Hati-hati, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan masalah jantung!
Inilah alasan kenapa gula dapat membahayakan kesehatan jantung
Makanan manis memang dapat membangkitkan semangat Anda ketika sedang merasa letih dan lelah. Namun berhati-hatilah, sebab kandungan gula berlebihan yang ada di dalam makanan manis mampu menyebabkan jantung Anda bermasalah.
Seperti dilansir dari nydailynews.com, konsumsi gula lebih dari 2.000 kalori per hari akan meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Anda. Kolesterol jahat akan mengganggu aliran darah yang akan menuju jantung dan dari jantung ke seluruh tubuh. Sedangkan tingginya tekanan darah akan membuat jantung Anda bekerja dengan keras. Akibatnya jantung Anda pun juga akan rentan terhadap suatu penyakit.
"Gula tidak hanya akan membuat gemuk, namun juga dapat membuat tubuh Anda sakit. Namun sayangnya Anda seringkali mengonsumsi gula secara berlebihan tanpa Anda sadari lewat makanan dan minuman olahan yang saat ini banyak beredar," kata Laura Schmidt, pakar kesehatan dari University of California, San Fransisco.
Efek samping dari asupan gula yang secara berlebihan masuk ke dalam tubuh memang mengerikan. Oleh karena itu perhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Sebisa mungkin hindari makanan dan minuman olahan yang tidak hanya mengandung gula berlebihan namun juga berpengawet. Lebih baik Anda memilih makanan sehat dan segar yang kemudian dapat Anda olah sendiri sehingga Anda bisa mengawasi proses pengolahannya.