6 Cara Turunkan Demam dari Tubuh dengan Cepat dan Mudah
Pada saat seseorang mengalami demam, menurunkan dengan cepat merupakan hal yang penting.
Perubahan musim yang sering terjadi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah demam. Demam merupakan kondisi di mana suhu tubuh seseorang naik di atas 37 derajat Celsius.
6 Cara Turunkan Demam dari Tubuh dengan Cepat dan Mudah
Tingkat keparahan demam bisa bervariasi tergantung pada banyak faktor, termasuk daya tahan tubuh, waktu, lingkungan, pakaian, dan usia. Terjadinya demam ini tentu bisa sangat berdampak pada aktivitas kita sehari-hari.
-
Bagaimana cara mengatasi demam tinggi pada pasien Demam Berdarah? Ketika seorang pasien mengidap DBD, penting baginya untuk minum lebih banyak air yang mengandung gula dan elektrolit. Pasalnya, pada saat mengalami demam berdarah, perlu penanganan agar tidak terjadi kebocoran plasma atau cairan darah yang membuat darah merembes keluar dari pembuluh darah ke jaringan di sekitarnya. "Kalau darah merembes keluar, membuat darah jadi kental, sehingga kalau tak ditangani dengan baik itu bisa menimbulkan syok, di mana tekanan darahnya drop dan nadinya cepat, sehingga dianjurkan minum yang banyak itu supaya mengganti cairan yang keluar tersebut," kata Leonard dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara mencegah demam berdarah? Salah satu cara yang paling terkenal dalam mencegah demam berdarah pada anak ialah dengan melakukan 3M atau menguras, menutup dan mengubur. Lantas, apa saja tanda-tanda demam berdarah pada anak dan bagaimana cara mencegahnya? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline: Apa Itu Demam Berdarah pada Anak? Demam berdarah atau DBD adalah penyakit infeksi akibat virus Dengue yang menular melalui gigitan nyamuk. Biasanya, penyakit ini menimbulkan gejala demam tinggi, sakit kepala, dan nyeri otot. Demam berdarah bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali anak-anak.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Buah apa yang bisa membantu mengatasi demam dan meningkatkan kekebalan tubuh? Buah beri, seperti raspberry, blueberry, dan strawberry, mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mempercepat pemulihan tubuh.
-
Bagaimana cara menurunkan demam anak? Jika demam tetap tinggi, langkah selanjutnya adalah melakukan kompres dengan air hangat.
-
Bagaimana caranya untuk mencegah demensia? Ada beberapa upaya pencegahan demensia yang bisa dilakukan, antara lain: Kelola Faktor Risiko Kardiovaskular Cara mencegah demensia yang pertama adalah kelola faktor risiko kardiovaskular. Mengobati tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes juga dapat dilakukan untuk mencegah risiko demensia. Selain itu, Anda juga perlu mengontrol berat badan dengan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular, di mana penyakit ini dapat berpengaruh pada jenis demensia.
Ketika seseorang mengalami demam, terutama jika gejalanya masih berlangsung selama kurang dari tiga hari, ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu mengatasi kondisi ini tanpa perlu berkonsultasi dengan dokter atau mengonsumsi obat-obatan.
Pada kondisi demam ringan yang dialami oleh seseorang ini, sejumlah hal bisa kamu lakukan untuk menghilangkan demam ini. Dilansir dari Medical Daily, berikut cara cepat dan mudah untuk menghilangkan demam.
Jaga Asupan Air
Menjaga tubuh terhidrasi adalah langkah penting dalam mengatasi demam. Konsumsi air yang cukup membantu tubuh mempercepat proses pemulihan dan membantu dalam pengeluaran racun. Pada anak-anak, disarankan untuk mencampur air dengan jus buah untuk menghindari konsumsi gula berlebih.
Sebaiknya hindari minuman tinggi gula, seperti minuman bersoda, ketika Anda sedang demam. Minuman yang lebih baik untuk dikonsumsi adalah air kelapa karena mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Teh herbal tanpa gula juga merupakan pilihan yang baik.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting dalam proses penyembuhan saat Anda sedang demam. Saat kita tidur, tubuh mengaktifkan hormon-hormon yang membantu memperbarui jaringan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam dapat membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang diperlukan untuk melawan infeksi dan virus.
Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu meredakan demam. Hindari air terlalu dingin, karena itu dapat memperburuk keadaan Anda. Menambahkan garam Epsom ke air mandi atau menggunakan minyak esensial seperti lavender atau peppermint dapat membantu meredakan nyeri tubuh dan merelaksasi otot Anda.
- Benarkah Rambut di Bagian Tubuh Selain Kepala Tumbuh Lebih Cepat?
- Ketum KNPI Luncurkan Gerakan Demokrasi Cerdas, Ajak Pemuda Tangkal Hoaks dan Awasi Pemilu
- Cara Menghilangkan Bekas Luka yang Menghitam, Mudah Dilakukan
- Pendamping Desa Ditemukan Tewas Tertutup Bantal dan Tidak Pakai Celana di Kamar Kontrakan
Menggunakan Pakaian Tipis
Memakai pakaian tebal, seperti jaket atau selimut, saat Anda tidur dapat membuat suhu tubuh terlalu tinggi dan memperburuk demam. Sebaliknya, mengenakan pakaian tipis dan ringan dapat membantu suhu tubuh tetap terkendali dan membantu dalam mengatasi demam.
Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme baik yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Mereka dapat membantu tubuh melawan infeksi dengan menjaga keseimbangan mikroba di usus Anda. Kesehatan usus yang baik berhubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh, dan konsumsi probiotik dapat membantu dalam memperkuat pertahanan tubuh Anda.
Konsumsi Makanan yang Hambar
Saat Anda sedang demam, mungkin Anda kehilangan selera makan dan cenderung muntah. Konsumsi makanan yang mudah dicerna dan memiliki rasa hambar dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa membuat perut Anda mual. Makanan seperti bubur nasi, sup ayam, atau roti tawar adalah pilihan yang baik.
Cara-cara di atas adalah langkah-langkah sederhana yang dapat Anda terapkan ketika menghadapi demam. Namun, jika gejala demam berlangsung lebih dari tiga hari atau menjadi semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Demam dapat menjadi gejala infeksi atau penyakit yang lebih serius, dan perhatian medis mungkin diperlukan untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.