Cara Membuat Jamu Kunyit Asam sendiri di Rumah Beserta Manfaatnya untuk Kesehatan
![Cara Membuat Jamu Kunyit Asam sendiri di Rumah Beserta Manfaatnya untuk Kesehatan](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/07/27/1202421/540x270/cara-membuat-jamu-kunyit-asam-sendiri-di-rumah-beserta-manfaatnya-untuk-kesehatan.jpg)
Merdeka.com - Cara membuat jamu kunyit asam bisa dipraktikkan sendiri di rumah. Hal ini dikarenakan pembuatan jamu terbilang cukup mudah dan hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana. Seperti yang diketahui, manfaat jamu kunyit asam sendiri sangatlah berguna bagi tubuh.
Pada dasarnya, jamu kunyit asam merupakan minuman herbal yang dibuat menggunakan bahan dasar kunyit dan asam Jawa dan dipercaya berkhasiat untuk membantu menyegarkan tubuh serta mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Karena terbuat dari bahan-bahan dan rempah alami, jamu kunyit asam dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatasi berbagai macam penyakit tanpa efek samping.
-
Bagaimana cara membuat jamu kunyit asam? Cara Membuat Jamu Kunyit Asam Bahan:Kunyit yang sudah dicuci dan disikat bersihAsem jawa atau jeruk nipisGula pasir secukupnyaGula merah secukupnyaGaram Secukupnya Itulah 16 manfaat yang bisa dirasakan tubuh saat rutin mengonsumsi jamu kunyit asam, terlebih untuk para perempuan. Cara membuatnya juga sangat mudah bisa langsung dipraktekkan sekarang juga. Selamat mencoba.
-
Bagaimana cara membuat jamu jahe, kunyit, dan asam? Cuci bersih kunyit dan jahe, lalu parut halus.Masukkan parutan kunyit dan jahe ke dalam teko bersama asam jawa.Didihkan air, lalu seduh bahan-bahan tersebut dengan air panas.Diamkan selama 10 menit hingga aromanya keluar.Saring jamu dan tambahkan gula atau madu sesuai selera. Minum selagi hangat.
-
Bagaimana cara membuat jamu kunyit asam sirih? Cuci bersih semua bahan, parut kunyit dan jahe. Rebus air hingga mendidih. Masukkan kunyit, jahe, asam jawa, dan daun sirih. Masak hingga tercium aroma harum. Tambahkan gula jawa dan sedikit garam, aduk hingga gula larut. Setelah air mendidih, angkat dan saring ke wadah lain. Biarkan hingga agak dingin. Tambahkan perasan jeruk nipis sesuai selera, aduk hingga merata. Tuang ke dalam gelas atau simpan di dalam kulkas. Jamu kunyit asam sirih siap diminum atau bisa disajikan dingin untuk rasa yang lebih segar.
-
Bagaimana cara membuat jamu beras kencur di rumah? Mudah membuat jamu beras kencur di rumah. Berikut adalah resepnya yang dikutip dari Alodokter.Bahan-bahan:50 gram kencur100 gram beras3 lembar daun pandan2 liter airGula aren secukupnya Cara Pembuatan:Pertama-tama, sangrai beras.Haluskan beras, kencur, dan gula aren hingga halus (dapat ditumbuk atau diblender).Campurkan campuran tersebut ke dalam air yang telah disiapkan, tambahkan daun pandan.Rebus campuran tersebut hingga mendidih.Setelah matang, saring jamu.Jamu beras kencur siap untuk dikonsumsi.
-
Bagaimana cara membuat jamu kunyit putih? Cuci bersih dan parut kunyit.Masukkan kunyit parut dan pandan ke dalam panci bersama air, lalu rebus.Tunggu selama 10-15 menit, kemudian angkat.Saring ke dalam gelas atau botol.Tambahkan madu dan aduk rata.Nikmati jamu kunyit putih selagi hangat.
Maka dari itu, berikut Merdeka.com merangkum cara membuat jamu kunyit asam sendiri di rumah, berserta manfaatnya dilansir dari Brilicious dan berbagai sumber:
Cara Membuat Jamu Kunyit Asam
©Cookpad/Tiya Christya
Bahan:- 100 gram kunyit- 50 gram asam jawa- 100 gram gula merah- 2 sdm gula pasir- Sejumput garam- 500 ml air
Cara Membuat:
- Kupas kunyit sampai bersih dan kulitnya tidak ada yang tersisa, lalu cuci bersih dengan air
- Parut atau blender kunyit sampai benar-benar halus (dianjurkan diparut)
- Kemudian campur parutan kunyit dengan segelas air (air disesuaikan dengan jumlah kunyit yang dipakai)
- Aduk kunyit yang telah diberi air dengan sendok dan beri sedikit tekanan agar rasa kunyitnya lebih keluar.
- Pisahkan air dan ampas kunyit menggunakan saringan
- Campurkan sari kunyit yang sudah di saring dengan gula jawa dan gula pasir (gula jawa disisir)
- Tambahkan asam jawa lalu aduk sampai semua bahan larut dalam air
- Siapkan panci dan masak campuran kunyit asam sampai mendidih
- Setelah mendidih, tambahkan sejumput garam dan aduk
- Matikan kompor lalu biarkan jamu sampai dingin
- Siap dikonsumsi
Manfaat Jamu Kunyit Asam
Detoksifikasi Tubuh
© Sweet Cannela
Dilansir dari laman Liputan6, ada beberapa manfaat dari jamu kunyit asam untuk kesehatan salah satunya untuk detoksifikasi tubuh. Jamu kunyit asam yang rajin dikonsumsi akan membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, saat beraktivitas di luar ruangan memungkinkan berbagai racun yang berasal dari polusi dan sebagainya akan masuk ke dalam tubuh.Ketika tubuh menghirup udara yang sudah tercampur dengan polusi asap, racun yang ada di dalamnya bisa mengendap melalui makanan atau obat yang sedang dikonsumsi. Jika racun tersebut tidak dibersihkan maka akan memberikan efek yang buruk bagi tubuh.Dengan mengonsumsi jamur kunyit asam maka akan membantu tubuh untuk menetralisir dan membersihkan racun dalam tubuh. Selain itu, kunyit dan asam juga bisa membantu fungsi hati agar terhindar dari kerusakan racun.
Meredakan Nyeri Haid
Jamu kunyit asam juga sering dimanfaatkan oleh para wanita yang tengah mengalami menstruasi untuk mengurangi rasa nyeri. kandungan Curcumin dalam jamu kunyit asam dapat mengurangi produksi hormon pemicu peradangan dan rasa nyeri yaitu prostaglandin.Kandungan asam jawa di dalam jamu juga bisa berpengaruh terhadap berbagai saraf termasuk otak. Dengan demikia, otak akan mengirim sinyal ke tubuh agar kontraksi rahim bisa mereda dan nyeri haid akan berkurang.
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dan Sehatkan Pencernaan
Mengonsumsi jamu kunyit asam secara teratur bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan antioksdan, anti-peradangan, dan anti-bakteri di dalamnya yang mampu memelihara kesehatan tubuh. Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit mampu menjaga fungsi pencernaan dengan baik. Selain itu, asam jawa telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi sembelit.
Menekan Risiko Penyakit Jantung
Instagram @mama_syifa_hana ©2020 Merdeka.com
Manfaat jamu kunyit asam yang kaya akan antioksidan dan anti-peradangan ini berguna untuk menekan risiko komplikasi jantung. Belum lagi, kandungan curcumin pada kunyit sangat bermanfaat bagi penderita jantung.Dalam sebuah penelitian tahun 2012, penderita jantung yang mengonsumsi 4 gram curcumin setiap hari setelah operasi bypass jantung bisa menekan risiko komplikasi hingga 17%.
Bantu Menurunkan Berat Badan
©Cookpad/Erna Noviyanti/Tiya Christya
Jamu kunyit asam juga bisa dijadikan sebagai alternatif jika Anda ingin mencoba menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kunyit asam mampu membantu mengurangi respon peradangan pada sel tubuh.Selain itu, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa asam jawa memiliki kandungan yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu kandungan dalam asam jawa juga dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan dapat menghambat produksi lemak.
Anti Jamur, Virus, dan Bakteri
©2020 Merdeka.com/ cdc
Kandungan kunyit asam dipercaya memiliki senyawa anti-jamur, anti-bakteri, dan anti-virus. Selain dari kunyit, asam jawa juga memiliki kandungan senyawa lupeol yang dikaitkan dengan efek anti-bakteri. Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam maka dipercaya bermanfaat untuk mencegah infeksi jamur, virus, dan bakteri.
Kontrol Gula Darah
©2020 Merdeka.com
Jamu kunyit asam dipercaya sejak dahulu mampu membantu mensyabilkan gula darah dalam tubuh. Khususnya bagi para penderita diabetes, mengontrol tekanan gula darah dalam tubuh tentu saja merupakan suatu hal yang wajib dilakukan. Banyak orang merekomendasikan jamu kunyit asam untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes guna mmebantu menurunkan gula darah. (mdk/khu)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![5 Resep Jamu Kunyit Ini Cocok untuk Para Pasien Asam Urat dan Kolesterol](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/20/1716214696704-saxkzk.jpeg)
Selain ramah kantong dan lingkungan, jamu kunyit rebus ini juga sangat praktis untuk dibuat sendiri di rumah. Yuk, simak beberapa resepnya!
Baca Selengkapnya![16 Manfaat Jamu Kunyit Asam Bagi Wanita Serta Cara Membuatnya yang Mudah, Sederhana dan Murah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/6/1714965752737-j6ppg.jpeg)
Jamu kunyit asam, minuman tradisional yang kaya akan manfaat telah menjadi bagian dari gaya hidup sehat wanita Indonesia
Baca Selengkapnya![5 Resep Jamu Kunyit Rebus, Ternyata Ampuh untuk Atasi Kolesterol dan Asam Urat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/3/1717424132105-m0jtd.jpeg)
Cobalah beberapa resep jamu kunyit rebus yang efektif mengatasi kolesterol dan asam urat ini. Yuk, simak resep lengkapnya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Cara Membuat Jamu Kunir Asem dan Manfaatnya, Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/8/21/1724221317293-s5drs.jpeg)
Merdeka.com merangkum informasi tentang resep jamu kunir asem yang ampuh untuk meningkatkan imun tubuh.
Baca Selengkapnya![5 Resep Jamu Pegal Linu Paling Ampuh untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Asam Urat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/31/1717158074916-5g338.jpeg)
Sebagian orang yang mengalami nyeri sendi dan asam urat enggan mengonsumsi obat-obatan. Yuk, coba beberapa resep jamu pegal linu alami yang ampuh ini!
Baca Selengkapnya![Resep Jamu Beras Kencur yang Nikmat dan Segar, Baik untuk Tambah Nafsu Makan dan Redakan Gejala Naiknya Asam Lambung](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/19/1713509900087-tq879.jpeg)
Sejak zaman dahulu, beras kencur telah menjadi bahan konsumsi yang lazim dan populer dalam pengobatan tradisional di Indonesia.
Baca Selengkapnya![Mengenal Jamu Seruni Putih, Resep Turun Temurun yang Menolak Punah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/22/1711060275301-4niqp.jpeg)
Resep jamu Kiringan sudah bertahan selama 74 tahun. Kini jadi aset budaya Khas Bantul
Baca Selengkapnya![5 Resep Jamu Sederhana dari 2 Bahan untuk Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol, Sehat Tanpa Ribet](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/22/1716391546191-gwdj9.jpeg)
Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dan asam urat.
Baca Selengkapnya![6 Resep Jamu Rebus Herbal dengan 3 Bahan Efektif untuk Asam Urat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/25/1721906036388-qoueq.jpeg)
Berbagai jenis tanaman herbal dan rempah-rempah yang umum digunakan dalam jamu mengandung senyawa aktif yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya