10 Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan Salah Satunya

Merdeka.com - Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan sangat beragam. Air kelapa hijau merupakan salah satu minuman pelepas dahaga yang sangat menyegarkan.

Air kelapa hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya membantu menurunkan berat badan, menghilangkan dehidrasi, menetralisir racun, menambah stamina, menambah vitalitas pria, mengatasi diare ringan, mengatasi sakit kepala sebelah, dan lain sebagainya.

Air kelapa hijau mengandung karbohidrat, vitamin C, mineral, vitamin B kompleks, sedikit lemak, sitokinin, dan mineral. Beragam nutrisi tersebut membuat air kelapa hijau memiliki banyak manfaat.

Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat air kelapa hijau, Merdeka.com telah merangkum manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan dari Doktersehat dan berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.

Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan yang pertama yaitu membantu menurunkan berat badan. Air kelapa hijau mengandung kalori, gula, dan lemak yang sangat rendah.

Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi air kelapa hijau tentu akan sangat bermanfaat. Meski demikian, konsumsilah dalam jumlah cukup dan jangan berlebihan.

Kaya Akan Antioksidan

Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan yang kedua yaitu kaya akan antioksidan. Air kelapa hijau atau daging kelapa sangat kaya akan antioksidan. Adanya senyawa fenolik dapat membantu untuk mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh.

Selain itu, air kelapa hijau juga mengandung vitamin dan mikronutrien yang efektif mendukung sistem pertahanan antioksidan alami dalam tubuh.

Hilangkan Dehidrasi

Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan yang ketiga yaitu menghilangkan dehidrasi. Air kelapa hijau terbukti  mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Hal ini karena kandungan elektrolit yang tinggi dan mudah diserap oleh tubuh. Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung pottasium yang bermanfaat untuk menjaga kandungan air dalam darah. Beragam manfaat ini tentu akan Anda dapatkan jika mengonsumsi air kelapa secara cukup. Menambah Stamina dan Tingkatkan Vitalitas Pria

© Digital Romance Inc

Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan yang keempat yaitu menambah stamina. Untuk menambah energi dan stamina, Anda dapat mencoba mengonsumsi air kelapa hijau. Selain itu, mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin dinilai efektif meningkatkan vitalitas pria. Oleh sebab itu, konsumsilah air kelapa hijau untuk merasakan beragam manfaatnya.

Mengatasi Diare Ringan

Air kelapa hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya mengatasi diare ringan. Mengonsumsi air kelapa hijau dipercaya dapat mencegah dehidrasi pada anak-anak karena diare ringan.Hal ini karena air kelapa hijau mengandung komposisi gula dan elektrolit yang mirip dengan larutan dehidrasi oral. Oleh sebab itu, air kelapa hijau dapat digunakan sebagai pengganti cairan yang hilang karena diare ringan. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk manfaat air kelapa hijau ini. Mencegah Penuaan

© huffingtonpost.com

Manfaat lain dari air kelapa hijau yaitu mencegah penuaan. Kulit yang sehat dan bebas kerutan tentu impian semua orang. Untuk mencegah tanda-tanda penuaan, cobalah untuk mengonsumsi air kelapa hijau.Hal ini karena adanya sitokinin (hormon pertumbuhan) dalam air kelapa hijau. Hormon tersebut dapat mencegah penuaan dan menyeimbangkan pH tubuh.

Mengatasi Rambut Rontok dan Sakit Kepala Sebelah

Rambut rontok merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat menghampiri siapa saja. Rambut rontok disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya stres secara emosional, adanya perubahan hormonal, kekurangan gizi, efek samping obat-obatan, anemia, dan masih banyak lagi. Jika Anda mengalami masalah rambut rontok, cobalah untuk mengonsumsi air kelapa hijau. Air kelapa hijau mengandung fluktosa, mineral, gluktosa, sakrosa dan fruktosa yang terbukti efektif mengatasi rambut rontok.Selain itu, mengonsumsi air kelapa hijau juga dapat mengatasi sakit kepala sebelah. Hal ini karena air kelapa kaya akan magnesium yang bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala sebelah atau migrain. Menetralisir Racun

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Manfaat air kelapa hijau selanjutnya yaitu menetralisir racun. Orang-orang terdahulu telah memanfaatkan air kelapa hijau untuk menetralisir racun. Air kelapa hijau kaya akan zat antiracun, elektrolit, antioksidan dan enzim. Beragam kandungan tersebut terbukti dapat mengurai dan menghilangkan racun dalam tubuh. (mdk/add)