Benarkah cara atasi sembelit dengan makan makanan pedas?
Benarkah mengatasi sembelit dengan makan pedas? Mengonsumsi makanan pedas, seperti bakso yang diberi sambal atau makan rujak pedas, memang bisa membuat seseorang buang air besar, tapi sayangnya berupa diare.
Sembelit memang sering kali membuat resah dan tak nyaman. Oleh karena itu, saat mengalaminya si penderita akan mencari cara agak sembelit bisa segera teratasi. Salah satunya dengan memperbanyak minum air putih dan memperbanyak makan buah. Namun ada juga yang salah kaprah dalam bertindak. Yakni dengan memperbanyak makan makanan yang pedas untuk mengatasi sembelit.
Mengonsumsi makanan pedas, seperti bakso yang diberi sambal atau makan rujak pedas, memang bisa membuat seseorang buang air besar, tapi sayangnya berupa diare. Dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi tidak menyarankan Anda melakukan cara ini saat sembelit.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Kenapa sepatu kw bisa membahayakan kesehatan? Sepatu KW memang menggoda karena harganya yang murah. Namun, sepatu KW dibuat dengan material yang jauh lebih rendah kualitasnya, sehingga mudah rusak, tidak nyaman, dan kurang menunjang kaki saat berolahraga. Hal ini meningkatkan risiko cedera dan bahkan membahayakan kesehatan. Selain itu, sepatu KW juga berisiko mengandung bahan kimia berbahaya dan menyebabkan ketidakstabilan saat berolahraga, sehingga meningkatkan risiko terjatuh dan cedera.
-
Kenapa merokok memperburuk masalah kesehatan mulut? Merokok tidak hanya menyebabkan bau napas yang tidak sedap, tetapi juga dapat memperburuk masalah kesehatan mulut seperti penyakit gusi dan mulut kering.
"Cara itu salah. Kalau diare berarti ada proses infeksi dalam tubuh. Kalau tubuh bisa mengatasi bisa sembuh, tapi kalau tidak, bisa makin parah," kata Diana saat bertemu di kawasan Jakarta Selatan, pada Jumat (6/7/2018).
Salah satu penyebab BAB seseorang tidak lancar karena dehidrasi. Wanita yang aktif dalam Indonesia Hydration Working Group ini menyarankan untuk memperbanyak minum air putih ketika sembelit. Kehadiran cairan membantu feses jadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Saksikan juga video menarik berikut:
Minum air hangat
Saat sembelit, seorang pakar kesehatan pencernaan dari Weill Medical College of Cornell University, Felice Schnoll-Sussman, menyarankan dengan minum air hangat. Suhu air yang hangat membantu melancarkan sistem pencernaan.
"Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga aliran darah akan meningkat dan aktivitas sistem pencernaan bertambah," katanya mengutip laman Daily Mail, Jumat (6/7/2018).
Selain minum air hangat, aktivitas fisik juga mampu memperlancar pergerakan usus, buang air besar pun jadi lancar.
Dampak air hangat memang memiliki efek baik bagi tubuh. Selain dapat melancarkan BAB, minum air hangat setiap pagi juga dapat membantu membakar kalori dan baik bagi anda yang sedang menjalankan program diet.
Sumber: Liputan6.com
(mdk/mg2)