7 Resep Jamu Kunyit Rebus yang Bermanfaat untuk Atasi Kolesterol dan Asam Urat
Sejumlah resep jamu berbahan kunyit bisa membantu mengatasi masalah kolesterol dan asam urat.
Jamu tradisional dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu bahan utama yang sering dimanfaatkan dalam pembuatan jamu adalah kunyit, yang juga dikenal sebagai kunir. Zat aktif yang terkandung dalam kunyit, yaitu kurkumin, menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Kurkumin berfungsi untuk memperkuat sistem imun, menurunkan kadar kolesterol, meredakan rasa nyeri, mengurangi peradangan, serta mengontrol kadar gula darah. Selain itu, kurkumin juga dapat melawan infeksi virus dan bakteri, menangkal radikal bebas, melindungi hati dari kerusakan, serta mengatur produksi asam lambung dan empedu yang berlebihan.
-
Kenapa makanan berlemak tinggi berisiko bagi penderita kolesterol? Kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak secara berulang, misalnya makanan yang digoreng, yang umumnya memiliki kandungan kolesterol tinggi, dapat menimbulkan risiko yang cukup besar. Jenis makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh serta berbagai komplikasi penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.
-
Siapa yang bisa mengalami kolesterol tinggi? Kolesterol tinggi bukanlah masalah yang hanya dialami oleh orang tua. Banyak juga anak muda yang mengalami kondisi ini karena gaya hidup yang tidak sehat.
-
Siapa saja yang berisiko mengalami kolesterol tinggi? Faktanya, kadar kolesterol tinggi bisa terjadi pada siapa saja, termasuk orang yang memiliki berat badan yang normal.
-
Apa itu kolesterol? Dilansir dari situs Halodoc, kolesterol adalah lemak yang diproduksi tubuh dan bisa juga berasal dari makanan hewani. Senyawa tersebut memiliki peran membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan asam empedu untuk mencerna lemak.
Dengan berbagai manfaat penyembuhannya, kunyit menjadi salah satu tanaman obat yang sangat penting dalam dunia kesehatan. Berikut adalah resep jamu kunyit yang efektif untuk menurunkan kolesterol dan asam urat, sebagaimana dihimpun dari Liputan6.com dari berbagai sumber:
1. Siapkan bahan-bahan seperti kunyit segar, air, dan madu.
2. Cuci bersih kunyit, lalu parut atau haluskan.
3. Rebus kunyit yang telah dihaluskan dengan air hingga mendidih.
4. Saring air rebusan dan tambahkan madu sesuai selera.
- 5 Resep Minuman Kunyit yang Efektif Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat
- 5 Resep Jamu Kunir Rebus yang Dapat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Secara Alami
- 5 Resep Jamu Kunyit Rebus, Ternyata Ampuh untuk Atasi Kolesterol dan Asam Urat
- 5 Resep Jamu Kunyit Ini Cocok untuk Para Pasien Asam Urat dan Kolesterol
5. Aduk rata dan jamu kunyit siap untuk dikonsumsi. Dengan mengikuti resep ini secara rutin, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan dari jamu kunyit.
Jamu Kunir Putih
Bahan-bahan:
- 500 ml air
- 10 cm kunyit putih
- 5 cm kunyit kuning
- 1 lembar daun pandan
- 1 lembar daun salam
- 1-2 sendok makan madu
Cara Membuat:
1. Pertama, cuci kunyit hingga bersih, lalu parut hingga halus.
2. Selanjutnya, masukkan kunyit yang telah diparut bersama dengan daun salam dan daun pandan ke dalam panci yang berisi air. Rebus campuran ini sampai mendidih.
3. Setelah air mendidih selama 10-15 menit, angkat panci dan saring air rebusan ke dalam gelas atau botol.
4. Tambahkan madu ke dalam air rebusan tersebut, kemudian aduk hingga semua bahan tercampur rata.
5. Jamu kunyit putih ini siap disajikan dalam keadaan hangat, siap untuk dinikmati. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat membuat jamu kunyit putih yang menyehatkan. Jamu ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat. Pastikan semua bahan yang digunakan dalam keadaan segar untuk mendapatkan hasil yang optimal. Nikmati jamu ini secara rutin untuk mendukung kesehatan tubuh Anda.
Temulawak Kunyit
Bahan yang diperlukan:
- 1500 ml air
- 100 gram temulawak
- 100 gram kunyit
- 100 gram jahe merah
- 10 batang serai
- 2 batang kayu manis (panjang 7-8 cm)
- 1/4 sdt garam
Langkah-langkah pembuatan:
1. Cuci semua bahan hingga bersih. Setelah itu, iris tipis dan pukul-pukul agar lebih mudah mengeluarkan sari.
2. Didihkan air dalam panci, kemudian masukkan semua bahan yang telah disiapkan. Biarkan mendidih selama 15-20 menit agar semua kandungan nutrisi dan rasa keluar.
3. Setelah mendidih, tambahkan gula pasir dan gula merah ke dalam campuran, lalu aduk hingga semua bahan tercampur dengan baik. Angkat panci dari kompor.
4. Biarkan jamu tersebut hingga dingin, lalu saring ke dalam botol untuk disimpan di dalam kulkas. Pastikan tutup botol rapat agar jamu tetap awet.
5. Anda dapat menikmati jamu ini dalam keadaan hangat atau dingin sesuai dengan preferensi. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat membuat jamu yang sehat dan menyegarkan. Pastikan semua bahan yang digunakan dalam keadaan segar untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jamu ini.
Jamu Temulawak Kunyit Jahe
Berikut adalah resep jamu yang dapat Anda coba di rumah. Bahan-bahan:
- 100 gram temulawak
- 50 gram kunyit
- 50 gram jahe emprit
- 1 sendok teh gula
- 300 ml air
- Cara membuat:Langkah pertama adalah mencuci temulawak, kunyit, dan jahe emprit hingga bersih, lalu iris semuanya menjadi potongan tipis.
- Selanjutnya, didihkan semua bahan yang telah diiris dalam 300 ml air.
- Ketika air sudah mulai berkurang, Anda bisa mematikan api.
- Setelah itu, saring jamu yang telah dibuat dan nikmati selagi masih hangat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda akan mendapatkan jamu yang segar dan bermanfaat. Pastikan semua bahan dalam keadaan segar agar rasa dan khasiatnya maksimal. Selamat mencoba!
Jamu Kunyit Asam Beluntas
Bahan yang diperlukan:
- 1 liter air
- 100 gram kunyit
- 50 gram jahe
- 50 gram asam Jawa
- 1 genggam daun beluntas
- 2 sendok makan gula merah
- Gula pasir secukupnya
Langkah-langkah pembuatan:
1. Pertama, kupas kunyit dan jahe, lalu parut atau potong tipis.
2. Selanjutnya, panaskan air hingga mendidih, kemudian masukkan kunyit, jahe, asam Jawa, dan daun beluntas.
3. Rebus semua bahan tersebut selama lima menit hingga mendidih.
4. Setelah itu, tambahkan gula merah dan gula pasir, aduk hingga semua gula larut sempurna.
5. Biarkan jamu sedikit mendingin, lalu saring ke dalam gelas.
6. Jamu kunyit asam beluntas siap untuk disajikan.
7. Bagi yang lebih suka minuman dingin, bisa menambahkan es batu sesuai selera. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat membuat jamu kunyit asam beluntas yang segar dan sehat. Jamu ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sebagai contoh, kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, sedangkan jahe dapat membantu meredakan mual. Pastikan semua bahan yang digunakan dalam keadaan segar untuk mendapatkan rasa yang optimal. Selamat mencoba!
Jamu Meniran Kunyit
Bahan:
- 1 pohon meniran
- 4 cm kunyit
- 1 batang serai
- 3 lembar daun pandan
- 1/2 buah jeruk nipis
- 800 ml air
Cara membuat:
1. Pertama-tama, cuci semua bahan jamu hingga bersih.
2. Ambil daun meniran beserta batangnya, remas atau potong, dan buang akarnya.
3. Geprek batang serai dan iris halus, kemudian potong kunyit serta daun pandan menjadi irisan tipis.
4. Masukkan semua bahan ke dalam panci yang berisi air.
5. Rebus campuran tersebut selama sekitar 10 menit sampai air berubah warna menjadi keruh dan aroma harum tercium.
6. Setelah mendidih, angkat panci dan saring cairan ke dalam cangkir.
7. Untuk menambah cita rasa, tambahkan sedikit perasan jeruk nipis.
8. Jamu meniran pun siap dinikmati dalam keadaan hangat. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat dengan mudah membuat jamu meniran yang segar dan bermanfaat. Pastikan untuk memperhatikan setiap langkah agar hasilnya maksimal. Selamat mencoba!
Jamu Kunyit Daun Seledri
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 2 ruas kunyit yang telah dibersihkan dan diparut
- 3-4 batang daun seledri yang diiris halus
- 2 gelas air
- Gula merah secukupnya
Langkah-langkah untuk membuat:
1. Rebus kunyit dan daun seledri dalam 2 gelas air hingga mendidih.
2. Setelah itu, saring campuran tersebut, tambahkan gula merah, dan aduk hingga larut.
3. Konsumsi ramuan ini setiap pagi agar mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.
Dengan menggunakan bahan-bahan yang sederhana, Anda dapat membuat ramuan sehat ini. Kunyit dikenal memiliki banyak khasiat, terutama dalam meningkatkan kesehatan. Selain itu, daun seledri juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mengonsumsi ramuan ini secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Pastikan untuk menikmati ramuan ini dalam keadaan segar setiap pagi agar mendapatkan hasil yang optimal.
Resep Jamu Kunyit Lemon
Bahan-bahan:
- 2 ruas kunyit, bersihkan dan parut
- 1 buah lemon, ambil airnya
- 2 gelas air
- Madu secukupnya
Langkah-langkah pembuatan:
1. Rebus kunyit yang sudah diparut dalam 2 gelas air hingga mendidih, kemudian saring airnya.
2. Campurkan air rebusan kunyit dengan air perasan lemon dan tambahkan madu sesuai selera.
3. Konsumsi minuman ini setiap pagi untuk merasakan manfaat detoksifikasi. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menikmati minuman sehat yang kaya manfaat. "Minum setiap pagi untuk mendapatkan efek detoksifikasi." Pastikan untuk menggunakan bahan-bahan segar agar hasilnya lebih optimal. Selain itu, rutin mengonsumsi minuman ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.