Cara cepat sembuhkan migrain di rumah!
Sering mengalami migrain? Beberapa hal di rumah ini bisa membantu Anda mengatasinya!
Siapapun yang pernah mengalami migrain pasti mengetahui rasanya yang menyakitkan. Biasanya migrain bermula dari salah satu mata yang berkunang-kunang, kemudian menyebar dan terasa seperti menusuk-nusuk di salah satu sisi kepala. Kadang saking sakitnya, mata bisa berair dan Anda tak akan bisa berkonsentrasi pada apapun.
Migrain bisa dipicu oleh banyak hal, dan berbeda-beda bagi masing-masing orang. Migrain bisa dipicu oleh cahaya, makanan, atau hal lainnya. Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami serangan migrain, jangan khawatir. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan migrain dengan segera saat di rumah, seperti dilansir oleh Boldsky (10/08).
1. Penuhi cairan tubuh
Banyak orang yang mengalami migrain ketika tubuh mereka sedang kekurangan cairan. Ketika cairan dalam tubuh berkurang, seseorang lebih mudah terkena migrain. Untuk itu, jika terkena migrain sebaiknya segera penuhi cairan tubuh. Minum banyak air atau konsumsi makanan yang mengandung cairan untuk tubuh.
2. Kafein
Kafein bisa membantu Anda meredakan migrain atau justru malah memperparah migrain. Karena itu, menggunakan kafein sebagai obat migrain tak selalu bisa digunakan oleh semua orang. Bai beberapa orang, kafein bisa memicu migrain, namun bagi sebagian lainnya justru meredakan migrain. Ketahui kecenderungan Anda sebelum menggunakan kafein untuk meredakan migrain.
3. Tidur
Tidur adalah salah satu cara paling mudah dan nyaman untuk meredakan migrain. Meski kadang orang akan sulit tidur ketika mengalami migrain dan migrain juga tak segera sembuh ketika tidur, namun tidur selama beberapa jam bisa menyembuhkan dan meredakan migrain yang Anda rasakan.
4. Minyak esensial
Terapi alami seperti menggunakan minyak esensial bisa memberikan kenyamanan dan meredakan migrain. Coba gunakan minyak seperti lavender, peppermint, atau basil. Aroma tertentu bisa memberikan efek berbeda pada setiap orang, karena itu tak ada salahnya menggunakan minyak esensial untuk meredakan migrain.
5. Pijat
Memijat kepala bisa jadi salah satu cara untuk meredakan migrain. Tak ada salahnya memijat kepala yang sedang migrain, sekaligus menggunakan minyak yang cocok untuk memijat.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan migrain di rumah. Namun sebelum melakukan cara di atas, kenali dulu apa yang memicu migrain bagi Anda. Migrain bisa disebabkan oleh hal berbeda bagi setiap orang. Terkadang cara di atas berhasil untuk beberapa orang namun tidak untuk orang lainnya.
Baca juga:
Sering alami migrain? Lakukan 5 hal ini!
Awas, diam-diam migrain bisa sebabkan stroke!
Jangan lakukan 8 hal ini saat sedang migrain
Awas, aroma bawang bombai dapat memicu sakit kepala!
Minum dari gelas plastik picu migrain pada wanita?
-
Kapan Migrain Sering Menyerang? Faktanya, migrain merupakan penyakit neurologi dan menyerang seseorang pada masa puncak kehidupannya, antara usia 30 dan 49 tahun.
-
Bagaimana cara mencegah migrain? Anda tidak bisa mencegah migrain. Namun Anda dapat mengonsumsi obat pencegah migrain seperti yang diarahkan oleh penyedia layanan kesehatan untuk mengurangi seberapa sering dan seberapa parah gejala migrain memengaruhi Anda. Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang pemicu migrain dan mencoba untuk menghindarinya.
-
Siapa Saja Yang Sering Mengalami Migrain? Lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
-
Apa itu Migrain? Migrain merupakan kondisi neurologis yang kompleks dan merupakan kelainan paling umum ketiga di dunia, dengan perkiraan prevalensi global sebesar 14,7 persen.
-
Bagaimana cara yang tepat untuk menangani migrain? Pencegahan dilakukan dengan upaya promosi kesehatan untuk meningkatkan pengetahuan masyarakat. Kemudian juga menghindari faktor pencetus tadi dan edukasi petugas kesehatan,"