Cara Mengurangi Penumpukan Karang Gigi, Rutin Menyikat hingga Berhenti Merokok
Karang gigi jika dibiarkan dapat menumpuk dan menyebabkan masalah gigi.
Karang gigi jika dibiarkan dapat menumpuk dan menyebabkan masalah gigi.
Cara Mengurangi Penumpukan Karang Gigi, Rutin Menyikat hingga Berhenti Merokok
Selain itu, gigi yang sehat juga mencegah terjadinya berbagai masalah kesehatan mulut, salah satunya penumpukan karang gigi. Karang gigi merupakan kondisi umum yang sering terjadi oleh hampir setiap orang. Di mana sisa-sisa makana mengendap dan mengeras di sela-sela gigi.
Jika tidak dikontrol, maka kondisi karang gigi akan semakin buruk dan menimbulkan masalah yang lebih serius. Dengan begitu, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengurangi penumpukan karang gigi secara efektif. Melalui cara ini, Anda bisa mencegah penumpukan karang gigi yang semakin tebal.
Selain itu, penting juga untuk dipahami apa saja faktor penyebab karang gigi dan bagaimana cara menghilangkan karang gigi secara alami. Berikut kami merangkum cara mengurangi penumpukan karang gigi dan penjelasan lengkapnya, bisa disimak.
Mengenal Karang Gigi
Sebelum mengetahui cara mengurangi penumpukan karang gigi, perlu dipahami apa itu karang gigi.
-
Apa saja cara menghilangkan karang gigi secara alami? Melansir dari berbagai sumber, Jumat (24/11), berikut merdeka.com ulas mengenai 7 cara menghilangkan karang gigi secara alami khusus untuk Anda.
-
Bagaimana cara mencegah gigi berlubang? Menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.Menggunakan teknik menggosok gigi dengan benar.Selalu membersihkan sela-sela gigi setiap hari dengan menggunakan dental floss. Menghindari penggunaan tusuk gigi.Makan makanan yang bergizi dan seimbang.Kurangi asupan camilan yang mengandung gula tinggi.Kurangi makanan atau minuman yang bersoda atau yang bersifat asam.Perbanyak minum air putih.Rutin melakukan kunjungan ke dokter minimal enam bulan sekali.
-
Bagaimana cara menyikat gigi yang benar untuk menghindari abrasi gigi? Jadi, jika dilakukan dengan gerakan yang benar dan menggunakan bulu sikat yang lembut, maka menyikat gigi berulang (lebih dari dua kali sehari) tidak akan menyebabkan abrasi gigi
-
Bagaimana cara mengatasi gigi keropos? Pertama-tama, periksakan gigi ke klinik gigi terdekat untuk mengetahui sejauh mana keroposnya gigi. Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan dan mungkin melakukan tindakan tambal gigi, penambalan, atau prosedur lain sesuai dengan kondisi gigi yang keropos. Jika gigi sudah dalam kondisi parah, mungkin akan diperlukan perawatan tambahan seperti penambalan gigi palsu atau pencabutan gigi yang tidak bisa diselamatkan.
-
Bagaimana cara menghilangkan karang gigi dengan minyak kelapa? Adapun cara menggunakannya yakni sebagai berikut, Hangatkan 1 sendok makan minyak kelapa.Kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 5-10 menit.Ludahkan minyak kelapa ke tempat sampah atau handuk kertas. Hindari mengeluarkan minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa.
Plak itu sendiri adalah lapisan lengket yang terdiri dari sisa makanan, bakteri, dan lendir yang menempel pada gigi. Plak yang tidak segera dihilangkan dengan menyikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi, dapat mengeras menjadi karang gigi.
Selain itu, karang gigi juga dapat menyebabkan kehilangan keramahan bakteri pada rongga mulut, yang selanjutnya akan berdampak buruk pada kesehatan gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.
Penyebab Karang Gigi
Sebelum mengetahui cara mengurangi penumpukan karang gigi, perlu diketahui pula faktor penyebabnya.
Ini penting diperhatikan agar Anda bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan lebih baik. Berikut beberapa faktor penyebab pembentukan karang gigi, perlu diketahui:
• Kebersihan gigi dan mulut yang buruk adalah salah satu faktor utama penyebab karang gigi. Jika gigi tidak dibersihkan secara rutin dan teratur, sisa makanan dan bakteri dapat menumpuk di sekitar gigi dan gusi, membentuk plak gigi yang kemudian akan mengeras menjadi karang gigi.
• Tidak menggunakan dental flos atau benang gigi juga dapat menyebabkan karang gigi. Benang gigi digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Jika sela-sela gigi tidak dibersihkan dengan benar, plak gigi dapat berkembang dengan mudah.
• Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula berlebihan juga dapat menyebabkan terbentuknya karang gigi. Bakteri yang ada di dalam mulut memakan sisa-sisa gula yang tertinggal di gigi dan menghasilkan asam yang merusak lapisan email gigi.
• Kebiasaan merokok dan minuman beralkohol juga berperan dalam pembentukan karang gigi. Zat-zat yang terkandung dalam rokok dan alkohol dapat merusak lapisan email gigi, membuat gigi lebih rentan terhadap penumpukan plak gigi.
• Penyakit jantung dan stroke juga dapat menjadi faktor penyebab karang gigi. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara penyakit periodontal, seperti karang gigi, dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Cara Menghilangkan Karang Gigi
Sebelum mengetahui cara mengurangi penumpukan karang gigi, penting juga mengetahui cara menghilangkan karang gigi secara alami.
Berikut cara menghilangkan karang gigi yang mudah dilakukan:
1. Menggunakan baking soda: Campurkan setengah sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Gosok gigi Anda dengan pasta baking soda ini selama satu hingga dua menit. Baking soda dapat meluruhkan karang gigi yang melekat pada gigi dan gusi.
2. Minyak kelapa: Ambil satu sendok teh minyak kelapa dan bilas-bilas mulut Anda selama 10-15 menit. Minyak kelapa memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang dapat membantu membersihkan karang gigi secara alami.
3. Menggunakan kulit jeruk: Gosokkan bagian dalam kulit jeruk langsung ke gigi dan gusi Anda. Kandungan vitamin C dalam kulit jeruk dapat membantu melawan bakteri penyebab karang gigi.
4. Daun sirih: Kunyah beberapa daun sirih setiap hari. Daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, sehingga dapat membantu mengurangi penumpukan plak.
5. Menggunakan cuka sari apel: Campurkan setengah sendok teh cuka sari apel dengan segelas air hangat. Gunakan sebagai obat kumur setelah sikat gigi. Cuka sari apel memiliki sifat asam yang dapat membantu menghilangkan karang gigi secara alami.
Cara Mengurangi Penumpukan Karang Gigi
Terakhir, akan dijelaskan bagaimana cara mengurangi penumpukan karang gigi secara efektif.
Cara mengurangi risiko penumpukan karang gigi adalah dengan meminimalisir faktor penyebabnya, yaitu sebagai berikut:
1. Rutin menyikat gigi: Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari. Pastikan menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan atau saat bulu sikat sudah terlihat aus. Anda juga perlu menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride dapat membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah pembentukan karang gigi.
2. Gunakan floss: Penggunaan benang gigi juga perlu diperhatikan. Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari sebelum menyikat gigi untuk membersihkan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Ini sangat penting untuk mencegah akumulasi plak yang dapat mengarah pada pembentukan karang gigi.
3. Kurangi konsumsi gula: Penting untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Karang gigi secara umum disebabkan oleh bakteri yang hidup di mulut dan mengubah sisa makanan yang mengandung gula menjadi asam yang merusak gigi. Dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, Anda dapat mengurangi risiko karang gigi.
4. Kurangi kebiasaan merokok dan alkohol: Untuk mencegah karang gigi, cobalah untuk mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok dan alkohol. Zat-zat yang terkandung dalam rokok dan alkohol dapat merusak lapisan email gigi, membuat gigi lebih rentan terhadap penumpukan plak gigi.