8 Cara Atasi Keringat Berlebih di Tangan dan Kaki
Munculnya keringat berlebih di tangan dan kaki perlu diatasi dengan sejumlah hal berikut.
Keringat berlebih yang kita alami di tangan dan kaki bisa jadi sangat mengganggu sehingga perlu diatasi.
8 Cara Atasi Keringat Berlebih di Tangan dan Kaki
Keringat adalah respons alami tubuh untuk mengatur suhu dan mendinginkan diri ketika merasa panas. Namun, terlalu banyak keringat, terutama di tangan dan kaki, dapat menjadi masalah yang mengganggu.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa keringat berlebih bisa menjadi tanda masalah kesehatan? Namun, jika keringat yang dihasilkan berlebihan, hal ini dapat menjadi tanda akan adanya masalah.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana Nunung menjaga kesehatannya? Lebih berhati-hati soal makanan "Kalau makanan lebih hati-hati, nggak kayak dulu daging merah, bakar-bakaran terus kayak makanan bahan pengawet, agak dikurangi. Manis, juga karena itu pemicu," tuturnya.
Kondisi ini tidak hanya memengaruhi rasa percaya diri, tetapi juga bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Masalah keringat berlebih pada telapak tangan ini bahkan bisa menimbulkan masalah percaya diri.
Masalah praktis pada kehidupan sehari-hari juga bisa muncul seperti kesulitan untuk memindai sidik jari baik di tempat kerja, ponsel, maupun lainnya. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah cara untuk mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki.
1. Rendam dengan Air Dingin
Merendam tangan dan kaki dalam air dingin selama 15-20 menit per hari bisa sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah keringat berlebih. Air dingin membantu menyejukkan tubuh dan mengurangi produksi keringat, terutama pada hari yang panas. Selain itu, merendam tangan dan kaki juga dapat membantu menjaga kebersihan.
2. Gunakan Tea Tree Oil
Minyak tea tree dikenal memiliki kandungan antijamur di dalamnya. Campurkan 2-3 tetes minyak tea tree dalam air hangat dan rendam tangan atau kaki Anda. Anda juga dapat menggosokkan minyak ini pada kulit untuk mengurangi keringat berlebih.
3. Tepung Maizena
Tepung maizena adalah penyerap alami kelembapan. Menggosokkan sedikit tepung maizena pada tangan dan kaki dapat membantu mengatasi keringat berlebih. Tepung ini akan menyerap kelembapan berlebih dari kulit, menjaga tangan dan kaki tetap kering.
4. Gunakan Campuran Garam dan Air Lemon
Anda dapat membuat campuran garam dan air lemon untuk mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki. Oleskan campuran ini pada kulit dan biarkan meresap. Keduanya memiliki sifat penyerap yang dapat membantu mengatasi masalah keringat berlebih.
5. Minum Jus Wheatgrass
Jus wheatgrass mengandung nutrisi penting yang dapat membantu menetralkan asam tubuh dan mencegah keringat berlebih. Konsumsi jus wheatgrass secara teratur untuk membantu mengurangi produksi keringat berlebih di tubuh.
6. Konsumsi Kacang Almond
Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya keringat berlebih. Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan magnesium sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi kacang almond yang kaya akan magnesium.
7. Hindari Makanan Pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi keringat tubuh. Untuk mengurangi keringat berlebih, hindari mengonsumsi makanan pedas terutama saat cuaca panas. Mengurangi makanan pedas dalam diet Anda dapat membantu mengendalikan masalah keringat berlebih.
8. Minum Banyak Air
Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, produksi keringat berlebih dapat dikurangi. Pastikan Anda minum air secara teratur sepanjang hari, terutama saat suhu panas.
Meskipun beberapa orang mungkin memiliki kondisi tangan berkeringat sebagai bawaan lahir, langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi masalah keringat berlebih pada sebagian besar individu. Jika masalah ini terus berlanjut atau sangat mengganggu, berkonsultasilah dengan dokter untuk mencari solusi yang lebih lanjut.