10 Perawatan Dasar Tumit Pecah-Pecah, Manjakan Kaki agar Tampak Sehat

Tumit pecah-pecah adalah masalah kaki yang umum. Masalah ini membuat tumit nampak kering, kaku, dan pecah-pecah. Meski kondisi ini bukanlah hal yang serius, tumit yang pecah-pecah membuat kaki terlihat tidak menarik. Kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan perawatan dasar tumit pecah-pecah dengan tepat. Dalam artikel ini, merdeka.com akan membahas berbagai perawatan dasar tumit pecah-pecah yang efektif untuk mengembalikan kelembapan serta kesehatan kulit kaki. Simak selengkapnya.

Penyebab Tumit Pecah-Pecah

Ketika kulit di sekitar tumit menjadi kering, kulit kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya yang pada akhirnya menyebabkan kulit menjadi pecah-pecah. Kondisi ini biasanya terjadi bersamaan dengan kapalan sehingga seringkali terasa tidak nyaman dan menyakitkan.

Melansir myfootdr.com, berikut penyebab terjadinya kondisi tumit pecah-pecah:

1. Berdiri untuk jangka waktu yang cukup lama.

2. Memakai alas kaki yang keras seperti sandal jepit, sandal terbuka, ataupun bertelanjang kaki.

3. Tekanan berlebihan pada tumit kaki.

4. Mandi air panas dalam waktu yang lama.

5. Peningkatan berat badan.

6. Kondisi medis seperti diabetes.

Perawatan Dasar Tumit Pecah-Pecah

1. Menggunakan Balsem Kaki atau Pelembap

Perawatan dasar tumit pecah-pecah yang pertama adalah balsem kaki. Balsem kaki berbeda dengan balsem pada umumnya, karena balsem ini mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk melembapkan, melembutkan, serta mengeksfoliasi sel kulit mati.

Jika ingin menggunakan balsem kaki untuk merawat tumit kaki yang pecah-pecah, pastikan produk tersebut memiliki kandungan urea, salicylic acid, alpha-hydroxy acid, dan saccharide isomerate di dalamnya.

Beberapa balsem kaki dapat memungkinkan timbulnya rasa perih dan iritasi saat digunakan dan hal tersebut normal. Namun jika penggunaan balsem kaki sampai menimbulkan reaksi yang parah, ada baiknya segera konsultasikan ke dokter agar diberikan balsem kaki yang mengandung steroid yang sesuai dengan resep dokter.

2. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki sifat antiinflamasi dan antimikorba sehingga sering direkomendasikan untuk kulit kering, eksim, dan psoriaris. Menggunakan minyak kelapa setelah berendam dapat membantu untuk mempertahankan kelembapan kulit serta mencegah infeksi pada tumit pecah-pecah.

3. Menggunakan Semprotan Tumit Kaki

Perawatan dasar tumit pecah-pecah dengan produk liquid bandage merupakan cara lain untuk mencegah infeksi atau keretakan lebih lanjut pada tumit kaki.

Caranya sangat mudah yaitu hanya dengan mengoleskan produk liquid bandage pada tumit kaki yang bersih dan kering. Produk ini juga dapat dibeli tanpa menggunakan resep dokter.

4. Menggunakan Madu

Madu dapat bekerja sebagai obat alami untuk tumit pecah-pecah karena madu memiliki sifat antimikroba dan antibakteri. Peneliti menunjukkan bahwa madu dapat digunakan untuk menyembuhkan serta membersihkan luka.

Cara menggunakan madu untuk tumit pecah-pecah yaitu dengan mengoleskannya seperti scrub pada kaki setelah berendam atau menggunakannya sebagai masker kaki dan diamkan selama semalaman.

5. Petroleum Jelly

Petroleum jelly membantu mengembalikan kelembapan pada tumit yang kering dan pecah-pecah. Petroleum Jelly akan membuat kulit tetap terhidrasi dan lembut.

Rendam kaki dalam air hangat selama sekitar 15-20 menit. Gunakan batu apung untuk menggosok kulit yang keras atau kering. Tepuk-tepuk kaki hingga kering. Oleskan pelembap ke area yang pecah-pecah. Oleskan petroleum jelly untuk mengunci kelembapan. Lakukan ini secara rutin sebelum tidur.

6. Menggunakan Tepung Beras

Tepung beras dapat membantu mengeksfoliasi, mencerahkan, dan meremineralisasi kulit. Ini menjadikan tumit lebih halus dan lembut. Campur dua hingga tiga sendok makan tepung beras atau beras giling dengan 1 sendok teh madu dan 3-4 tetes cuka sari apel yang telah dilarutkan. Aduk hingga membentuk pasta kental.

Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit dan gosok perlahan dengan pasta tepung berasuntuk mengangkat sel kulit mati dari kaki. Gunakan scrub ini 2 kali seminggu.

7. Menggunakan Minyak Zaitun

Minyak zaitun bisa menutrisi kulit dan membuat tumit terasa lembut dan kenyal. Oleskan sedikit minyak zaitun dengan bantuan bola kapas dan pijat lembut kaki dalam gerakan memutar selama 10-15 menit. Kenakan kaus kaki katun tebal dan bersihkan setelah satu jam. Lakukan cara ini setiap hari.

8. Minyak wijen

Minyak wijen mampu menutrisi, melembapkan, dan memperbaiki penghalang kulit yang rusak. Minyak ini membantu melembutkan dan menenangkan kaki yang kering dan pecah-pecah. Oleskan minyak wijen ke tumit dan bagian pecah lainnya. Pijat sampai terserap oleh kulit setiap hari sebelum tidur.

9. Oatmeal

Oatmeal memiliki sifat anti-inflamasi dan melembapkan kulit. Scrub oatmeal akan menyingkirkan sel kulit mati dan melembutkan kulit. Campur 1 sendok makan bubuk oatmeal dengan 4-5 tetes minyak zaitun. Oleskan pasta ini ke kaki, terutama di atas tumit dan bagian yang retak. Biarkan selama sekitar setengah jam. Bilas dengan air dingin dan keringkan. Lakukan cara ini setiap dua hari sekali.

10. Lidah buaya

Lidah buaya dikenal sifatnya untuk menenangkan kulit. Mengoleskan lidah buaya membantu mengatasi retakan dan meningkatkan sintesis kolagen. Asam amino yang ada di dalamnya juga membantu melembutkan kulit.

Rendam kaki dalam air hangat selama beberapa menit. Tepuk-tepuk hingga kering dan oleskan gel lidah buaya secara merata di telapak kaki. Kenakan kaus kaki dan diamkan gel di kaki selama semalaman. Ulangi ini setiap malam selama 4-5 hari.