5 Bukti bahwa olahraga bikin kehidupan seksual lebih panas
Saat kamu rajin berolahraga, secara otomatis stamina akan meningkat yang kemudian berpengaruh positif ke kehidupan seksual.
Olahraga sudah tak diragukan lagi sanggup memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Ada beragam jenis olahraga yang memiliki manfaatnya sendiri-sendiri.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering berolahraga memiliki stamina yang lebih baik dan menyebabkan kinerja seksual meningkat. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa bukti bahwa olahraga bisa mendukung kemampuanmu di atas ranjang.
Mengatur hormon
Olahraga akan membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia di tubuh. Kemudian semakin tinggi hormon endorfin yang dihasilkan, maka gairah seksual baik pria maupun wanita juga akan meningkat.
Meningkatkan aliran darah
Olahraga membuat aliran darah semakin meningkat, termasuk di alat vital. Dengan semakin meningkatnya aliran darah ke alat kelamin, maka alat kelamin menjadi lebih sensitif. Hasilnya, wanita lebih mudah orgasme dan menyebabkan ereksi yang lebih kuat di tubuh pria.
Menguatkan otot
Olahraga membuat otot lebih kencang, termasuk otot pubococcygeus di dasar panggul. Kuatnya otot ini membuat performa seksual dan orgasme akan meningkat.
Meningkatkan kepercayaan diri
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga membuat kesehatan fisik dan mental bertambah. Stres pun berkurang. Sehingga kamu lebih percaya diri dengan tubuh dan kemampuanmu, termasuk di atas ranjang.
Menjamin terjadinya orgasme
Karena olahraga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kehidupan seksual, maka orgasme menjadi puncak dari hubungan seksual akan bertambah. Apalagi, stamina yang meningkat membuat kamu dan pasangan menjadi lebih sering mencoba berbagai macam posisi seks yang menantang.
Kehidupan seksual yang baik akan meningkatkan kualitas hidup. Dan untuk mendapatkannya, bisa kamu tempuh dengan cara berolahraga secara teratur. Bonusnya, tubuh jadi lebih langsing dan stamina terjaga.
Baca juga:
8 Makanan yang bikin kehidupan seksualmu makin panas!
Menekan 5 titik ini di tubuh bisa sembuhkan disfungsi ereksi
4 Alasan kenapa kamu harus buang air kecil setelah bercinta
6 Tips bercinta khusus untuk kamu penderita diabetes
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.