Awas jangan makan jagung banyak-banyak jika tak mau begini!
5 Alasan kamu harus berhenti makan jagung lagi! Jagung merupakan salah satu makan yang paling banyak dimakan untuk keperluan diet di daftar kami. Akan tetapi siapa yang menyangka bahwa ternyata jagung memiliki efek yang buruk pada kesehatan. Mulai mengganggu pencernaan sampai iritasi usus!
Jagung merupakan salah satu makan yang paling banyak dimakan untuk keperluan diet di daftar kami. Alasannya karena jagung dianggap sebagai makanan ringan favorit untuk menunda lapar.
Akan tetapi siapa yang menyangka bahwa ternyata jagung memiliki efek yang buruk pada kesehatan. Namun artikel ini hanya akan membahas dan menitikberatkan pada tingkat konsumsi jagung yang tinggi.
Lantas apa sih dampak dari makan jagung terlalu banyak? Simak di bawah ini!
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Apa saja yang terdapat di dalam menu sarapan sehat bergizi? Idealnya, dalam satu porsi sarapan mengandung setidaknya ¼ porsi karbohidrat, ¼ porsi lauk, serta ½ porsi buah dan sayur. Jadi, bisa disimpulkan kalau menu sarapan yang tepat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, mineral dan air yang bisa memenuhi seperempat kebutuhan gizi harian.
Fakta pertama
Jika kamu tidak tahu, maka jagung sebenarnya adalah sebuah makanan yang tidak memiliki nilai kesehatan. Jagung memiliki banyak sekali kandungan gula dan pasti, serta memiliki gizi yang kurang.
Fakta kedua
Jagung tidak mengandung gluten. Jika kamu tidak tahu, gluten adalah campuran amorf (bentuk tak beraturan) dari protein yang terkandung bersama pati dalam endosperma (dan juga tepung yang dibuat darinya) beberapa serealia, terutama gandum.
Jika makan jagung dengan jumlah banyak, maka dapat menggangu lapisan usus dan menciptakan masalah di sistem pencernaa. Ini adalah salah satu efek buruk dari makan jagung.
Fakta ketiga
Jagung mengandung serat selulosa dan hal tersebut membuat tubuh sangat sulit mencerna jagung. Bukan rahasia lagi jika tubuh kita ini tidak dapat sepenuhnya memecah selulosa. Hal ini disebabkan oleh tubuh kita yang tidak memiliki enzim untuk melakukannya.
Fakta keempat
Jagung memiliki kandungan yang bernama lektin, yang jug amerupakan protein. Nah, kandungan ini harus dipecah menjadi asam amino untuk dicerna oleh tubuh. Sayangnya tubuh kita tidak dapat memecah lektin dan ini jika diteruskan dapat membuat usus iritasi. Tentu saja akan berakhir pada peradangan usus. Waduuuuh...
Fakta kelima
Jagung juga mengandung BT alias Bacillus Thuringiensis yang merupakan insektisida dan racun berbahaya pastinya. Ketika zat tersebut masuk ke dalam tubuh dan mendapat akumulasi dalam darah, maka dapat mengganggu fungsi organ.
Ini juga merupakan salah satu efek samping dari makan jagung terlalu banyak. So, hati-hati mulai sekarang guys!
Â