menemukan bahwa kamu memiliki dua tangan, satu untuk membantu diri sendiri, yang lain untuk membantu orang lain.” - Maya Angelou

9. “Kita tidak bisa mengarahkan angin, tapi kita bisa mengatur layarnya.” - Dolly Parton

10. “Tetap bergaul dengan baik, baca buku-buku bagus, cintai hal-hal baik dan kembangkan jiwa dan raga dengan setia semampumu.” - Louisa May Alcott

11. "Jika kamu memiliki kemampuan untuk mencintai, cintailah dirimu sendiri terlebih dahulu." - Charles Bukwoski

12. "Dari semua penilaian yang kita lakukan dalam hidup, tidak ada yang lebih penting daripada penilaian yang kita berikan pada diri kita sendiri." - Nathaniel Branden

13. “Tidaklah egois untuk mencintai diri sendiri, menjaga diri sendiri, dan menjadikan kebahagiaanmu sebagai prioritas. Itu perlu." - Mandy Hale

Kata-kata Kesehatan Mental untuk Diri Sendiri yang Menggugah

14."Bicaralah pada diri sendiri seperti yang kamu lakukan kepada seseorang yang kamu cintai." - Brene Brown

15. “Sangat penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menemukan kejelasan. Hubungan yang paling penting adalah hubungan yang kamu miliki dengan dirimu sendiri.” - Diane Von Furstenberg

16. "Mengadopsi kecepatan alam: rahasianya adalah kesabaran." - Ralph Waldo Emerson

17. “Orang yang mencintai dirinya sendiri, tidak akan menyakiti orang lain. Semakin kita membenci diri kita sendiri, semakin kita ingin orang lain menderita.” - Dan Pearce

18. “Lentera kosong tidak memberikan cahaya. Perawatan diri adalah bahan bakar yang memungkinkan cahayamu bersinar terang.” - Tidak dikenal

19. "Perawatan diri adalah bagaimana kamu mengambil kembali kekuatanmu." - Lalah Delia

20. “Latih penyelamatan diri terlebih dahulu sebelum kamu 'membantu' orang lain” - Maureen Joyce Connolly

21. “Kita masing-masing perlu menunjukkan betapa kita peduli satu sama lain dan, dalam prosesnya, peduli pada diri kita sendiri.” - Putri Diana

22. “Wanita membutuhkan kesendirian untuk menemukan kembali esensi sejati dari diri mereka sendiri.” Anne Morrow Lindbergh

23. “Rahasia untuk maju adalah memulai. Rahasia untuk memulai adalah memecah tugas-tugas besar menjadi tugas-tugas kecil yang dapat dikelola, dan kemudian mulai dari yang pertama.” — Mark Twain

24. “Bukan gunung yang kita taklukkan tapi diri kita sendiri.” — Sir Edmund Hillary

25. “Ini semua tentang jatuh cinta pada diri sendiri dan berbagi cinta itu dengan seseorang yang menghargai, daripada mencari cinta untuk mengimbangi defisit cinta diri.” — Eartha Kitt

Kata-kata Kesehatan Mental untuk Diri Sendiri Penuh Inspirasi

26.  “Menerima diri kita apa adanya berarti menghargai ketidaksempurnaan kita sebanyak kesempurnaan kita.” — Sandra Bierig

27. “Kecantikan dimulai saat  memutuskan untuk menjadi diri sendiri.” — Coco Chanel

28. “Tubuh kita adalah kebun kita, yang keinginan kita adalah tukang kebun.” —William Shakespeare

29. “Jadilah dirimu apa adanya dan katakan apa yang kamu rasakan, karena mereka yang keberatan tidak penting, dan mereka yang peduli tidak keberatan.” — Dr. Seuss

30. “Setiap kehidupan terdiri dari kesalahan dan pembelajaran, menunggu dan berkembang, melatih kesabaran dan kegigihan.” — Billy Graham

31. “Sadarilah bahwa kebahagiaan sejati ada di dalam dirimu. Jangan buang waktu dan tenaga untuk mencari kedamaian dan kepuasan serta kegembiraan di dunia luar. Ingatlah bahwa tidak ada kebahagiaan dalam memiliki atau mendapatkan, tetapi hanya dalam memberi. Mencapai. Membagikan. Senyum. Memeluk. Kebahagiaan adalah parfum yang tidak bisa Anda tuangkan pada orang lain tanpa meneteskan beberapa tetes pada dirimu sendiri.” — Og Mandino

32. “Jika kamu ingin menjalani kehidupan yang otentik dan bermakna, kamu perlu menguasai seni mengecewakan dan membuat kesal orang lain, menyakiti perasaan, dan hidup dengan kenyataan bahwa beberapa orang tidak akan menyukaimu. Ini mungkin tidak mudah, tetapi penting jika kamu ingin hidupmu mencerminkan keinginan, nilai, dan kebutuhan terdalammu.” — Cheryl Richardson (mdk/amd)