Manfaat Kulit Kentang Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Mencegah Kanker
Kulit kentang menyimpan banyak khasiat yang sayang jika dilewatkan.
Kulit kentang menyimpan banyak khasiat yang sayang jika dilewatkan.
Manfaat Kulit Kentang Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Mencegah Kanker
Meski begitu, sebagian orang lebih memilih mengolah dan mnegonsumsi kentang bersama kulitnya. Ternyata, konsumsi kentang dengan kulitnya memiliki beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari beragam kandungan nutrisi di dalam kulit kentang.
Diketahui, manfaat kulit kentang dapat meningkatkan imun, membantu melawan infeksi, menyehatkan kulit, hingga mencegah beberapa penyakit termasuk kanker. Bukan hanya itu, manfaat kulit kentang juga berguna untuk kesehatan rambut.
Dengan mengetahui berbagai manfaat ini, mungkin Anda bisa berpikir ulang untuk membuang kulit kentang secara percuma. Berikut kami merangkum berbagai manfaat kulit kentang bagi kesehatan dan kecantikan, bisa Anda simak.
Kandungan Kulit Kentang
Sebelum mengetahui berbagai manfaat kulit kentang, perlu diketahui kandungan apa saja yang ada di dalamnya.
-
Apa manfaat kulit manggis kering untuk menjaga kulit tetap sehat? Kulit manggis juga dapat digunakan topikal untuk merawat kulit. Beberapa produk perawatan kulit mengandung ekstrak kulit manggis karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya yang dapat membantu mengurangi peradangan, jerawat, dan mempromosikan kulit yang lebih sehat.
-
Apa saja manfaat memijat kulit kepala untuk rambut? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, memijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Salah satunya adalah penelitian pada tahun 2016 yang menemukan bahwa, pria yang menerima pijatan pada kulit kepala setiap hari memiliki rambut yang jauh lebih tebal setelah 6 bulan. Selain itu, survei pada tahun 2019 juga menemukan bahwa memijat kulit kepala dapat bermanfaat bagi penderita alopecia androgenik. Survei tersebut menunjukkan bahwa, hampir 70% orang yang memijat kulit kepalanya hingga 20 menit setiap harinya mengalami stabilisasi rambut rontok.
-
Apa manfaat lulur rempah untuk kulit? Berkat kandungan rempah seperti jahe, kunyit, temulawak, dan beras, lulur ini memiliki sejumlah manfaat untuk kulit, seperti meningkatkan tekstur kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati, dan memberikan kilau alami.
-
Bagaimana cara menjaga kelembapan kulit? Untuk menjaga kelembapan kulit, penting untuk menggunakan moisturizer yang sesuai dengan jenis kulit. Selain itu, rutin minum air putih juga membantu kulit tetap terhidrasi dan glowing.
-
Apa saja manfaat dari mengonsumsi lemak sehat untuk kulit? Asam lemak omega-3 dan omega-6 berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Jenis lemak sehat ini membantu memelihara struktur kulit, membentuk minyak alami, dan meregenerasi sel kulit yang rusak. Manfaat ini membuat kulit mampu menjaga kelembapan dan kelenturannya sehingga tampak kencang, lembap, dan awet muda.
-
Apa manfaat kulit buah delima bagi tubuh? Kulit delima mengandung senyawa polifenol yang disebut punicalagin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Kandungan kulit kentang sangat kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam kulit kentang antara lain adalah vitamin C, serat, kalium, kalsium, dan vitamin B6.
Vitamin C merupakan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan. Kulit kentang mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung pembentukan kolagen pada tubuh.
Serat adalah nutrisi penting untuk menjaga pencernaan yang sehat. Kulit kentang mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kulit kentang mengandung kalsium, yang membantu memperkuat kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.
Vitamin B6 berperan penting dalam menjaga fungsi otak yang sehat dan sistem saraf. Kulit kentang mengandung vitamin B6, yang dapat membantu menjaga kesehatan otak, mengurangi risiko depresi, dan meningkatkan mood.
Dengan mengkonsumsi kulit kentang, kita dapat memperoleh berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, serat, kalium, kalsium, dan vitamin B6. Oleh karena itu, tidak hanya daging kentang yang bergizi, tetapi kulit kentang juga dapat menjadi bagian yang bernutrisi dan sehat dalam konsumsi makanan kita sehari-hari.
Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan
Setelah mengetahui kandungannya, berikutnya akan dijelaskan berbagai manfaat kulit kentang untuk kesehatan.
Kulit kentang sering kali dianggap sebagai limbah dan seringkali dibuang begitu saja. Namun, tahukah Anda bahwa kulit kentang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan? Berikut adalah beberapa manfaat kulit kentang yang telah disebutkan sebelumnya.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kulit kentang mengandung serat tinggi yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Serat ini membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertanggung jawab dalam melawan infeksi dan penyakit.
2. Melawan infeksi: Kulit kentang mengandung senyawa antiseptik alami yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa ini bekerja dengan membunuh bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
3. Mencegah masalah kesehatan: Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
4. Menyehatkan kulit: Ekstrak kulit kentang sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya dalam melembapkan dan meremajakan kulit. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan pada kulit kentang membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi keriput, dan memperbaiki tekstur kulit.
5. Menyembuhkan luka: Kulit kentang mengandung enzim yang dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Ini berarti bahwa mengoleskan kulit kentang secara langsung pada luka atau luka bakar dapat mempercepat proses penyembuhan.
Manfaat Kulit Kentang untuk Rambut
Setelah mengetahui manfaat kulit kentang bagi kesehatan, terakhir akan dijelaskan manfaatnya untuk rambut,
Fenolik adalah senyawa aktif yang bertindak sebagai antioksidan, melindungi rambut Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Fenolik juga membantu memperkuat kesehatan rambut dengan melawan peradangan pada kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Selain itu, kulit kentang juga mengandung berbagai vitamin yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan rambut. Vitamin B kompleks yang terkandung di dalam kulit kentang membantu menjaga tingkat kelembapan rambut dan kulit kepala yang sehat. Vitamin C dan E berfungsi sebagai antioksidan tambahan yang membantu melindungi rambut dari kerusakan lingkungan dan menjaga elastisitas rambut.
Mineral juga penting bagi kesehatan rambut Anda, dan kulit kentang kaya akan mineral yang diperlukan oleh rambut. Zat besi, tembaga, dan potasium yang terdapat di dalam kulit kentang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, mengurangi rambut rontok, dan mencegah kerapuhan rambut.
Atau, Anda juga dapat membuat pasta dari kulit kentang yang sudah diparut dan mengaplikasikannya langsung pada rambut dan kulit kepala, biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas.