6 Makanan untuk Anak Sariawan, Orang Tua Harus Tahu

Merdeka.com - Sebagian besar dari kalian tentu pernah mengalami sariawan. Bukan hanya orang dewasa saja, sariawan juga bisa diderita oleh anak-anak. Sariawan atau canker sores merupakan gangguan kesehatan yang bisa muncul kapan saja dan rentan dialami siapa saja. Umumnya sariawan akan ditandai dengan munculnya luka di area mulut.

Luka tersebut nantinya dapat memicu rasa tidak nyaman bagi penderita. Kondisi tersebut terjadi akibat rasa nyeri yang ditimbulkan. Bukan hanya itu, luka sariawan juga bisa mengganggu penderitanya. Mulai dari kesulitan mengunyah makanan, menelan makanan bahkan membuka mulut. Terdapat beberapa faktor pemicu munculnya sariawan seperti kekebalan tubuh yang menurun, kurangnya asupan zat besi hingga kurangnya asupan vitamin B.

Luka sariawan sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya. Akan tetapi, kalian juga bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan tertentu. Khususnya bagi anak-anak sebab mereka mungkin tidak tahan dengan rasa nyeri yang ditimbulkan.

Ada beberapa makanan untuk anak sariawan yang bisa dicoba dikonsumsi. Makanan untuk anak sariawan ini akan membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi risiko luka menjadi lebih buruk. Lantas apa saja makanan untuk anak sariawan yang bisa dicoba dikonsumsi oleh si kecil?

Melansir dari halodoc, Kamis (3/11), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Makanan Tinggi Vitamin C

Makanan untuk anak sariawan yang pertama adalah makanan dengan kandungan vitamin C cukup tinggi. Salah satu penyebab munculnya luka sariawan adalah karena sistem kekebalan tubuh seseorang menurun.

Oleh karena itu, makanan yang mengandung vitamin C cukup tinggi cocok untuk mengatasi sariawan. Makanan tinggi vitamin C yang bisa dicoba diberikan ke anak-anak seperti sayuran hijau, buah jeruk dan buah delima.

Dengan mengonsumsi vitamin C tersebut akan membantu meningkatkan kembali sistem kekebalan tubuh penderita. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu melawan sariawan yang membandel.

2. Makanan Tinggi Vitamin B

Selain vitamin C, makanan yang mengandung vitamin B cukup tinggi juga masuk ke dalam kategori makanan untuk anak sariawan. Dijelaskan sebelumnya, kekurangan kadar vitamin B dalam tubuh dapat menyebabkan atau memicu munculnya sariawan. Karenanya, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B tinggi saat sedang sariawan. Hal ini juga berlaku untuk anak-anak yang tengah menderita sariawan.Terdapat beberapa makanan yang mengandung vitamin B tinggi. Mulai dari telur, daging, ikan, tiram dan susu kedelai. Dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin B ini akan membantu mempercepat penyembuhan sariawan.

3. Makanan Tinggi Zat Besi

Makanan untuk anak sariawan ketiga yang bisa dicoba si kecil adalah makanan yang mengandung zat besi tinggi. Penting untuk diketahui, kekurangan asupan zat besi rupanya juga bisa menjadi penyebab munculnya sariawan. Oleh karena itu, untuk mengatasinya kalian bisa mengonsumsi beberapa makanan yang kaya akan kandungan zat besi. Selain dapat meredakan sariawan, makanan kaya kandungan zat besi juga bisa membantu menguatkan otot dan tulang pada tubuh.Terdapat beberapa makanan mengandung zat besi tinggi yang bisa diberikan kepada si kecil. Mulai dari daging sapi, hati ayam, tiram dan kalkun. Selain itu, ada beberapa sayuran yang kaya akan zat besi seperti brokoli, kentang, labu dan wijen.

4. Yogurt

Bukan hanya makanan untuk anak sariawan saja, terdapat beberapa produk bahan maupun minuman yang bisa membantu mengatasi sariawan. Salah satunya adalah yogurt. Produk olahan susu sapi yang difermentasi ini mengandung bakteri baik yang dapat mempercepat penyembuhan luka sariawan. Yogurt probiotik juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat dalam mulut. Selain kaya akan probiotik, yogurt juga mengandung nutrisi baik lainnya cukup tinggi. Seperti vitamin B, protein dan kalsium.Yogurt merupakan makanan yang begitu lembut, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh penderita sariawan yang kesulitan menelan makanan. Tidak terkecuali anak-anak..

5. Madu

Makanan untuk anak sariawan berikutnya adalah madu. Madu merupakan salah satu obat sariawan alami dan dinilai cukup efektif dalam mengatasi sariawan. Hal ini lantaran madu mempunyai sifat antibakteri dan antiradang. Kedua sifat tersebut mampu membantu mempercepat penyembuhan sariawan. Selain itu, juga dapat membantu mengurangi rasa perih akibat luka yang ditimbulkan. Cara penggunaan madu untuk mengatasi sariawan pun cukup mudah. Para orangtua bisa mengoleskan madu pada luka sariawan si kecil yang muncul di sekitar area mulut.

6. Air Kelapa

Terakhir, para orangtua bisa memberikan air kelapa untuk mengatasi sariawan pada anak. Meski bukan makanan, air kelapa rupanya mampu membantu mengatasi sariawan. Hal ini lantaran terdapat kandungan antioksidan dalam air kelapa. Di mana kandungan antioksidan ini baik untuk tubuh dalam melawan penyakit. Bukan hanya itu saja, air kelapa juga memiliki nutrisi yang tak kalah penting dan baik lainnya. Mulai dari vitamin C, magnesium hingga potassium. (mdk/tan)