Cegah kanker usus besar dengan 6 makanan ini!
Cegah kanker usus besar dengan mengonsumsi lima makanan ini!
Usus besar adalah salah satu organ tubuh yang penting. Usus besar memegang peranan penting dalam sistem pencernaan. Karena itu, munculnya kanker pada usus besar bisa sangat berbahaya dan mempengaruhi kehidupan seseorang.
Kanker usus besar biasanya terjadi ketika sel pada usus besar terkena paparan zat kimia atau karsinogen yang merusak DNA. Kerusakan ini berujung pada mutasi dan mulai berkembang menjadi kanker. Jika dibiarkan, kanker usus besar juga bisa berujung pada kematian.
Makan makanan yang sehat adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya kanker pada usus besar. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu Anda menangkal kanker usus besar, seperti dilansir oleh Boldsky (18/09).
1. Brown rice
Brown rice mengandung serat yang cukup banyak sehingga bisa mencegah kanker usus besar. Sebaiknya brown rice dikonsumsi secara teratur. Serat dana brown rice mengandung asam lemak pendek yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah kanker usus besar.
2. Ikan salmon
Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kanker usus besar. Berjemur di bawah sinar matahari adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D, namun vitamin D juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan seperti ikan salmon.
3. Kacang tanah
Kacang tanah mengandung banyak serat. Penelitian juga menunjukkan bahwa kacang tanah yang mengandung banyak serat baik untuk mencegah kanker usus besar.
4. Jahe
Jahe adalah salah satu bentuk suplemen yang bisa digunakan untuk mengurangi peradangan pada usus besar. Peradangan pada usus besar biasanya disebabkan oleh adanya tumor. Konsumsi jahe dengan teratur untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah kanker usus besar.
5. Teh putih
Teh putih mengandung antioksidan yang tinggi dan bisa membantu membunuh sel kanker. Teh putih bahkan mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan teh hijau. Konsumsi satu cangkir teh putih setiap hari untuk mencegah munculnya kanker usus besar.
6. Sayur bayam
Berbagai macam sayuran sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan. Sayur bayam mengandung banyak nutrisi, salah satunya adalah beta-karoten yang membantu melawan sel kanker. Mengonsumsi bayam secara teratur akan membantu mencegah sel kanker berkembang.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah kanker usus besar. Jangan tunggu hingga kanker muncul dalam tubuh Anda. Konsumsi makanan yang sehat dan lakukan gaya hidup yang aktif untuk mencegah kanker muncul dan menjaga kebugaran tubuh.
Baca juga:
Inovasi baru, 'gelembung kunyit' untuk atasi kanker usus besar
Makan kari pedas hindarkan risiko kanker usus?
Awas, terlalu banyak duduk picu kanker usus besar
Lakukan 5 cara ini untuk cegah kanker usus!
Duduk berjam-jam tingkatkan risiko kanker usus besar pada pria
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Bagaimana cara mencegah kanker usus? Cara mencegah kanker usus adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan usus secara berkala. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker usus: Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan-makanan ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melindungi usus dari kerusakan sel dan peradangan. Serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menjadi sumber toksin.Batasi konsumsi daging merah, daging olahan, dan makanan yang dibakar. Makanan-makanan ini mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang bisa merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Daging merah juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, yang bisa merangsang pertumbuhan sel kanker. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol juga mengandung zat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker usus. Alkohol juga bisa mengganggu penyerapan folat, yaitu vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan sel.Berolahraga secara rutin. Olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi peradangan di usus. Olahraga juga bisa merangsang gerakan usus, sehingga mencegah penumpukan sisa makanan di usus. Jalani skrining kanker usus secara berkala. Skrining kanker usus adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi adanya polip atau tumor di usus besar.Polip adalah benjolan yang bisa menjadi kanker jika tidak diangkat. Skrining kanker usus bisa dilakukan dengan kolonoskopi, sigmoidoskopi, tes darah samar, atau tes DNA tinja.
-
Bagaimana cara mencegah kanker pankreas? Perlu diketahui, kanker pankreas merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki tingkat kematian yang tinggi. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah risiko terkena kanker pankreas, yaitu sebagai berikut:• Makan makanan yang mengandung serat dan antioksidan. Serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel pankreas.• Hindari makanan tinggi kolesterol. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas. Makanan yang tinggi kolesterol biasanya adalah makanan berlemak, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, serta makanan berminyak. • Mengurangi atau berhenti minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan kerusakan sel-sel pankreas dan meningkatkan risiko terkena kanker. • Menghindari kebiasaan merokok. Merokok diketahui merupakan salah satu penyebab utama kanker pankreas. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah kanker pankreas.• Olahraga Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Makanan apa saja yang bisa memicu kanker usus besar? Makanan pemicu kanker usus besar menunjukkan bahwa setiap makanan yang kita konsumsi, bisa berpengaruh bagi sistem pencernaan.
-
Bagaimana cara mengobati kanker sarkoma? Pengobatan untuk sarkoma jaringan lunak dapat meliputi kemoterapi, terapi radiasi, terapi target, dan pembedahan.
-
Apa saja cara mengatasi kanker pankreas? Cara mengatasi kanker pankreas disesuaikan dengan stadium, bagian pankreas yang terinfeksi kanker, serta kondisi kesehatan penderita. Adapun tujuan pengobatan ini untuk menyingkirkan sel kanker agar tidak menyebar ke organ tubuh lainnya. Berikut sejumlah cara mengatasi kanker pankreas, antara lain: Radioterapi Cara mengatasi kanker pankreas yang pertama adalah radioterapi. Cara ini dilakukan untuk menghancurkan sel kanker dengan menggunakan sinar-X atau proton. Jenis terapi ini dapat dilakukan sebelum atau sesudah tindakan bedah.Radioterapi bisa dikombinasikan dengan kemoterapi. Umumnya, gabungan pengobatan ini diakukan sebelum tindakan bedah untuk mengecilkan ukuran sel kanker sehingga lebih mudah diangkat. Operasi Cara ini dilakukan pada kanker pankreas yang belum menyebar ke organ tubuh lain. Beberapa jenis operasi yang biasanya dilakukan, yaitu prosedur bedah Whipple, pankreatektomi distal, dan pankreatektomi total. Perlu diperhatikan bahwa tidak semua kanker pankreas bisa diatasi dengan tindakan opersi. Misalnya saja pada kanker yang sudah menyebar ke pembuluh darah besar. Sebab, risiko terjadinya komplikasi akibat tindakan operasi justru akan lebih besar pada kondisi tersebut. Kemoterapi Cara mengatasi kanker pankreas selanjutnya adalah kemoterapi. Cara ini dilakukan dengan memberikan obat khusus untuk membunuh sel kanker. Pemberian obat bisa tunggal atau kombinasi, bisa berupa obat oral, infus, atau suntik.Kemoterapi bisa dilakukan pada kanker pankreas stadium awal atau lanjut untuk mengecilkan ukuran atau mengendalikan pertumbuhan sel kanker.