5 Manfaat Flossing Gigi untuk Kesehatan Mulut, Cegah Radang Gusi Kronis

Merdeka.com - Mungkin sudah banyak yang memahami betapa pentingnya menyikat gigi minimal dua kali sehari untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Tetapi masih sangat jarang yang tahu bahwa menggunakan benang gigi tak kalah pentingnya, terutama dengan bentuk gigi atau gusi yang membuat sisa makanan susah dibersihkan hanya dengan menggunakan sikat gigi.

Dalam survei baru-baru ini, hanya 16% peserta mengatakan bahwa mereka menggunakan benang setidaknya sekali sehari. Beberapa peserta menjawab bahwa mereka menggunakan benang ketika ada makanan yang tersangkut di gigi mereka sementara yang lain mengatakan mereka tidak pernah menggunakan benang gigi sama sekali.

Flossing memang bisa mengeluarkan potongan makanan yang tersangkut di gigi, tapi fungsinya lebih sebenarnya lebih dari itu.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa flossing dapat membantu mencegah kerusakan gigi, gigi berlubang, dan penyakit gusi. Berikut merdeka.com merangkum manfaat flossing gigi untuk kesehatan mulut:

Mengurangi plak

©Shutterstock

Plak adalah lapisan yang tembus pandang dan lengket yang terkumpul pada gigi dan garis gusi. Ketika Anda makan makanan dan minuman bertepung atau bergula, bakteri dalam mulut melepaskan asam untuk memecah karbohidrat. Jika tidak menyikat gigi atau menggunakan benang gigi, bakteri, asam, dan karbohidrat akan terus bekerja, dan pada akhirnya meninggalkan residu yang lengket.

Plak ini kemudian dapat melepaskan lebih banyak asam yang merusak enamel gigi dan akhirnya menyebabkan gigi berlubang.

Jika Anda tidak rajin membersihkan mulut, plak juga dapat mengeras menjadi karang gigi, yang terbentuk di sepanjang garis gusi. Menurut American Dental Association (ADA), seiring bertambahnya karang gigi, risiko terkena penyakit gusi juga meningkat.

Manfaat flossing gigi dapat membantu menghilangkan penumpukan karang gigi. Dan, bersama dengan pembersih interdental (alat yang membersihkan sela-sela gigi) dan alat khusus yang dimiliki dokter gigi, ini adalah metode terbaik yang kita miliki untuk menghilangkannya.

Mengurangi risiko gigi berlubang

Dari sudut pandang sebab-akibat yang sederhana, semakin banyak plak yang dimiliki, semakin tinggi risiko gigi berlubang. Dan sejauh ini, ADA setuju bahwa cara terbaik yang kita ketahui untuk menghilangkan plak ini dari gigi dan gusi adalah dengan menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan perangkat interdental.

Melakukan flossing di sela-sela gigi dapat menghilangkan partikel makanan yang tersembunyi dan penumpukan plak yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, sehingga menurunkan risiko pembusukan. Meskipun kita membutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa efektif flossing, sejauh ini tampaknya cukup menjanjikan.

Dapat membantu mencegah penyakit gusi

©2022 Merdeka.com/halodoc.dom

Pada akhirnya, kerusakan gigi juga dapat menyebabkan gusi terasa sakit dan berdarah; rasa sakit saat mengunyah; dan bahkan kehilangan gigi, semuanya merupakan ciri khas penyakit gusi.

Dalam sebuah penelitian tahun 2017, para peneliti menyimpulkan bahwa flossing dikaitkan dengan "prevalensi yang sedikit lebih rendah" dari periodontitis, bentuk penyakit gusi yang paling parah.

Mereka yang melakukan flossing setidaknya sekali seminggu memiliki risiko periodontitis 17 persen lebih rendah daripada mereka yang lebih jarang melakukan flossing.

Meskipun CDC dan ADA merekomendasikan untuk melakukan flossing setidaknya sekali sehari untuk mencegah penyakit gusi, tampaknya flossing yang jarang dilakukan pun dapat membantu.

Membantu mengatasi bau mulut

Jika ingin menghentikan halitosis, ada beberapa bukti bahwa manfaat flossing gigi dapat membantu.

Menurut sebuah tinjauan penelitian tahun 2013, kesehatan mulut yang baik, termasuk menggunakan benang gigi, "sangat penting" untuk mencegah bau mulut.

Pada dasarnya, meskipun Anda menyikat gigi secara teratur, bakteri dapat menumpuk di sela-sela gigi. Dan penumpukan tersebut dapat menyebabkan bau yang serius jika tidak menyingkirkannya. Di situlah peran flossing.

Dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung

Ada banyak penelitian yang mendukung hubungan antara kesehatan mulut dan kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian besar pada tahun 2020 terhadap lebih dari 160.000 orang, mereka yang mengikuti rutinitas kebersihan mulut yang ketat selama sekitar 10,5 tahun mengalami penurunan risiko masalah jantung seperti detak jantung yang tidak teratur dan gagal jantung.

Sebuah tinjauan pada tahun 2010 juga menemukan hubungan yang kuat antara penyakit gusi dan penyakit jantung secara umum, tetapi tentu saja, ini tidak berarti penyakit gusi adalah penyebabnya. Bisa jadi mereka yang merawat gigi dengan lebih baik juga lebih mungkin untuk menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan, misalnya.

Namun, beberapa dokter gigi mengatakan bahwa bakteri dari penyakit gusi di mulut dapat berjalan melalui aliran darah dan masuk ke jantung, mempengaruhi kedua area tersebut.

Sekali lagi, belum dapat dipastikan hubungannya, tetapi mungkin ada baiknya untuk meluangkan waktu beberapa menit untuk menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, untuk berjaga-jaga seandainya hal ini dapat membantu kesehatan jantung dan senyuman Anda. (mdk/amd)