Gejala Sindrom Kelelahan Kronis yang Perlu Diwaspadai, Ini Penyebabnya

Merdeka.com - Sindrom kelelahan kronis (CFS) adalah gangguan rumit yang ditandai dengan kelelahan ekstrem yang berlangsung setidaknya selama enam bulan dan tidak dapat sepenuhnya dijelaskan oleh kondisi medis yang mendasarinya. Kelelahan memburuk dengan aktivitas fisik atau mental, tetapi tidak membaik dengan istirahat.
Menurut definisi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sindrom kelelahan kronis memiliki lebih dari satu penyebab, dan mungkin ada dua atau lebih pemicu yang saling berkaitan dalam menjadi pemicu sindroma kelelahan kronis.
Berikut merdeka.com merangkum selengkapnya gejala sindrom kelelahan kronis yang perlu diwaspadai:
-
Apa saja gejala yang menyertai kantuk berlebihan? Gejala lain yang sering menyertai kondisi ini meliputi kesulitan dalam berkonsentrasi, mudah lupa, serta tidur di waktu yang tidak sesuai.
-
Apa saja penyebab kelelahan? Jika kebutuhan gizi tidak terpenuhi, tubuh akan kesulitan menjalankan fungsinya secara optimal, yang dapat mengakibatkan rasa lelah yang berkepanjangan.
-
Kenapa kelelahan kronis perlu diatasi? Rasa lelah yang terus terjadi ini biasa dikenal sebagai kelelahan kronis dan tidak semudah itu untuk dihilangkan. Rasa lelah yang terjadi secara kronis ini perlu sangat diperhatikan karena bisa berdampak buruk jika dibiarkan begitu saja. Kondisi ini tak hanya berdampak buruk bagi mental saja namun juga bisa muncul pada fisik.
-
Bagaimana kelelahan mengganggu kesehatan? Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar tubuh kita yang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu tubuh kita untuk memulihkan diri dari kelelahan, stres, atau infeksi. Tidur yang kurang atau buruk dapat mengurangi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, mengeluarkan racun, dan meningkatkan sistem imun tubuh.
-
Apa tanda kelelahan mental? Rasa Lelah Terus-Menerus Salah satu tanda pertama kelelahan mental adalah plelah yang konstan dan terus-menerus. Hal inii bukan sekadar kelelahan fisik, tetapi perasaan lelah yang tak kunjung usai, bahkan setelah tidur yang cukup.
-
Apa saja penyakit yang buat tubuh mudah lelah? Tubuh yang mudah lelah dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Dan masalah ini bisa berupa penyakit kronis atau hanya kondisi ringan. 10 Penyakit yang Sebabkan Tubuh Mudah Lelah, Mulai dari Anemia hingga Jantung Kelelahan adalah masalah umum yang sering diabaikan, namun bisa menjadi indikator dari kondisi medis yang mendasarinya.
Gejala Sindrom Kelelahan Kronis
Gejala sindrom kelelahan kronis dapat bervariasi dari orang ke orang, dan tingkat keparahan gejala dapat berfluktuasi dari hari ke hari. Tanda dan gejala sindrom kelelahan kronis meliputi:
Penyebab Sindrom Kelelahan Kronis
Penyebab sindrom kelelahan kronis masih belum diketahui. Beberapa orang mungkin terlahir dengan kecenderungan untuk mengalami kelainan tersebut, yang kemudian dipicu oleh kombinasi berbagai faktor. Pemicu potensial melansir dari Mayo Clinic meliputi:
Infeksi virus.
Karena beberapa orang mengembangkan sindrom kelelahan kronis setelah infeksi virus, peneliti mempertanyakan apakah beberapa virus dapat memicu gangguan tersebut. Virus mencurigakan yang turut menjadi penyebab yaitu virus Epstein-Barr, virus herpes.
Masalah sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh orang yang mengalami sindrom kelelahan kronis tampaknya sedikit terganggu, tetapi tidak jelas apakah gangguan ini cukup untuk benar-benar menyebabkan gangguan tersebut.
Ketidakseimbangan hormon.
Orang yang mengalami sindrom kelelahan kronis juga terkadang mengalami kadar hormon abnormal dalam darah yang diproduksi di hipotalamus, kelenjar hipofisis, atau kelenjar adrenal. Namun signifikansi kelainan ini masih belum diketahui.
Trauma fisik atau emosional.
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka mengalami cedera, pembedahan, atau tekanan emosional yang signifikan sesaat sebelum gejalanya dimulai.
Kapan Harus ke Dokter?
Kelelahan bisa menjadi gejala dari banyak penyakit, seperti infeksi atau gangguan psikologis. Secara umum, temui dokter jika Anda mengalami kelelahan yang terus-menerus atau berlebihan.
Cara Mengobati Sindrom Kelelahan Kronis
Tidak ada obat untuk sindrom kelelahan kronis. Tujuan pengobatan yaitu mengelola gejala dan mengembalikan Anda ke kualitas hidup yang lebih tinggi. Beberapa orang tidak dapat memperoleh kembali tingkat kesehatan dan fungsi yang mereka miliki sebelum didiagnosis.
Pertama, dokter akan memeriksa Anda untuk menentukan gejala mana yang paling sulit. Bersama-sama, Anda akan segera mengatasi gejala tersebut.
Konseling bermanfaat bagi banyak orang yang mengidap sindrom kelelahan kronis. Jenis perawatan ini membantu orang mentoleransi gejala dengan lebih baik dengan mengubah pikiran dan perilaku.
Dokter mungkin meresepkan obat-obatan, seperti antidepresan atau obat tidur, jika gejala Anda sangat parah. Obat-obatan ini dapat meredakan gejala seperti tidur yang tidak nyenyak bagi sebagian orang yang hidup dengan sindrom kelelahan kronis.
Namun, sebelum meresepkan alat bantu tidur, dokter mungkin memberikan saran untuk meningkatkan kualitas tidur tanpa obat. Misalnya, dia mungkin menyarankan agar Anda mengunjungi spesialis tidur. Kiat lainnya meliputi:
Pasien harus berhati-hati untuk tidak memperpanjang aktivitas mereka dalam sehari. Mereka perlu memacu diri dalam jumlah tenaga mental dan fisik dalam sehari agar tidak membutuhkan waktu lebih dari 24 jam untuk pulih. Mengambil istirahat dan bergantian tugas fisik dan mental dapat membantu. (mdk/amd)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Kelelahan adalah masalah umum yang sering diabaikan, namun bisa menjadi indikator dari kondisi medis yang mendasarinya.
Baca Selengkapnya
Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.
Baca Selengkapnya
Kelelahan yang dialami oleh tubuh kadang tidak tampak wujudnya namun bisa menunjukkan tanda-tanda di tubuh.
Baca Selengkapnya
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantuk berlebih bervariasi, mulai dari kondisi mental dan kebiasaan hidup yang kurang sehat hingga masalah medis yang serius
Baca Selengkapnya
Tidak hanya tubuh, mental kita juga bisa merasa lelah dan hal ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Kenali gejala kolesterol berdasarkan tanda-tanda fisik.
Baca Selengkapnya
Panduan cara mengatasi badan yang lemas serta penyebabnya yang pentind diketahui.
Baca Selengkapnya
Burnout dan kelelahan kerap keliru dikenali karena gejala yang sama.
Baca Selengkapnya
Malaise dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kurang tidur, pola makan yang buruk, atau penyakit yang mendasarinya.
Baca Selengkapnya
Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Baca Selengkapnya
Rasa lelah yang muncul ke tubuh kita sepanjang waktu bisa menimbulkan masalah sehingga perlu diatasi.
Baca Selengkapnya