15 Manfaat Kemangi untuk Kesehatan, Mencegah Bau Hingga Turunkan Gula Darah

Merdeka.com - Manfaat kemangi ternyata cukup banyak untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kemangi merupakan jenis tumbuhan yang daunnya sering digunakan sebagai lalapan oleh masyarakat Indonesia.

Aroma khasnya berasal dari kandungan sitral yang tinggi pada daun dan bunganya. Meski memiliki bau yang cukup kuat, kemangi ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Di dalam daun kemangi segar terkandung air, karbohidrat, antioksidan, protein, lutein, serat, dan zeaxanthin. Tak hanya itu, kemangi juga mengandung berbagai macam vitamin kalium, serta folat.

Lalu, apa sajakah manfaat kemangi bagi kesehatan? Berikut Merdeka.com rangkum manfaat kemangi dilansir dari laman doktersehat:

Menyehatkan Sistem Pencernaan

©Shutterstock

Kemangi dikatakan mampu membantu mencegah gejala yang timbul karena adanya luka di lambung. Kemangi juga dikatakan mampu menurunkan kadar asam lambung serta meningkatkan pelepasan lendir yang melindungi dinding lambung.

Menurunkan Gula Darah

©2020 Merdeka.com

Yang kedua, kemangi dikatakan mampu membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Untuk itu, konsumsi kemangi secara rutin tentu saja baik untuk membantu menurunkan gula darah.

Memelihara Kesehatan Jantung Dalam daun kemangi, banyak mengandung betakaroten, magnesium, dan mineral yang berfungsi menjaga kesehatan jantung. Dengan menjaga pola hidup sehat dan diimbangi dengan konsumsi kemangi secara rutin, maka akan membuat jantung lebih kuat.

Mencegah Bau

©iStock

Daun kemangi yang terkenal memeiliki aroma khas ini bisa membantu mencegah bau badan dan bau mulut. Mengonsumsi daun kemangi secara rutin dikatakan mampu mencegah badan mengeluarkan bau tidak sedap. Jika tidak suka disantap secara langsung, Anda juga bisa membuat air perasan daun kemangi yang dicampur dengan kunyit dan daun beluntas lalu meminumnya secara rutin setiap hari.

Memperkuat Masa Hidup Sperma

Senyawa arginine yang terkandung dalam kemangi dikatakan mampu memperkuat masa hidup sperma sekaligus mencegah kemandulan. Daun kemangi juga mengandung zat yang mampu merangsang terbentuknya hormon androgen dan estrogen.Bagi yang memiliki keluhan ejakulasi, daun kemangi memiliki kandungan zat Eugenol dan Apigenin fenkhona yang dapat membantu membuat ereksi lebih mudah.

Mengatasi Flu dan cacingan

Dikutip dari doktersehat, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Center for New Crops and Plant Products dari Purdue University, khasiat kemangi ampuh mengatasi keluhan flu, diare, sakit kepala, cacingan, sembelit hingga penyakit ginjal.Mengobati masalah vagina, nyeri payudara, batu ginjal & albuminariaJohn Henry M dalam bukunya berjudul A Dictionary of Practical Material Medical mengatakan, bahwa khasiat kemangi untuk kesehatan adalah dapat mengatasi penyakit diare, gangguan pada vagina, nyeri payudara, hingga mengatasi batu ginjal dan albuminaria.

Anti-Penuaan

©2015 Merdeka.com/blog.mariobadescu.com

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kemangi dapat mencegah kerusakan radikal bebas pada kulit yang merupakan salah satu penyebab penuaan dini. Antioksidan dalam herbal akan membantu mengurangi efek dari sel radikal bebas dan mencegah tubuh dan pikiran dari stres oksidatif yang bertahan lama.

Mengatasi Jerawat

©Shutterstock

Daun kemangi yang diubah menjadi minyak, dipercaya memiliki sifat anti-bakteri yang bisa menghambat tumbuhnya bakteri penyebab jerawat. Minyak kemangi yang dicampurkan dengan bahan lain seperti ekstrak lemon atau asam asetat ampuh untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Obati Luka Infeksi

Sifat anti-bakteri yang dimiliki kemangi mampu membantu untuk mengobati luka infeksi. Menggunakan daun kemangi pada kulit sangat membantu bagi orang-orang yang mengalami eksim pada kulit. Caranya dengan membuat pasta dari daun kemangi, yang dicampur dengan yoghurt murni lalu oleskan pada kulit yang terkena infeksi dan diamkan sampai kering sebelum dibilas.

Memiliki Sifat Anti-Radang dan Anti-Kanker

©www.youtube.com/tookiga sootiga

Kandungan antioksidan di dalam daun kemangi diduga berperan penting sebagai antiradang dan antikanker. Selain itu, daun kemang juga memiliki zat yang membantu tubuh beradaptasi dengan hormon stres. Zat tersebut mampu membuat tubuh merasa rileks dan membantu mengatasi gangguan tidur.

Buat Kulit Lebih Cerah

Daun kemangi mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu menjadikan kulit sehat dan cerah. Caranya, dengan membuat pasta dari ekstrak daun kemangi. Lalu, tambahkan satu sendok gliserin dan pijat wajah Anda dengan masker ini setiap hari. Ulangi proses ini dua kali atau tiga kali sehari untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

 Meningkatkan Sistem ImunRutin mengonsumsi kemangi setiap hari dapat meningkatkan sistem imun. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam kemangi dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, gunakan kemangi segar alih-alih yang kering.

Mengatasi arthritis

©Shutterstock

Arthritis adalah penyakit menyakitkan yang sering menyebabkan cacat fisik. Kandungan  beta-caryophyllene dalam kemangi bisa mengatasi nyeri yang efektif. Tak hanya itu, bahan kimia anti-inflamasi membantu menenangkan sensasi terbakar di persendian yang disebabkan oleh arthritis.

Kendalikan Diabetes

pixabay.com ©2020 Merdeka.com

Konsumsi kemangi secara rutin bida menghasilkan pelepasan gula yang lambat dalam darah. Minyak esensial terdapat dalam kemangi juga membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko terus-menerus di antara penderita diabetes. (mdk/khu)