5 Diet ekstrem dan nyeleneh di dunia
Berat badan masih menjadi salah satu masalah rumit bagi wanita. Mereka tak segan-segan melakukan diet ketat agar mendapatkan tubuh sesuai yang diinginkan. Berbagai macam cara diet mereka lakukan, seperti menyantap makanan sehat dan olahraga, sampai cara diet ekstrem yang tak masuk akal.
Berat badan masih menjadi salah satu masalah rumit bagi wanita. Mereka tak segan-segan melakukan diet ketat agar mendapatkan tubuh sesuai yang diinginkan. Berbagai macam cara diet mereka lakukan, seperti menyantap makanan sehat dan olahraga, sampai cara diet ekstrem yang tak masuk akal.
Tak semua cara diet bisa dilakukan oleh wanita. Ada beberapa yang justru membahayakan diri mereka. Biasanya hal ini terjadi pada wanita yang sangat terobsesi dengan tubuh kurus dan ramping sehingga mereka mengabaikan kesehatan mereka sendiri.
-
Bagaimana cara diet karbo 7 hari ? Cara ini bisa dilakukan dengan variasi beberapa menu makanan dengan karbohidrat rendah. Berikut contoh menu yang bisa menjadi pilihan Anda: Senin • Omelet dengan sayur dan buah alpukat. • Ikan bakar dan sayuran. • Dada ayam panggang dengan tumis brokoli dan setengah potong ubi.
-
Mengapa diet karbo bisa membantu menurunkan berat badan? Diet ini mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai sumber energi utama melalui proses yang disebut ketosis.
-
Bagaimana cara ceri membantu program diet? Selain rendah kalori dan lemak, ceri juga kaya akan serat yang tinggi. Serat merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Apa yang dikatakan tentang motivasi diet? Ragam kata-kata motivasi diet bisa menjadi acuan agar kita tidak malas menjaga berat badan untuk tetap ideal. Badan yang fit dan sehat mampu membuat siapa saja percaya diri. Selain harus ditunjang olahraga secara rutin, diet menjadi cara untuk mendapatkan body goals serta tetap menjaga kebugaran dan kesehatan.
-
Apa saja jenis diet yang direkomendasikan untuk penderita obesitas? Dr. Nurul merekomendasikan jenis diet rendah kalori (low calory diet) dan sangat rendah kalori (very low calory diet) sebagai metode yang aman dan efektif.
Seperti dikutip merdeka.com dari berbagai sumber, berikut beberapa cara diet ekstrem yang pernah dilakukan oleh wanita:
Diet udara
Diet udara terinspirasi dan didasarkan pada konsep Breatharianism yang merupakan keyakinan seseorang dapat hidup hanya pada energi dari sinar matahari dan udara, dan tidak membutuhkan makanan.
Diet ini bertujuan untuk mengendalikan dorongan menikmati makanan yang tidak sehat, dan melatih pikiran untuk mencapai tujuan.
Cara kerja diet ini, kapan pun kamu merasa lapar, berhentilah bergerak. Mengeluarkan energi hanya akan membuat kamu lebih lapar. Jika memungkinkan duduklah dan ambil napas panjang yang dalam melalui hidung kamu. Embuskan napas berat itu melalui mulut, lepaskan semua pikiran lapar dari otak.
Ada juga yang menjalani diet ini dengan hanya menghirup aroma makanan. Caranya, kamu harus mengelabui pikiranmu bahwa kamu sudah makan.
Namun sebaiknya kamu tak sembarang menjalani diet ekstrem ini. Karena kamu masih memerlukan asupan makanan untuk sumber tenaga.
Diet menutup hidung
Selanjutnya adalah jenis diet ekstrem menutup hidung. Cara diet ini kebalikan dari diet udara. Saat melakukan diet menutup hidung, kamu justru tidak boleh mencium aroma makanan yang kamu makan.
Itu bertujuan untuk menekan nafsu makan yang kemungkinan besar akan timbul dari aroma makanan yang sedang kamu makan.
Diet es batu
Es batu ternyata memiliki manfaat untuk diet. Salah satu khasiat es batu untuk diet adalah mampu membuat perut terasa kenyang tanpa asupan kalori yang berlebihan.
Caranya, kamu bisa mengkonsumsi es batu sebelum makan. Hal ini disebabkan karena jika kita mengkonsumsi es batu sebelum makan, maka nafsu makan kita akan berkurang dan kita tidak akan makan terlalu banyak. Tak hanya itu saja, mengkonsumsi es batu bisa melancarkan sistem pencernaan tubuh, sehingga sangat baik untuk orang yang sedang diet.
Namun jika dilakukan secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, maka tubuh akan kekurangan nutrisi dan berdampak negatif pada kesehatan karena dehidrasi.
Diet kapas
Merupakan salah satu metode berbahaya yang tidak dianjurkan. Diet ini dilakukan dengan mencelupkan bola kapas dalam jus dan meminumnya. Metode ini banyak dilakukan oleh super model untuk tetap kurus, namun dilarang oleh banyak ahli lantaran efek negatif yang ditimbulkan bagi tubuh.
Para ahli memberikan peringatan bahwa menelan kapas bukanlah hal yang baik karena kapas mengandung banyak zat kimia sintetik serta serat yang tak bisa dicerna oleh tubuh.
Diet matahari
Diet yang satu ini sama sekali tidak memperbolehkan makan dan minum. Setidaknya, dalam satu hari wanita bakal menghabiskan waktu sekitar 30 menit sebelum matahari terbit dan tenggelam. Ini sangat tidak nyaman dipandang masyarakat umum.
Menurut pernyataan dari seorang dokter, diet yang mereka lakukan tentu saja tidak efektif. Apalagi sinar matahari tidak mampu memenuhi kebutuhan gizi kita. Diet ini sudah pernah memakan korban jiwa. Dia adalah wanita asal Swiss yang meninggal gara-gara menerapkan cara diet yang salah kaprah begini.
(mdk/did)