Manfaat Habbatussauda dan Efek Sampingnya, Perhatikan Kondisi Tubuh
Habbatussauda adalah tanaman ajaib yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Meski begitu, Habbatussauda tetap punya efek samping.
Advertisement
Habbatussauda dikenal sebagai obat alternatif yang sangat bermanfaat. Namun, sama seperti kebanyakan obat, Habbatussauda memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.
Manfaat Habbatussauda dan Efek Sampingnya, Perhatikan Kondisi Tubuh
Di antara manfaatnya yang luar biasa adalah sifat anti-inflamasinya. Karena sejumlah penyakit berasal dari beberapa bentuk peradangan, minyak habbatussauda dapat mengurangi efek buruk dari penyakit tersebut dan bahkan menyembuhkannya.
Memiliki nama ilmiah Nigella Sativa, tanaman ini memiliki senyawa yang disebut Prostaglandin E1 yang membantu meningkatkan fungsi tertentu dalam tubuh. Misalnya, senyawa mirip hormon ini membantu menurunkan tekanan darah, mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi otak dan saraf.
Namun meski manfaatnya menggiurkan, ada beberapa efek samping habbatussauda yang mesti dicermati dengan bijak sebelum mengonsumsinya.
Orang lain juga bertanya?
-
Apa saja efek samping dari obat penunda haid? Efek samping konsumsi obat penunda haid menyebabkan perubahan hormon hingga peningkatan risiko pembekuan darah.Berikut, kami merangkum berbagai efek samping konsumsi obat penunda haid bagi perempuan, perlu diketahui.
-
Apa yang membuat rasa lapar bisa memicu sifat khianat? Di mana rasa lapar dapat memicu sifat khianat.
-
Apa saja efek samping dari mengonsumsi telur mentah? Adapun beberapa efek samping konsumsi telur mentah yang paling utama adalag sebagai berikut: 1. Turunkan Penyerapan ProteinEfek samping konsumsi telur mentah yang pertama dapat menurunkan penyerapan protein. Telur adalah salah satu sumber protein hewani terbaik yang ada. Faktanya, telur mengandung sembilan asam amino esensial. Oleh karena itu, telur sering disebut sebagai sumber protein “lengkap”. Namun menurut sebuah penelitian, memakan telur mentah dapat menurunkan penyerapan protein berkualitas ini.Penelitian membandingkan penyerapan protein baik dari telur matang maupun telur mentah pada 5 orang dan menemukan bahwa 90% protein pada telur matang terserap, sedangkan hanya 50% protein pada telur mentah yang terserap. 2. Hambat Penyerapan BiotinEfek samping konsumsi telur mentah yang kedua adalah menghambat penyerapan biotin.Melansir Healthline, putih telur mentah dapat menghambat penyerapan biotin. Biotin adalah vitamin B yang larut dalam air, juga dikenal sebagai vitamin B7. Vitamin ini terlibat dalam produksi glukosa dan asam lemak tubuh dan juga penting selama kehamilan.Meskipun kuning telur merupakan sumber makanan biotin yang baik, putih telur mentah mengandung protein yang disebut avidin. Avidin mengikat biotin di usus kecil, mencegah penyerapannya. Karena panas menghancurkan avidin, hal ini tidak menjadi masalah saat telur sudah matang. 3. Terkontaminasi BakteriEfek samping konsumsi telur mentah yang ketiga dapat terkontaminasi bakteri. Telur mentah dan setengah matang dapat mengandung Salmonella, sejenis bakteri berbahaya. Kontaminasi Salmonella dapat terjadi melalui salah satu dari dua cara berikut:Secara langsung pada saat pembentukan telur di dalam ayam.Secara tidak langsung ketika Salmonella mengontaminasi bagian luar telur dan menembus membran cangkang.Kontaminasi tidak langsung dapat terjadi selama proses produksi, selama penanganan, atau selama penyiapan makanan. Mengonsumsi telur yang terkontaminasi dapat menyebabkan keracunan makanan. Gejala keracunan makanan dari Salmonella antara lain kram perut, diare, muntah, dan demam. Gejala-gejala ini biasanya muncul 6 jam hingga 6 hari setelah tertular infeksi dan dapat berlangsung 4 hingga 7 hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri tersebut.Antara 1995 dan 2002, telur diidentifikasi sebagai sumber dari 53% dari seluruh kasus Salmonella yang dilaporkan ke Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Untuk itu, pasteurisasi pada telur mentah pun dilakukan untuk mencegah kemungkinan kontaminasi Salmonella. Proses ini menggunakan perlakuan pemanasan untuk mengurangi jumlah bakteri dan mikroorganisme lain dalam makanan.
-
Bagaimana bentuk Batu Hobon? Berbentuk Unik Batu Hobon merupakan salah satu benda peninggalan peninggalan zaman Megalitikum. Sampai saat ini masih bisa kita jumpai bentuknya. Peninggalan ini memiliki bentuk yang unik, secara sekilas batu tersebut seperti sebuah peti untuk menyimpan benda. Batu Hobon sendiri berjenis batuan alam dengan ukuran diameter mencapai 1,98 meter. Pada bagian atas batu tersebut layaknya sebuah tutup untuk menutup bagian batu di bawahnya.
-
Bagaimana cara menghindari efek samping dari minuman cokelat? Konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kafein dengan bijaksana dan sesuai dengan toleransi individu.
-
Bagaimana cara menghindari efek samping dari mengonsumsi madu dan telur? Untuk menghindari efek samping tersebut, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, seperti:Memilih telur yang segar, bersih, dan bebas dari retak atau kerusakan. Jika memungkinkan, gunakan telur ayam kampung yang lebih higienis dan organik.Mencuci telur dengan air mengalir sebelum mengonsumsinya. Ini dapat membantu menghilangkan kotoran atau bakteri di permukaan kulit telur.Memasak telur sampai matang atau setidaknya setengah matang. Ini dapat membunuh bakteri Salmonella dan mengurangi aktivitas avidin.Menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam campuran madu dan telur. Ini dapat membantu meningkatkan rasa dan memberikan manfaat tambahan dari vitamin C.
Kandungan Habbatussauda
Habbatussauda juga dikenal sebagai jintan hitam atau black seed adalah jenis biji-bijian yang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan yang terdapat dalam habbatussauda:
Advertisement
- Kalori: Energi yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
- Protein: Diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel dalam tubuh.
- Lemak: Sumber energi yang penting bagi tubuh dan juga berperan dalam penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
- Karbohidrat: Sumber energi utama bagi tubuh.
- Serat: Membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, habbatussauda juga menjadi sumber beberapa nutrisi, seperti:
- Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Zat Besi: Diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
- Zinc: Berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh, pembelahan sel, dan sintesis DNA.
- Tembaga: Diperlukan untuk produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan saraf, sistem kekebalan tubuh, dan pembentukan kolagen.
- Tiamin: Salah satu vitamin B yang membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi dan penting untuk fungsi jantung, otot, dan saraf.
- Niacin: Dikenal juga sebagai vitamin B3, berperan dalam fungsi sistem pencernaan, kulit, dan saraf, serta mengubah makanan menjadi energi.
- Fosfor: Penting untuk pembentukan tulang dan gigi, serta membantu tubuh menggunakan karbohidrat dan lemak.
- Asam Folat: Diperlukan untuk pembentukan DNA dan RNA, serta produksi sel darah merah.
Habbatussauda juga memiliki kandungan senyawa aktif yang dikenal sebagai thymoquinone yang berfungsi sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan sifat terapeutik lainnya yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit kronis.
merdeka.com
Advertisement
Penggunaan Minyak Habbatussauda
Meskipun penelitian tentang efek kesehatan dari minyak jintan hitam relatif terbatas, ada beberapa bukti bahwa itu mungkin menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama dari sejumlah penelitian:
Rekomendasi Beritauntuk kamu
Menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Immunological Investigations pada tahun 2016, minyak jintan hitam atau habbatussauda dapat mengobati rheumatoid arthritis.
Untuk penelitian ini, 43 wanita dengan rheumatoid arthritis ringan hingga sedang mengonsumsi kapsul minyak jintan hitam atau plasebo setiap hari selama satu bulan.
Dibandingkan dengan kelompok plasebo, pengobatan dengan minyak jintan hitam mengurangi hal-hal berikut:
- Gejala arthritis (seperti yang dinilai oleh skala penilaian klinis)
- Tingkat penanda inflamasi dalam darah
- Jumlah sendi yang bengkak
Minyak biji hitam menunjukkan janji untuk mengobati alergi. Misalnya, dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology, ketika peserta menggunakan minyak biji hitam selama dua minggu, ia mengurangi gejala hidung, yang meliputi:
- Hidung tersumbat hidung gatal
- Pilek
- Bersin
Laporan lain yang diterbitkan pada 2018 menganalisis data untuk menentukan apakah minyak jintan hitam dapat membantu mengobati sinusitis. Penulis studi menyimpulkan bahwa minyak memiliki beberapa efek terapeutik, di antaranya:
- Antiinflamasi
- Antioksidan
- Antihistamin
- Imun-modulator antimikroba
- Analgesik
Diabetes
Minyak biji hitam diduga bermanfaat bagi penderita diabetes, menurut penelitian tahun 2015 yang diterbitkan di Complementary Therapies in Medicine.
Para peneliti menganalisis studi yang diterbitkan sebelumnya tentang penggunaan Nigella sativa untuk diabetes. Mereka menyimpulkan bahwa itu bisa meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol pada model diabetes. Namun, mereka mencatat bahwa uji klinis diperlukan untuk mengklarifikasi efeknya.
Ulasan lain yang diterbitkan pada tahun 2017 mengonfirmasi temuan ini.
Penelitian awal menunjukkan bahwa minyak biji hitam dapat menawarkan manfaat bagi penderita asma.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menemukan bahwa penderita asma yang mengonsumsi kapsul minyak jintan hitam secara signifikan meningkatkan kontrol asma dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo. Temuan khusus termasuk:
- Peningkatan skor tes kontrol asma rata-rata sebesar 21,1 untuk kelompok minyak jintan hitam dan 19,6 untuk kelompok plasebo
- Penurunan eosinofil darah (sejenis sel darah putih) sebesar -50 sel/μL pada kelompok minyak habbatussauda dan 15 sel/μL pada kelompok plasebo
- Peningkatan volume ekspirasi paksa (berapa banyak udara yang dapat dihembuskan oleh peserta dengan napas paksa) dalam satu detik sebagai persentase dari nilai prediksi sebesar empat pada kelompok minyak jintan hitam dan satu pada kelompok plasebo.
Kemungkinan Efek Samping Habbatussauda
Sangat sedikit yang diketahui tentang keamanan jangka panjang minyak jintan hitam atau seberapa amannya dalam jumlah yang lebih tinggi daripada yang biasanya ditemukan dalam makanan. Namun, beberapa penelitian telah menemukan risiko yang terkait dengan efek samping habbatussauda, yaitu:
Komponen minyak biji hitam yang dikenal sebagai melanthin mungkin beracun dalam jumlah yang lebih besar.
Kerusakan organ
Ada beberapa kekhawatiran bahwa mengonsumsi terlalu banyak minyak jintan hitam dapat membahayakan hati dan ginjal.
Reaksi alergi
Menerapkan minyak biji hitam langsung ke kulit dapat menyebabkan ruam kulit alergi yang dikenal sebagai dermatitis kontak alergi pada beberapa individu. Dalam sebuah laporan kasus, seorang wanita mengalami lepuh kulit berisi cairan setelah mengoleskan minyak Nigella sativa ke kulit.
Namun, dia juga menelan minyak, jadi ada kemungkinan bahwa lepuh adalah bagian dari reaksi sistemik (seperti nekrolisis epidermal toksik).
Minyak jintan hitam dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko perdarahan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau minum obat yang mempengaruhi pembekuan darah, sebaiknya jangan mengonsumsi minyak jintan hitam.
Selain itu, berhentilah mengonsumsi minyak jintan hitam setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.
Interaksi dengan obat-obatan
Minyak jintan hitam juga mungkin berinteraksi dengan banyak obat umum, seperti beta-blocker.
Untuk alasan ini, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi minyak biji hitam atau habbatussauda. Selain itu, ingatlah bahwa minyak jintan hitam bukanlah pengganti perawatan medis konvensional, jadi hindari menghentikan pengobatan Anda tanpa berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Orang hamil (atau mereka yang mencoba hamil) dan sedang menyusui sebaiknya tidak menggunakan minyak jintan hitam.