5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja

Resep Teh Jahe 

• 5 ruas jahe
• 1 sdt perasan jeruk nipis/lemon
• 350 ml air

1. Kupas jahe, kemudian geprek dan iris tipis-tipis. Setelah itu, masukkan ke dalam gelas.
2. Kemudian, rebus air hingga mendidih, lalu tuangkan ke dalam gelas yang berisi jahe.
3. Biarkan selama sepuluh menit atau sampai aroma jahe mulai tercium.
4. Tambahkan perasan jeruk nipis, dan teh jahe siap dinikmati selagi masih hangat.

Resep Teh Pandan 

• 300 ml air
• 5 lembar daun pandan
• 1 ruas jahe

1. Bersihkan daun pandan dan jahe, lalu potong-potong kecil.
2. Masukkan potongan-potongan tersebut ke dalam gelas, kemudian siram dengan air panas atau rebus sebentar.
3. Biarkan selama 10 menit untuk menyeduhnya. Setelah itu, saring cairan ke dalam gelas yang lain.
4. Sajikan teh pandan yang harum ini saat masih hangat. Kandungan antioksidannya akan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Resep Teh Daun Sirsak  

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirsak, lalu potong menjadi dua bagian.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah warna menjadi kecokelatan.
3. Setelah itu, angkat dan saring larutan ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu atau gula sesuai selera, lalu aduk hingga larut sempurna.
5. Nikmatilah minuman teh daun sirsak ini selagi hangat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.

Resep Teh Daun Salam Kayu Manis

• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

1. Bersihkan daun salam dan kayu manis dengan mencucinya.
2. Rebus kedua bahan tersebut dalam air sampai mendidih. Setelah itu, biarkan selama 2-3 menit.
3. Apabila aroma sudah tercium harum, angkat.
4. Saring campuran tersebut ke dalam wadah atau gelas.
5. Terakhir, nikmati minuman teh daun salam kayu manis tersebut selagi masih hangat.

Resep Teh Serai

• 1 sdt daun teh hijau
• 1 batang serai
• 350 ml air panas

1. Potong serai tipis-tipis, lalu masukkan ke dalam cangkir bersama daun teh hijau.
2. Tuangkan air mendidih, biarkan selama 3-4 menit.
3. Saring atau tiriskan campuran teh tersebut.
4. Teh serai siap diseruput, rasanya tetap segar bahkan tanpa gula.