5 Sumber kafein yang tersembunyi
Ternyata bukan kopi dan soda saja yang mengandung kafein!
Konsumsi harian kafein sebaiknya dibatasi sebanyak 40 mg saja setiap hari. Jika lebih dari itu, ada banyak masalah kesehatan yang mengancam. Maka dari itu, awasi konsumsi kafein dan ketahui sumber kafein yang tersembunyi seperti yang dilansir dari My Health News Daily berikut ini.
Suplemen diet
Tak sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan secara instan memilih untuk mengonsumsi pil diet. Padahal kandungan kafein di dalamnya cukup tinggi dan sering tidak dicantumkan dalam label suplemen.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Kapan Kirab Tebu Temanten dilakukan? Acara ini digelar pada Selasa Selasa (23/4).
-
Di mana kerang kepah banyak ditemukan? Dikenal juga dengan nama kerang tahu, ini adalah kerang air tawar yang banyak ditemukan di hutan bakau darah tropis dan subtropis.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Apa itu Ketupat Kandangan? Ketupat Kandangan, Perpaduan Lezatnya Ikan Gabus Asap dan Ketupat Khas Kalsel yang Menggoyang Lidah Hidangan ini sudah ada sejak abad ke-18 ketika itu masyarakat sekitar banyak memanfaatkan hasil tangkapan ikan gabus yang melimpah di sungai.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
Obat-obatan
Beberapa obat-obatan ternyata mengandung kafein. Bahkan satu tablet bisa sama jumlahnya dengan kafein yang ditemukan dalam secangkir kopi. Coba tanyakan pada dokter apakah obat-obatan yang Anda konsumsi mengandung kafein atau tidak.
Kopi dekafeinisasi
Produk kopi dekafeinisasi tidak sepenuhnya bebas kafein. Sebab di dalam prosesnya, kopi dekafeinisasi masih meninggalkan sedikit jumlah kafein. Meskipun tidak banyak, namun tetap saja kopi tersebut tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.
Cokelat
Makan cokelat terlalu banyak sama dengan minum kopi dan memberi asupan kafein berlebihan pada tubuh. Jika ingin membatasi kafein, pilih cokelat susu yang mengandung kafein lebih sedikit daripada jenis cokelat lainnya.
Teh
Beberapa orang mampu terjaga sepanjang malam setelah minum teh. Meskipun kandungan kafein dalam teh lebih sedikit daripada kopi, teh cukup memengaruhi kondisi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Itulah sumber kafein yang tersembunyi. Ternyata bukan kopi dan soda saja yang mengandung kafein!
Baca juga:
5 Makanan ini punya efek luar biasa pada tubuh
Tiga cangkir teh sehari ampuh tangkal penyakit jantung
Tangkal obesitas dengan makanan kaya vitamin E
6 Makanan sehat untuk mata
Buang air besar terasa menyakitkan? Ini solusinya!